morgen_stern
20.10.10, 15:16
Ponieważ moje BMI po raz pierwszy w życiu osiągnęło normę, temat "jak przytyć" nie spędza mi już snu z powiek. Natomiast zaczynam się zastanawiać, jak się nie rozleźć.. Ewidentnie metabolizm mi z wiekiem siada, ciągle mam jakieś wzdęcia, odbicia, jestem ociężała, siedzę albo głodna, albo obżarta do nieprzytomności (a wydaje mi się, że jem tyle samo), ogólnie, skracając te wywody, odnoszę wrażenie, że ja się po prostu źle odżywiam.
Pewnie za szybko żrę, za mocno się najadam, jem za późno wieczorem etc.
Czym dla was jest racjonalne, zdrowe odżywianie się? Dla zdrowia, dobrego samopoczucia, ładnej cery itd? Jakich zasad należy przestrzegać? Zaprzątacie tym sobie w ogóle głowę?
No i z czego te wzdęcia??