Ta przeklęta oponka!

[kocianna]

Schudłam. Naprawdę schudłam. Na brzuchu zarysował się kaloryferek.
Moje ulubione szpilki, niedawno kupione, zrobiły się za duże.
Obrączka zrobiła się luźna.
Trzeba było wyskoczyć z kasy na nowy biustonosz.

A oponka nadal tam jest!!!! I stare ulubione bojówki się nie dopinają!

[zlotarybka_1]

lacze sie w bolu...
Jestem chuda jak patyk, BMI duzo ponizej normy a oponka jest jak byla....

[dziennik-niecodziennik]

ale ona jest, czy Ci sie wydaje że jest?
idz na konsultacje z jakimś trenerem. i dietetykiem moze.

[motyllica]

"Na brzuchu zarysował się kaloryferek..."

to w takim razie gdzie masz tę oponkę, na plecach?

[mozambique]

no jak to ?

kaloryfer sie zapowietrzył

a tak serio 0 to jak najbardziej mozliwe , sama tak maialam , miesnie rysowały sie gdzes tak od żeber do pępka
niżej - miekka poducha

[kocianna]

Na plecach też. I na boczkach. I w biodrach.

[zuzann-a]

A to stopy w trakcie odchudzania Ci się kurczą? Ja też tak chcę!

[mozambique]

zdarza sie

lubie bardzo otyli po schudnieciu duzo kg zmieniili numer obuwia
w druga strone tez to idzie - ja po ciąży mam numer stopy wiekszy o rozmiar

[zuzann-a]

Że w drugą stronę to wiem bo też po ciąży mnie to spotkało

[kocianna]

Pół rozmiaru Muszę jakieś wkładki silikonowe kupić, bo buty klapią

[jola-kotka]

Zrób sobie liposukcje,ja nie rozumiem po co to tak się wkurzac żyć z czymś co przeszkadza jak można się tego pozbyć w kilka godzin.

[riki_i]

Hahahaha, to się dowiedz jak się tyje po liposukcji.

Litościwie podpowiem - bardzo nienaturalnie

[mozambique]

zaciekawils mnie - czyli jak ?
i dlaczego akurt tak ?

[thea19]

Miejsca odessane nie tyja ponownie.

[empirical]

Jeśli masz wolne parę kafli, zrób body jet.

[ira_07]

Bywa. U mnie znika dopiero przy kilku kg niedowagi. Znika razem z okresem, niestety, a znajomi pytają czy aby nie jestem chora (tak wygląda wtedy moja twarz). Pozostaje się pogodzić Ciesz się tym, co osiągnęłaś, nie zatruwaj sobie życia czymś, czego i tak nikt nie widzi (skoro masz zarys mięśni, to dużej tej oponki nie masz).

pszenny brzuch

[aurinko5]

Odstaw gluten a zobaczysz różnice.

[ira_07]

To pszenny czy glutenowy ? Bo gluten jest nie tylko w pszenicy. Pszenicy praktycznie nie jadam, raz dziennie (nie codziennie) 2 kromki żytnio-razowego czy żytnia bułka. Moje węglowodany to głównie kasze, ciemny ryż, płatki owsiane, mąki używam gryczanej (choć rzadko). A gluten kiedyś odstawiłam, tak z ciekawości. Żadnej tam różnicy. Nieważne co jem. Całkiem płaski jest tylko przy wychudzeniu i tyle. Teraz jestem na granicy niedowagi/wagi prawidłowej i już powrócił. Niewielki, bo niewielki, ale jednak. Mogę schudnąć, mam silną wolę i łatwo chudnę. Ale wiem, że stracę @ i znów będę mieć twarz jak śmierć. Jeszcze jakaś rada ?

[kosmitka06]

ira_07 napisała:

> Bywa. U mnie znika dopiero przy kilku kg niedowagi...

Mam podobnie Źle wtedy wyglądam na twarzy, okresu brak

Staram się jeść małe ilości, piję zieloną herbatę i wodę (nie napełniam brzucha tylko małe łyki).
Odpuściłam sobie bo taka już moja "uroda" niestety

[doral2]

kosmitka06 napisała:

> ira_07 napisała:
>
> > Bywa. U mnie znika dopiero przy kilku kg niedowagi...
>
> Mam podobnie Źle wtedy wyglądam na twarzy, okresu brak
>
> Staram się jeść małe ilości,.."

małe ilości jednorazowo, czy w ogóle mało jesz?
jeśli to drugie, to robisz źle.
żeby schudnąć, trzeba jeść. tylko inaczej.

[koronka2012]

Lipolizą zgubiłam oponkę w 3 tygodnie - po jednym zabiegu zgubiłam ze 3 cm w obwodzie. Ćwiczeniami bym się zachetała, dieta nie dla mnie, i tak ważę 55 kilo.

[doral2]

schudłaś bo się odchudzałaś (dieta znaczy się), czy schudłaś bo ćwiczyłaś?
przy opcji nr 1 na zgubienie opony małe szanse..

[kocianna]

A jedno i drugie Mam już bardzo ładne mięśnie brzucha. To właściwie nie tyle brzuch, co boczki. Moje ulubione bojówki jestem w stanie dopiąć (ha, nawet panieńskie szorty), ale nad nimi wylewa się sadło. Sadło, którego nie ma wyżej ani niżej.

[klamkas]

Ty lepiej powiedz skąd masz panieńskie szorty - wyszłaś za mąż rok temu?. Ja jestem maniaczka - nie mieszczę się/wiszą na mnie/nie noszę, bo nie - lądują w sklepie charytatywnym. Z takich sprzed lat to mam kieckę ze studniówki (kocham ją miłością gorącą, choć już nigdy jej nie założę) i sukienkę ze ślubu. I jedne spodnie turystyczne. I wsio.

[kocianna]

Hehe, kocham moje panieńskie szorty miłością wielką i czystą, a roztyłam się solidnie dopiero rok temu. Też wywalam zbędne ciuchy, bo mam małą szafę, przy przeprowadzce to chyba pół szafy trafiło do Caritasu, ale szorty akurat zostały - nie zamierzałam wymieniać garderoby z powodu zbędnych kilogramów, zamierzałam pozbyć się kilogramów.

[doral2]

kocianna napisała:

> A jedno i drugie Mam już bardzo ładne mięśnie brzucha. To właściwie nie tyle
> brzuch, co boczki. Moje ulubione bojówki jestem w stanie dopiąć (ha, nawet pan
> ieńskie szorty), ale nad nimi wylewa się sadło. Sadło, którego nie ma wyżej ani
> niżej...'

to znaczy, że jeszcze musisz nieco poczekać na pozbycie się opony.
nie da się tak szast prast. tłuszcz zgromadzony w jamie brzusznej i na biodrach jest mocno oporny i trzeba więcej czasu na jego pozbycie się.
jeśli nadal będziesz trzymać rozsądna dietę i nadal ćwiczyć, to sadzę że w przyszłym roku sytuacja będzie zdecydowanie lepsza.
nie upadaj na duchu, jeno daj sobie czas.
cierpliwości...

[pade]

wklejam cytat: I jeszcze jedno - jeśli jesteś w miarę szczupła, ale masz oponkę na brzuchu jej przyczyną może być niedostateczne wysypianie się. Jeśli śpisz mało, masz podwyższony poziom kortyzolu, hormony stresu, który powoduje odkładnie się tłuszczu w dolnej części brzucha.

jak wiadomo soma i psyche są ze sobą połączone

[kerri31]

Ćwieczenia brzucha się kłaniają ! Ale nie typowe brzuszki ! Tylko różnych mięśni brzucha, których jest niemało. Pooglądaj ćwiczenia na youtbe. Tam jest ich sporo.

[lady-z-gaga]

Popieram. Jest ogromny repertuar ćwiczen na brzuch, na poszczegolne jego partie. Klasyczne brzuchy są najmniej użyteczne, przynajmniej dla kobiet.

[cherry.coke]

Cwiczenia brzucha nic nie dadza na tluszcz w oponce. Cwiczenia nie redukuja tluszczu miejscowo, tylko wurabiaja miesnie pod spodem. Na tluszcz trzeba ogolne kardio.

[piepe]

No cóż, czas uderzyć do dr Szczyta, innej rady nie ma. Myślę, ze mogłabyś sie załapac na darmową operację, skoro o takim bzdecie jak oponka piszesz na ogólnopolskim forum (a raczej na ogólnoświatowym) - czyli mogłabyś powiedziec "na antenie", ze ci ta oponka tak zycie uprzyksza, ze sie w bojówki nie mieścisz, ze być moze obawiasz sie dotyku męża w tym miejscu, ze odczuwasz dyskomfort biegając (bo oczywiście biegasz), bo ona ci sie tak huśta i plaska i nawet słuchawki tego nie zagłuszają.
Ja bym z chęcią obejrzała taki program, uwalona na kanapie i dziwiąca się, ze ludzie to mają problemy