Proste ćwiczenie, dzięki któremu sprawdzisz, ile zostało ci lat życia.
Niestety raz się podparłam jedną ręką - nie dam rady inaczej wstać. A wy?
Naukowcy testowali wcześniej kondycję sportowców. Zauważyli, że siła mięśni i utrzymanie równowagi są zależne nie tylko od tężyzny fizycznej, ale też stanu zdrowia badanego. Opracowali zatem prosty test, nazwany w skrócie SRT, dzięki któremu szacowali podatność na choroby i możliwość przedwczesnego zgonu.
Zaletą testu jest możliwość wykonania go praktycznie w każdych warunkach. Wystarczy usiąść ze skrzyżowanymi nogami na podłodze i wstać w ten sam sposób, nie podpierając się rękami. Za perfekcyjnie wykonane ćwiczenie naukowcy dają 10 punktów. Każde podparcie skutkuje odjęciem jednego punktu, a strata równowagi - pół punktu. 
