Chwalę się - schudłam :)

[fikus_na]

Muszę się pochwalić,
szczególnie, że nie które panie rokowały mi niepowodzenie, ze względu na zakup nowych butów

( forum.gazeta.pl/forum/w,567,152570594,152570594,Mamo_dlaczego_jestes_gruba_.html )

Schudłam 14 kg.

Wiem, że kolejny rok pokaże, czy jestem w stanie utrzymać tę wagę, ale jak dotąd jest ok (od miesiąca) - jestem w stanie kontrolować wagę. Życzę sobie, aby tak było dalej. Mam nadzieję, że się spełni.
A jak macie adresy w necie poświęcone utrzymaniu wagi, będę wdzięczna

[broceliande]

Gratulacje, pewnie to nie było takie łatwe.
Tak trzymać!

[dziennik-niecodziennik]

BRAWO!!
napisz jak
i trzymaj sie, trzymaj! albo lec w dół jesli potrzebujesz
gratulacje!

[sfornarina]

Gratuluje i trzymam kciuki, by sie waga utrzymala! 14 kilo to niemaly spadek

[annajustyna]

Ja od poczatku roku zrzucialma 7 kilo, tez jestem z siebie dumna .

[roks30]

Gratuluję i życzę utrzymania wagi. Ja od maja schudłam 16 kilo, więc jesteśmy na tym samym etapie utrzymania wagi. Pozdrawiam.

[eliszka25]

super! serdecznie gratuluje! zycze ci, zeby udalo sie utrzymac wage i trzymam za ciebie kciuki

podlacze sie i tez sie pochwale od polowy pazdziernika schudlam 6 kg i tez jestem z siebie dumna . jak by co, to mozemy sie wspierac w walce z kilogramami. ja bym chciala jeszcze minimum 7 kg zrzucic, wiec jeszcze troche odchudzania przede mna.

trzymaj sie

[fikus_na]

Tak Każde schudnięcie to sukces, więc też gratuluję

I dziękuję za miłe slowa.

A jak? No zwyczajnie Ograniczyłam jedzenie. Poczytałam i stosowałam się do zasad (małe porcje częściej, zdrowy tłuszcz, np. olej lniany, nastawienie psychiczne, zapas nietuczących przekąsek w domu...)
Dużo ćwiczyłam, co teraz już ograniczyłam, bo fanką fitness jednak nie jestem, niestety

[annajustyna]

A u mnie to glownie zmiana chalupy - teraz mamy 4 poziomy i popierdzielam po tych schodach w te i nazad! z 500 razy na dzien .

[bei]

Gratulacje!!!
i wagę utrzymasz, bo na pewno dalej zdrowo jesz
Cieszę się, ze jesteś zadowolona z efektu!

[doral2]

fikus_na napisał(a):

> Tak Każde schudnięcie to sukces, więc też gratuluję
>
> I dziękuję za miłe slowa.
>
> A jak? No zwyczajnie Ograniczyłam jedzenie. Poczytałam i stosowałam się do z
> asad (małe porcje częściej, zdrowy tłuszcz, np. olej lniany, nastawienie psychi
> czne, zapas nietuczących przekąsek w domu...)
> Dużo ćwiczyłam, co teraz już ograniczyłam, bo fanką fitness jednak nie jestem,
> niestety .."

schudnąć to pół biedy. zaweźmiesz się na pół roku i schudniesz.
utrzymać wagę, to jest wyzwanie.
wróć do tematu za pół roku i powiedz, że ci się udało.

[nickbezznaczenia]

Gratuluję i trzymam kciuki za powodzenie akcji.

[ja_tylko_na_raz]

gratuluję i zazdraszczam

[atena12345]

Brawo!

[motyllica]

odnośnie tamtego starego wątku, czyli jednak sama stwierdziłaś, że trochę za dużo kochanego ciałka?
po tych miesiącach jesteś wdzięczna dziecku, że powiedziało ci to? lepiej się czujesz w mniejszym rozmiarze?

nie rezygnuj z aktywności fizycznej - nie będzie ci tak skóra wisieć, kondycja lepsza i przemiana materii

[paskudek1]

Gratulacje wielkie. Jeśli jeszcze nie znasz to polecam bloga qchenne-inspiracje.blogspot.com niekoniecznie o utrzymaniu wagi ale o odżywianiu. I można sobie dietę zamówić.

[sssalamandra]

Swego czasu schudłam 45 kg w ciągu roku - nie stosowałam żadnej diety, tylko powoli, konsekwentnie zmieniałam swoje nawyki żywieniowe, pokochałam ruch. Wagę utrzymuję już od pięciu lat, schudłam jeszcze 5 kg, więcej już nie ma potrzeby. Zdarza mi się "zgrzeszyć" - np. wieczór z przyjaciółmi plus pizza, kawałek tortu i cztery piwa, ale przez następne dwa dni jem tylko zupę z kapusty i więcej się ruszam. Życzę powodzenia w utrzymaniu wagi i gratuluję.

[rosapulchra-0]

Ja tam w ciebie wierzyłam i serdecznie ci gratuluję takiego wyniku Oby tak dalej!

Cholerny spamer :/ n/t

[rosapulchra-0]

[gazeta_mi_placi]

Za to gęba Ci się zapewne zapadła i zmarchy powychodziły