nie nadaję się do pracy

[2slonecznie]

Mam na godzinę 7:00, wstaje o 6;00 bo pracuje blisko. Praca do 14. O godzinie 7 zasypiam na siedzaco, naprawde nie wiem juz co robic wczoraj spalam 12h i idzisiaj rano to samo, wszyscy zywi, usmiechnieci a ja ledwo oczy otwieralam i kontrolowalam sie zeby nie zasnac. Hormony, badania krwi mam w normie. Nie bylo tego problemu jak zaczynalam prace o 9:00. Niestety przez pół roku muszę przychodizc na 7 po pol roku byc moze wroce na tryb pozniejszy. No ale teraz nie potrafie sie przestawic, pracuje tak od poniedzialku i cos strasznego, jak mowie oczy same mi sie zamykaja, ledwo patrze na ludzi i dziwie sie, ze oni sa w formie. Nastepny "atak" spania bierze mnie przed 9, a p[ozniej jest juz wszystko okej. Kawa nie dziala, jestem przez nia tylko nerwowa. poza tym mam wrazenie, ze jestem jakas ciapa tam cos rozleje, tam wywroce, 100razy sie pomyle. Od niedawna pracuje wiec to moze byc efektem, bo jestem stosunkowo mloda po dluzszej przerwie w pracy. I dzisiaj, i dzisiaj kolejna wtopa. Mam bardzo silne miesiaczki. Zrezygnowalam z antykoncepcji hormonalnej zeby je zmniejszyc kontroluje sie zmieniam regularnie podpaski dobrej jakosci i i tak dzisiaj sie splamilam, ze mila pani klientka, zwrocila mi uwage. Nie wiem czy ktos to jeszcze widział ale obciach. Nie po prostu mam wrazenie, ze sie do pracy nie nadaję. I chyba to wszystko rzuce zostając gospodynią domową.

[chocolate_cake]

Może faktycznie masz rację?
Też jestem nieprzytomna i niewyspana. Wstaję wcześniej a około 7 rano już jadę do pracy. Uczę angielskiego w liceum i muszę być przytomna czasami przez 8 lekcji z różnymi klasami i różnymi podręcznikami. Po prostu chodzę dość wcześnie spać. Inaczej jest ciężko.

[mruwa9]

Jak cie stac, to sie zwolnij z pracy...
Poza tym, jesli dopiero zaczelas prace w tym trybie i przepracowalas tak 3 dni,to nic dziwnego, ze twoj organizm jeszcze sie nie przestawil na nowy tryb. Bez paniki.
Kolejnemu problemowi zaradzic moga tampony zamiast/oprocz podpasek. Albo/i lekarz.

[singut]

Jak masz obfite miesiączki to dodatkowo jesteś osłabiona (swoją droga przebadaj się pod kątem endometriozy jak sa takie obfite, no i polecam używanie tampon+podpaska)
Ja rano też nie funkcjonuję. Jestem typową "sową" jeśli wstaję przed 8 rano to jestem niewyspana i do 12tej mi schodzi zanim się w pełni rozkręcę. a najlepiej funkcjonuję po południu. Taki typ.
Pomijając fakt że przy obecnej pogodzie to bym w ogóle z łóżka nie wychodziła.

[singut]

no i pytanie -o ktorej CHODZISZ spać. Zacznij się kłaść najpóźniej o 22giej. Inaczej się nie wyśpisz.

[ina_nova]

Spróbuj brać magnez, być może przez jego brak cierpisz na ataki senności.

[nenia1]

Najprawdopodobniej to nie twoja pora wstawania. Też nigdy nie potrafiłam pracować na 7 rano, zasypiałam przy biurku, za to spokojnie mogłam pracować o 1 w nocy. Jak sama widzisz, gdy później zaczynasz pracę nie zasypiasz, u mnie było to samo. Wyjściem jest przesunięcie godziny rozpoczynania pracy, u mnie nic innego nie działało.

[chocolate_cake]

Pewnie że tak byłoby idealnie ale nie zawsze jest to możliwe.

Dzisiaj rano słuchałam radia zet w drodze do pracy. Była 7.10 i dzwonili do jakiejś zaspanej osoby
Pomyślałam że fajnie że może jeszcze spać.
Autorka wątku pracuje od 7 do 14. Super 😊
Do tego mieszka blisko pracy.
Ja często jestem poza domem od 7.05-7.10 do 15.00 albo częściej do 17.00 i wcale tego nie lubię. Jest jak jest i nie zawsze da się pracować od 9.00.
Chociaż idealnie byłoby od 10.00 do 14.00 i do tego dużo zarabiać

Warto na pewno iść spać o 21.30 i zapytać o poradę lekarza.

[nenia1]

Może nie zawsze jest możliwe, ale warto próbować, są przecież różne sposoby i wcale nie musi być to zmiana praca, może wystarczy porozmawiać z szefostwem, mnie się zazwyczaj udawało rozpoczynać pracę między 8 a 9-tą, choć większość była na 7 rano, a miałam nawet kierownika budowy, który sam chciał przychodzić na 6 rano bo i tak się budził zawsze o 5-tej.
Moim zdaniem nie ma sensu wysyłać do lekarza, to taki organizm, przynajmniej w moim przypadku, to tak jakby wysyłać do lekarza ludzi, którym się oczy zamykają o 22-giej. Dla mnie to początek wieczoru, mam pełno energii, a od niektórych słyszę, że nie dają rady zobaczyć do końca filmu, który się rozpoczął o 20-tej bo zasypiają.
Większość osób raczej jest w typie skowronka, stąd sowy często są dziwnie odbierane i godziny pracy bywają do nich niedostosowane.

[chocolate_cake]

Oczywiście że warto porozmawiać z szefem aby zgodził się na pracę od 9.00 albo poszukać innej pracy albo zrezygnować w ogóle z pracy jeśli naprawdę, autentycznie autorka nie jest w stanie wstawać o 6 rano i potem normalnie funkcjonować.
Nie zawsze jest jednak taka praca. Dziewczyna jest młoda, ma szansę się przyzwyczaić jak tysiące ludzi. Znam szkoły gdzie lekcje rozpoczynają się o 7 rano i każda klasa ma na tą godzinę minimum 2 razy w tygodniu. Pewnie że to bardzo wcześnie a niektórzy dojeżdżają godzinę.

Próbować coś zmienić na pewno trzeba. Może najpierw chodzić spać o 21.00 i jeśli po miesiącu czy dwóch będzie tak samo, poszukać idealnej pracy

[pade]

Sowa się nie przyzwyczai. Ja się od 20 lat nie przyzwyczaiłam. I nie ma mowy, żebym zasnęła o 21 30.
Dla mnie to jest popołudnie
Niestety, pracuję od 8 30, wstaję o 6 30 i jest to dla mnie środek nocy. W ciągu dnia, mocno się skupiam, żeby nie zasnąć na siedząco.
Skutek taki, że śpię po 5-6 godzin dziennie, a to dla mnie zdecydowanie za mało. Na szczęście tylko 3 dni w tygodniu

[mruwa9]

a co ja mam powiedziec? Jestem typowym nocnym markiem, a przez lata dojezdzalam do pracy na 7.00-7.30, 50km w jedna strone. wstawalam o 5.30 lub wczesniej, Co rano obiecuje sobie, ze dzis NA PEWNO poloze sie o 20.00. A tu ani sie obejrze, jest 1-2 w nocy. Znowu
I tak od prawie 20 lat...

[pade]

Współczuję
Też kiedyś wstawałam do pracy o piątej. Spałam w drodze powrotnej w autobusie. Gdyby nie ta drzemka, rozchorowałabym się z przemęczenia.

[madzioreck]

Ty spałaś w drodze powrotnej, a ja w drodze do pracy Dawno temu pracowałam na krańcówce autobusowej, jechałam na 6 na drugą stronę miasta. Wrzucałam kierowcy torebkę do kabiny i przysypiałam

[pade]

[mruwa9]

a ja dojezdam i dojezdzalam samochodem. Nie bylo sie jak zdrzemnac, a po 3-4 godzinach snu musialam siasc za kolkiem. Zdarzylo mi sie samej siebie przestraszyc, gdy np. dojechalam do pracy i na parkingu uzmyslowilam sobie, ze samej drogi zupelnie nie pamietam i ze nie wiem, jak nagle znalazlam sie u celu. To juz przestalo byc zabawne, bo moglo byc skrajnie niebezpieczne. Do dzis nie wiem, czy ja przespalam za kierownica cala droge, pewnie nie, bo by mnie tu dzis nie bylo, ale przytomna i swiadoma tego, co robilam, tez nie bylam. Musial zadzialac automat.

[pade]

Fakt, to nie jest zabawne.

[akasha78]

Chociaż idealnie byłoby od 10.00 do 14.00 i do tego dużo zarabiać wink

Dokładnie przed laty doszłam do takiego samego wniosku, tak wg mnie wygląda praca marzeń

[sfornarina]

Organizm potrzebuje 2-4 tygodnie by się przestawić na inny tryb. Za kilka tygodni zapomnisz, że miałaś problem

[lauren6]

Jak jesteś sowa, która woli posiedzieć dłużej i pospac dłużej to będziesz się czuła fatalnie w pracy o takich godzinach. Ja bym poszukala innej pracy.

[princesswhitewolf]

bez przesady. Czlowiek jednak to elastyczne stworzenie i po 2 -3 tygodniach sie dostosowywuje

Moze czas sie przestac ze soba piescic. Troche kawy i po miesiacu bedzie super

[koronka2012]

Jako sowa nigdy się nie przystosuję do rannego wstawania. Sporadycznie daję radę, ale unikam jak mogę.
Chodzę spać ok. 1 i nawet jeśli jestem mega padnięta, to wcześniej nie udaje mi się zasnąć.
Odkąd pamiętam tak jest i konieczność wcześniejszego wstawania do pracy niczego nie zmieniła. Rano funkcjonuję na pół gwizdka.

[princesswhitewolf]

tez tak mowilam kiedys... ( ziew)

[madzioreck]

princesswhitewolf napisała:

> bez przesady. Czlowiek jednak to elastyczne stworzenie i po 2 -3 tygodniach sie
> dostosowywuje
>
> Moze czas sie przestac ze soba piescic. Troche kawy i po miesiacu bedzie super

Pieprzenie, przepraszam. Jeden się dostosuje, inny nie, mnie się nie udało przez kilka lat przestawić i żadna ilość snu, wypitej kawy i "nie pieszczenia się ze sobą" na to nie pomagała.
Pomogła zmiana godzin pracy, śpię mniej a w końcu funkcjonuję normalnie.

[pade]

ile tej kawy?
bo ja się też kawą pobudzałam, skończyło się na poważnym niedoborze magnezu i problemami z ciśnieniem

[jolie]

Myślę, że się przyzwyczaisz. Jeśli Cie to pocieszy, to ja wstaję przez cały rok o 5.00 (też pracuję od 7.00), a do skowronków nie należę. Najgorzej czuję się przy niżowej pogodzie. Oczywiście każdemu wg potrzeb, w moim przypadku opcja gospodyni domowa nie wchodzi w grę.

[singut]

tak, jak pomyślę, że o godz 14 już bym była wolna to mimo bycia sową bym się cieszyła na taką pracę.

[beata985]

może przestaw w swojej głowie, że musisz po prostu wstać innej opcji nie ma,
ja tak miałam jak na 6 chodziłam, wstawałam 4.15, to był koszmar ale po czasie przyzwyczaiłam sie i nawet zimą nie robiła pobudka na mnie wrażenia.
a zamiast kawy spróbuj zieloną herbatę, ma działanie pobudzające, tylko zaparz odpowiednio, żeby efekt nie był odwrotny woda nie wrzątek, tylko jakieś 65-75' i parzona 3 min-nie dłuzej.

[princesswhitewolf]

cos nie tak. Wstaje o 6 tej pracuje do 15tej. Ide spac o 23ciej. 7 godzin zupelnie mi wystarczy, w weekend 7.30. No ok niektorzy potrzebuja 8 ale wiecej??? hmm....

[nenia1]

Ja śpię krótko, zazwyczaj chodzę spać około 1-2 w nocy, wstaję o ósmej, na szczęście mam własną działalność więc mogę sobie pozwolić o tej porze wstawać. Więc 7-6 godzin snu wystarcza mi bez problemu, ale tu nie o ilość snu chodzi ale o porę w jakiej się wstaje. Gdybym wstawała o 6 rano jak autorka, a kiedyś tak wstawałam na szczęście jedynie przez półtorej roku, to mogłabym spać i 8 godzin a i tak rano zasypiałam praktycznie na stojąco, powieki mi się zamykały. To taki organizm i nie, nigdy się nie przyzwyczaiłam do wczesnego wstawania.

[princesswhitewolf]

mi, sowie tez sie tak zdawalo ale jak urodzilam dziecko to musialam sie zmusic. Wojsko czeka...

[nenia1]

No nie, zmuszać to ja się też zmuszałam i wstawałam, trzeba było, ale nigdy się nie przyzwyczaiłam.

[princesswhitewolf]

wiesz gdyby tak bylo ze czlek sie za nic nie przyzwyczaja to polowa lekarzy pielegniarek itp zawodow nie moglaby wykonywac swojej pracy.

Jednemu zajmie to dluzej, drugiemu dluzej ale predzej czy pozniej kazdy sie przyzwyczaja.

Znakomicie w tym pomaga czesto dziecior. Od 6tej mi swiergoli i wszystkie przedszkole piosenki odspiewywuje. Slowik istny....

[madzioreck]

Mojej mamie muszę powiedzieć o tym, że dwójka dzieciorów powinna była zrobić z niej skowronka...

[princesswhitewolf]

pewno okresowo byla w slowiczych piorkach albo miala pomoc w postaci babci czy meza

[madzioreck]

Okresowo - chodziła jak zombie, a dziećmi trzeba się było zająć i już. Ale nie nazwałabym tego przestawieniem się. Na szczęście ja się trafiłam z promocji i długo spałam rano. Ja też urodziłam się sową i mimo czasowego wymuszenia dostosowania się do wstawania do roboty na 6-7, nie przestawiłam się nigdy na dobre.

[kk345]

princesswhitewolf napisała:

> wiesz gdyby tak bylo ze czlek sie za nic nie przyzwyczaja to polowa lekarzy pie
> legniarek itp zawodow nie moglaby wykonywac swojej pracy.
>
> Jednemu zajmie to dluzej, drugiemu dluzej ale predzej czy pozniej kazdy sie prz
> yzwyczaja.
>
> Znakomicie w tym pomaga czesto dziecior. Od 6tej mi swiergoli i wszystkie przed
> szkole piosenki odspiewywuje. Slowik istny....

W sumie poglądy typowe dla ematki: "ja się przyzwyczaiłam, to cały świat się przestawi".

[princesswhitewolf]

kk345
Nie, dla ematki to tragedia rano wstac. Sa tu takie jakie okreslily tu kiedys na forum, calkiem niedawno ze chyba by zwariowaly od takiego zycia. tak tak... jedna taka calkiem niedawno. Musialam uswiadomosc skale problemu w stosunku do realiow

Boze gdybym ja miala w zyciu takie tylko problemy pt. Poranne Wstawanie. Zycie byloby rajem lol

[madzioreck]

Znów pitolisz. Jak musiałam, to wstawałam przed 4, żeby dojechać na 6 do pracy na drugi koniec miasta. Ale dyskusja dotyczy tego, czy z sowy da się na siłę zrobić skowronka, tudzież odwrotnie, no i mówimy Ci, że się nie da. Można zacisnąć zęby i się zmusić i jakoś tam jest, ale nigdy sowa nie zacznie z własnej woli ze śpiewem na ustach wstawać o 4 czy 6, i nie będzie rześka jak skowronek.

[princesswhitewolf]

lekarze, pielegniarki, tramwajarze, kucharki zatem nie istnieja. Albo... w XXI wieku matki polki sa zrobione z waty cukrowej.

> ć zęby i się zmusić i jakoś tam jest, ale nigdy sowa nie zacznie z własnej woli

jakem sowa chodzaca cale zycie spac po polnocy. Zaczelam. A bolalo jak cholera. Po paru tygodniach przestalo i sie organizm przyzwyczaja. Nie do takich drobiazgow sie ludzie przyzwyczaili chyba ze zyja zyciem rozpieszczonych ludzi nie majac snietego o tym pojecia ze tak jest

Zreszta co tam. Zyje z inna sowa i jak obserwuje po niej i paru innych znanych mi sowach [rawda jest inna i sprawa sprowadza sie do....

[madzioreck]

> Po paru tygodniach przestalo i sie organizm przyzwyczaja. Nie do takich drobia
> zgow sie ludzie przyzwyczaili chyba ze zyja zyciem rozpieszczonych ludzi nie ma
> jac snietego o tym pojecia ze tak jest

Mój organizm się nie przyzwyczaił, rozumiesz, co piszę? Nie przyzwyczaił się nawet przez kilka lat! A z rozpieszczeniem trafiłaś jak kulą w płot, do pracy chodziłam i chodzę na którą trzeba i nie ja zakładam żalące wątki. Co nie zmienia faktu, że żyjąc w niezgodzie z wewnętrznym zegarem, działałam na pół gwizdka.

[princesswhitewolf]

taaa...sprawdz hormony tarczycy. Cos nerwowa jestes.

[princesswhitewolf]

Gdyby tak bylo, ze nie da sie przestawic to ludzie przeprowadzajacy sie do USA ( I nie tylko) nie mogliby nigdy normalnie funkcjonowac. Cale zycie mieliby jet lag. A juz nie wspomne tych jakich praca polega na lataniu tam….

[nenia1]

princesswhitewolf napisała:

> lekarze, pielegniarki, tramwajarze, kucharki zatem nie istnieja. Albo... w XXI
> wieku matki polki sa zrobione z waty cukrowej.
>

A nie przyszło ci zwyczajnie do głowy, że po prostu większość ludzi jest tzw. typem przeciętnym mieszczącym się gdzieś pomiędzy sową a skowronkiem? I że ludzie różnie plasują się na skali chronotypów, bo tak już z ludzkością dziwnie jest że nie działamy identycznie według jednego wzorca jak raczy ci się zdawać - jednemu włosy rosną szybciej, innemu wolniej a kolejny włosów wcale nie ma itd.
Są ludzie, którzy są skrajnymi sowami i choćbyś tu się rozpędzała coraz bardziej w udowadnianiu jakie to ematki mają śmieszne problemy, jak to się z sobą pieszczą, jak to zrobione są z waty to niestety nie masz racji a obserwacje poczynione na sobie i na paru znajomych są zwyczajną generalizacją na podstawie małej ilości danych. Najprawdopodobniej należysz do sów, ale uplasowanych bliżej środka skali, tak gdzie w sumie mieści się spora grupa ludzi i zwyczajnie dlatego łatwo ci się było przestawić. Choć oczywiście możesz sobie myśleć jako to z ciebie twardzielka, skoro wolisz taką wersję.

[mruwa9]

ja jestem skrajna sowa.
I od prawie dwudziestu lat pracuje totalnie wbrew mojemu rytmowi dobowemu, co, w polaczeniu z obowiazkami macierzynskimi ( budzace sie w nocy dzieci) oznacza , ze od ladnych kilkunastu lat sypiam od 2 do 5 godzin na dobe max. A wolalabym spac 10 godzin..
Jeszcze zyje. I nie mam wyboru. Prace zaczynam o 7.00-7.30.
I chocbym chciala, nie potrafie isc spac o 21.00 Zasypianie o polnocy uwazam za wczesne.

[madzioreck]

Dokładnie tak samo mam. W warunkach braku przymusu związanego z pracą najlepiej mi, kiedy mogę pójść spać ok. 3 nad ranem, a wstać o 11. Wstaję wtedy przytomna i gotowa do działania. Na najlepsze obroty wchodzę ok. 21-22. Teraz kiedy pracuję 10-18 jest całkiem ok, choć też żeby przespać swoje 8 godzin muszę się kłaść o 1, nie zawsze wychodzi, ale jak się położę o 2 to też w porządku. Mogę się położyć wcześniej, teoretycznie zasnę o 23, tylko, że do tej 1-2, kiedy normalnie idę spać, będę się co pół godziny budzić, a wcale nie spowoduje to, że łatwiej mi następnego dnia wstać wcześniej. Wolę spać krócej, ale w lepszych dla mnie godzinach, bo jak muszę wstać o 6, to nawet 10 godzin jest mi mało. No taki porąbany organizm.

[mruwa9]

madzioreck napisała:

> . W warunkach braku przymusu związanego z pracą najlepiej
> mi, kiedy mogę pójść spać ok. 3 nad ranem, a wstać o 11. Wstaję wtedy przytomn
> a i gotowa do działania. Na najlepsze obroty wchodzę ok. 21-22.

o, to to!
Tylko ze moj rytm dobowy nie jest sprzezony z rytmem dobowym dzieci, ich harmonogrami szkolnymi itd itp. I dlatego MUSZE akceptowac obecny, upiorny dla mnie uklad, bo w przypadku pracy w godzinach dobrych dla mnie w ogole nie widywalabym wlasnych dzieci czy meza, ktory z kolei chodzi spac z kurami i wstaje najchetniej o godzinie, o ktorej ja dopiero wybieram sie do lozka..

[nenia1]

No tak od tego się nie umiera, to pewne, ale jakość życia się drastycznie obniża, przynajmniej u mnie, mam porównanie jak jest teraz, jak się czuję i o ile jestem wydajniejsza w pracy, choć raczej lata mi dochodzą a nie odwrotnie.

[pade]

Mnie dzieci nie pomogły. Wstawałam, owszem, ale budziłam się trzy godziny później po dwóch kawach, mocnych. A potem cały dzień byłam śnięta.

[zebra12]

Mimo, że jestem skowronkiem, to codzienne wstawanie o 6 rano jakoś mnie nie przyzwyczaiło do takiego trybu życia. Przez 12 lat wstawałam o 5:15, teraz od czterech o 6 i mimo, że nie jestem senna po wstaniu, to wstaje mi się ciężko i marzę o powrocie do łóżka.
W wolnym czasie nie dam rady spać dłużej niż do 8.

[naturella]

Wstaje o 5.40. Ale w domu jestem po pracy o 18, a nie o 14. Zazdroszczę.

[ewekub]

Przekichane, współczuję...
A co z dziećmi, jak cały dzień jesteś poza domem?

[zebra12]

No to masz dobrze, bo ja o 18 w domu nie bywam. Zwykle między 19, a 20.

[kawka74]

Współczuję. Może uda Ci się zacisnąć zęby i przetrwać, aż wrócisz do poprzedniego trybu pracy?

[lola211]

Jednym z powodów rzucenia poprzedniej pracy była koniecznosc rozpoczynania jej przez 2 tygodnie w miesiącu o 8.Dla mnie to jest bardzo niekomfortowe, uciazliwe.
Teraz pracuje gdzies tak od 11, na spotkania nie umawiam sie nigdy rano.
Czuje ze zyje.
Wstaje o 7.30, zaprowadzam mlodego do przedszkola i mam jeszcze swobodna godzine by dojsc do siebie.Tak lubię.Do tego dązyłam.

[mynia_pynia]

Wytrzyj mi łzy tak mi cię żal.
Moja siostra po pierwszym dniu w pracy spytała się za ile emerytura i po 6 latach nadal odlicza .
Ja pracowałam kiedyś na 8h ale równie dobrze mogłam przychodzić i na 8:30.
Później zaczęłam na 7h i owszem było ciężko przez pierwszy miesiąc ale dałam radę i nawet nie piję pięciu kaw tylko jedną na rozbudzenie a drugą dla smaku .

[default]

2slonecznie napisała:

> Mam na godzinę 7:00, wstaje o 6;00 bo pracuje blisko. Praca do 14

Masz bardzo fajne godziny pracy. Wstawanie o 6.00 nawet dla sów nie jest jakimś koszmarem - wiadomo, że wstać się nie chce, ale jak już się dźwignie dupsk z pościeli, to dalej jakoś idzie. Ja, sowa, wstaję od wielu lat ok. 5.00-5.30 i nie powiem, że robię to z pieśnią na ustach, jest ciężko, ale szybko się rozbudzam i potem już nie jestem śpiąca.
Nie piszesz, o której chodzisz spać, myślę, że po prostu za późno. Gdybyś zasypiała nie później niż ok. 23.00, to nie miałabyś deficytu snu jak teraz.
Mój mąż to ma teraz kompletnie przechlapane, bo od miesiąca wstaje do roboty w nocy : 2:45. Wraca do domu koło 10-tej, ale nie śpi w dzień (nie umie), za to wieczorem idzie do łóżka jak małe dziecko - o 20:30. Jemu to dopiero jest ciężko - ale czuje, że powolutku zaczyna się przyzwyczajać. Czyli można, nawet do tak ekstremalnych godzin.

[princesswhitewolf]

Wreszcie ktos z sensem… Coz to jest 6 rano. Ludzie maja duzo trudniejsze godziny pracy: pielegniarki, piloci itd itp

[lola211]

I dlatego, ze inni maja trudniej jej ma byc lepiej?
Poranne wstawanie moze byc tak uciązliwe, ze psuje cały dzien.Czlowiek wstaje niewyspany, wkurzony.To jest realny problem tych ludzi.
Zupełnie inaczej zaczyna sie dzień, gdy nie wstaje sie z musu,a po prostu organizm sam sie budzi.Komfort.

[nenia1]

Dokładnie lola, widzę to tak samo, dla mnie to ogromny plus własnej działalności (akurat w moim przypadku) bo wstaję naturalnie, bez budzika i czuję się zupełnie inaczej. Mogę zdecydowanie więcej pracować i nie odczuwam tak zmęczenia jak kiedyś, a poranna senność minęła jak ręką odjął.

[chocolate_cake]

Oczywiście że super jest wstawać naturalnie, o 8.00
Gdyby autorka mogła, to by to zrobiła i nie zakładała wątku

[nenia1]

Nie bardzo wiem o co ci chodzi? Ja mam takie podejście do życia, wpojone przez tatę, że jak jest problem to nie lamentuję tylko staram się go rozwiązać. Owszem można od razu zakładać "na pewno się nie uda" ale to akurat nie mój typ myślenia.

[chocolate_cake]

Absolutnie nie zakładam że się nie uda. Tylko chyba w wypadku autorki wątku nie jest to takie proste. Bo gdyby było to już by zmieniła pracę. (nenia, nie denerwuj się, nic do ciebie nie mam )

[nenia1]

Tak, to nie jest proste, czasem nie możliwe, wtedy nie pozostaje nic innego jak się pogodzić z wiecznym niewyspaniem, ja piszę o sobie, miałam ten komfort, akurat w moim zawodzie i z moimi szefami, przesuwałam sobie godziny, raz się tylko nie dało i praca była z dojazdem, stąd wiem że półtoraroczne poranne wstawanie do niczego mnie nie przyzwyczaiło. Bo nie chodziło o to tylko, żeby wstać wcześniej rano, to był pikuś, ale potem snułam się przez kilka godzin i często miałam trudne do przezwyciężenia napady porannej senności. A teraz mam w ogóle super bo pracuję u siebie, we własnym domu i odpada mi wczesne wstawanie i dojazdy. Oczywiście są też minusy, jak z wszystkim na świecie, ale więcej rzeczy jest na plus.

[lola211]

Nikt nie obiecał, ze bedzie prosto.
Myslisz, ze mnie było łatwo? Rzuciłam pewna robote i poszłam na swoje.Sama zmieniłam to, co mi sie nie podobało.W nagrode za trud moge spać w porze, gdy inni własnie wychodza do pracy albo juz pracuja.

[chocolate_cake]

Ja mam ten plus że zawsze mogę poprosić o pracę od 10.00. Pracowałam tak gdy miałam małe dzieci. Nawet nie codziennie tylko 3-4 razy w tygodniu.
Teraz też bym mogła, pewnie co najmniej 2 razy w tygodniu mieć na 10.00 ale teraz jest okres kiedy chcę więcej zarobić i dlatego więcej pracuję. W sumie mam 3 miesiące w roku gdy nie pracuję a mam w stu procentach płatne. Więc jest to mój wybór pracy od 8.00. Średnio to lubię ale sama wybrałam więc nie marudzę. Nie lubię wstawać bardzo wcześnie ale nie jest to aż takim dużym problemem, jakoś po 2 kawach ogarniam
Najważniejsze jest mieć wybór i próbować znaleźć w swojej pracy dużo plusów

[lilia-anna]

Ani 15 lat pracy na etacie, ani dwójka dzieci nie przyzwyczaila mnie do wstawania przed ósmą rano, także wiesz... wstaję, bo muszę, ale jestem niezywa.
Ps takie miesiączki mam ja, miały tak moja babcia i mama... pomaga wit. K od lekarza i tampon plus podpaska jednocześnie.

[pade]

Mnie pomogło żelazo, po badaniach i konsultacji z lekarzem, oczywiście. Jestem teraz inną kobietą

[mozambique]

moja ciotka, przez caly zycia będaca na utrzymaniu męza pracujaćaego fizycznie, zwykła mawiac z przeciaglym westchnieniem " bo nie kazdy jest stworzony do pracy "

[chocolate_cake]

Ja też nie wstaję codziennie o 5.45 z przyjemnością. Idę spać o 21.30-22.00 i piję rano dwie kawy. Nie mam wyjścia, muszę pracować od 8.00 a wychodzić tuż po 7.00 bo wtedy jadę w miarę szubko, bez największych korków. Życie.

[gaskama]

Nie pocieszę. Jakiś czas temu czytała wywiad z profesorem, specjalistą od zaburzeń snu. Stwierdził, że tylko jedna osoba na 10, które do niego przychodzą ma rzeczywiście zaburzenia. U większości jest to po prostu specyficzny rytm "naturalny", który nie pokrywa się z realnym życiem. Niestety. Są osoby, których naturalny rytm to sen od pierwszej w nocy do 8 rano. Inne padają o 22.00 i od 5.00 są rześkie. Pewnie można się trochę przyzwyczaić, piszesz, że pracujesz tak od października, czyli raptem 6 dni. Pewnie za miesiąc będzie lepiej, ale zapewne nie doskonale. Ja niestety padam o 22.00 a w zasadzie najchętniej bym tak zasypiała i wtedy od 6.00 byłabym zwarta i gotowa. Niestety mąż i syn z stych, którzy przed północą nie mają szans zasnąć. Za to rano dochodzą do siebie pod warunkiem, że pośpią do 8.00 a najlepiej koło 9.30. Masakra. Ja wieczorem się słaniam, jestem nie do życia. A sam na sam z mężem mogłabym mieć po północy, ale wtedy jestem już nieprzytomnym zombie.

[kariwitch00]

Da sie przestawić,pod warunkiem ze będziesz spała tyle godzin ile organizm potrzebuje by czuć sie dobrze.ja no jestem typowa sowa ale niestety musze wieść żywot skowronka i wstawać codziennie o 6, dlatego kładę sie spać o 22 by spać 8 godzin ktore potrzebuje i czuje sie bardzo dobrze.pewnie ze stokroć bardziej wolałabym zycie w innych godzinach, pózniej wstawać pózniej zasypiać ale nie mam na to wpływu wiec sie przestawiłam, da sie.

[gaskama]

Ja nie umiem i nie mogę. Muszę wstawać rano, na 8.00 do pracy. Poza tym, ja mam duże problemy ze spanie. Jeśli nie pójdę spać w okolicy 22.00 to mija mi "śpiącość". Jak się położę do łóżka o 24.00 to nie usnę przez kolejne dwie godziny. A przy pobudce o 6.30, to niestety kiła mogiła.

[madzioreck]

> Nie pocieszę. Jakiś czas temu czytała wywiad z profesorem, specjalistą od zabur
> zeń snu. Stwierdził, że tylko jedna osoba na 10, które do niego przychodzą ma r
> zeczywiście zaburzenia. U większości jest to po prostu specyficzny rytm "natura
> lny", który nie pokrywa się z realnym życiem. Niestety.

A tam, jakiś profesor Jematki wiedzą lepiej, da się przestawić, trzeba tylko chcieć^^

[kariwitch00]

Wystarczy isc do łóżka przed 22 zamiast sie kręcić,siedzieć w necie, czytać przygotowywać na kolejny dzien itd jestem typowa sowa ale fakt ze wstaje przed 6 po dłuższym czasie spowodował ze o 22 naturalnie ziewam,tez miałam etap ze szkoda mi było sie kłaść bo moge jeszcze cos zrobic wieczor wykorzystać,wmawialabys sobie ze i tak nie usnę choc juz byłam zmęczona bo od 6 na nogach.zeby sie dobrze czuć trzeba poprostu spać konkretna ilosc godzin na dobę.

[kariwitch00]

I ja nie pisze ze zyje mi sie w tych godzinach w których funkcjonuje dobrze,bo to nie jest moj rytm ja wolałabym kłaść sie późno i wstać pózniej,jednak nie chodzę niewyspana nie czuje sie zle,bo śpię tyle godzin na dobę ile potrzebuje moj organizm.

[madzioreck]

kariwitch00 napisała:

> I ja nie pisze ze zyje mi sie w tych godzinach w których funkcjonuje dobrze,bo
> to nie jest moj rytm

No ale o tym właśnie jest rozmowa. Można się zmusić do funkcjonowania w innym rytmie, ale nie da się do końca przestawić wewnętrznego zegara, i o ten komfort właśnie się rozchodzi. Trzeba, to trzeba, jak nie ma wyjścia to nie ma o czym gadać, ale jakość życia nie jest taka jak wtedy, kiedy można żyć w zgodzie z własnym rytmem.

[kariwitch00]

Jakość zycia jest dobra gdy spisz konkretna ilosc godzin w ciagu doby i jestes wyspana,trzeba odpuścić isc spać i pogodzić sie ze wieczor przepada choc tak lubimy zalegać do późnej nocy .Jesli miesiące lata wstajesz skoro świt to naturalnie we wcześniejszych porach czujesz tez senność i zmęczenie,nie warto wtedy funkcjonować na podtrzymaniu bo z tego wlasnie bierze sie to znużenie,brak sił,energii, wlasnie z niewyspania a nie z samego faktu ze jestes sowa.

[madzioreck]

Czy niektórzy naprawdę nie umieją czytać...

>Jakość zycia jest dobra gdy spisz konkretna ilosc godzin w ciagu doby i jestes wyspana,trzeba >odpuścić isc spać i pogodzić sie ze wieczor przepada choc tak lubimy zalegać do późnej nocy

To tak nie działa! Nie będę wypoczęta śpiąc w godzinach 22-6, będę chodzić jak zombie, a ponadto przez pierwsze 3-4 godziny snu będę się co chwilę budzić To nie jest to samo, co przespać tyle samo w godzinach, jakie organizm uznaje za dogodne. To tak, jak próbować najeść się na zapas Albo tak jakby próbować zmusić skowronka, żeby siedział na siłę do 1 w nocy, choć pada o 21.

[madzioreck]

Myślisz, że w tych czasach, kiedy zaczynałam pracę wcześnie, nie próbowałam? Mogę i mogłam pójść spać o 22, zasnę po przyłożeniu głowy do poduszki, tylko, że co chwilę się budziłam. Próbowałam nawet bardziej drastycznych metod typu nie położyć się jednej nocy wcale, w nadziei, że jakoś normalnie zasnę następnego dnia wcześniej. Działało - ale tylko tego następnego dnia Czytałam różne dziwne poradniki na ten temat, ale to wszystko o kant tyłka, kiedy trzeba się przestawić nie o 2 godziny, tylko o 5-6. To po prostu nie działa. Funkcjonowałam na pół gwizdka, byłam w stanie ogarnąć się w pracy, ale po pracy byłam zombie i co z tego, że kończyłam o 14, skoro do niczego się nie nadawałam.

[gaskama]

No niestety niektórzy tak mają. Syn mój tak ma. Cierpi 7 rok! (Jest w pierwszej gimnazjalnej). On nie potrafi zasnąć przed 23.00. Nawet jak kładzie się spać o 20.00. Wtedy jest generalnie jeszcze gorzej, bo tak się wnerwia leżąc w łóżku faktem, że nie może usnąć, że wtedy jest gotów do 2 w nocy się wiercić. Natomiast rewelacyjnie śpi mu się od 23.00/24.00 do 9.00 rano.

[kariwitch00]

To jest tak ze funkcjonując tak dłużej organizm się przyzwyczaja i zaczynasz czuć senność o tej 22,ludzie cześciej maja problem by położyć się wówczas do łóżka,wyciszyć i iść spać tylko snują sie zmęczeni,jeszcze cos robia,czytają oglądają a wstać rano trzeba.trudno wtedy nie czuć sie zle jesli sie niedosypia.

[2slonecznie]

tak tylko tez zal dnia tak krotkiego przez prace, xzeby wczesnie chodzic spac

[ana119]

Znużenie przychodzi po stresie lub kiedy praca nie angażuje. Jak wcześniej w domu funkcjonowałas? Czynności domowe lubisz? Działasz wg jakiegoś planu? Ja lubię mieć plan dnia. Notuje co mam wykonać i to mi pomaga w organizacji. Naprawdę nie ma w twojej pracy żadnych plusów? Kontakty rozmowy?

[2slonecznie]

Kierownikiem jest pani w wieku mojej mamy i tak rozmawiamy ale wiadomo, ze to jest inna rozmowa niz z rowiesnikiem. Druga kobieta jest 40plus i z nia mam bardziej kolezenskie rozmowy ale jednak przepascm jest duza miedzy nami ja mam 28. Na szczescie za miesiac dolacza do racy moja bliska kolezanka, moja rowiesnica . Ogolnie nie mowie, ze nie lubie jakos tej pracy. Lubie z nimi porozmawiac. Lubie dowiadywac sie nowych rzeczy ale nad ranem zasypiam. W domu w weekendy wstaje o 8;30-9 i czuje sie wypoczeta i zadowolona. Jak pracowalam na 9 to rowniez czulam sie dobrze. W domu normalnie funkcjonyuje.Jak mialam przerwe w pracy to byl piekny czas. Wstawalam sobie o 9, zaparzalam kawe i ogladaqlam telewizje sniadaniowa. Popoludniami chodzilam na fitness wypoczeta. Ogladalam filmy, czytalam ksiazki. Teraz przychodze do domu i na fitness juz mi sie nie chce, no dobrze jutro pojde bo piatek. Czytac ksiazek mi sie nie chce bo jestem zmeczona, filmy obejrze juz ogolnie nic mi sie nie chce przez to wstawanie poranne. Jak pracowalam pozniej to czulam sie wypoczeta przez caly dzien, a teraz nie. Czuje jakby mi czas przez palce uciekal przez prace.

[ana119]

Kiedy byłam w domu z dzieckiem wstawałam tez ok 6 rano bo dziecko spało 10 godz. Coś za coś albo ranki albo wieczory.
Przyjmij jakas regułę co do spania np 8-7 godz. Mnie to wystarcza. Choć trudno powiedzieć ze budzę się wypoczęta. Na dodatek mam niskie ciśnienie. Pomaga mi prysznic i spokojne picie kawy. W pracy od początku jest młyn i to też pomaga nabrać rytmu

[chocolate_cake]

Ale jest w ogóle szansa że mogłabyś zaczynać pracę od 9.00?
Jeśli tak to oczywiście że pogadaj o tym.
Bo ja zrozumiałam że musi być 7.00 koniecznie.