nordic walking

[klamkas]

Pytanie do tych z was, które uprawiają już jakiś czas: chodziłyście na jakiś trening, czy kupiłyście kijki i fruuu? Przymierzam się, ale trochę się obawiam o kręgosłup i kolano, wolałabym nie zrobić sobie krzywdy przez nieprawidłowe chodzenie. Da się ogarnąć samemu, na podstawie filmików z youtube'a, czy warto skorzystać na początku z kilku lekcji/zajęć grupowych? Chodzicie z jakimiś super hiper kijkami, czy na początek starczą tanie z decathlona?

[katriel]

Chodziłam przez miesiąc na zorganizowane treningi, potem już sama.
Myślę że da się ogarnąć samemu, ale uznałam że tak mi będzie łatwiej, a koszt nie jest jakiś zaporowy. Jakbym miała krucho z kasą, to bym poprzestała na filmikach z youtube'a.
Oprócz samej techniki chodzenia na treningach nauczyłam się też różnych ćwiczeń rozgrzewkowych i rozciągających z wykorzystaniem kijów, to też było fajne.
Kije mam tanie, sprawują się dobrze.

[anika772]

Podczas jednego z urlopów zapisałam się na 10 dniowy kurs. Świetnie się bawiłam podczas nauki, bo instruktor i grupa wyjątkowo udani. Nauczyłam się techniki i mnóstwa fajnych ćwiczeń z użyciem kijków, rozgrzewających i rozciągających,
Kije kupiłam później, z Decathlonu, ale nie te najtańsze, zapłaciłam 199 pln.
Ogarnęłabyś sama, bo czemu nie, pływać też się ludzie uczą sami; ale jednak, jeśli masz możliwość, weź parę lekcji.

[karolcia.grzesiowa]

kupiłam zwykłe kijki na necie, chyba za 110 zł (nie pamiętam dokładnie, bo mam je od ponad roku)
nie korzystałam z profesjonalnej pomocy,ale obejrzałam filmiki na necie-korzystałam głównie ze stronek amerykańskich. co do kręgosłupa i kolana-tu niech wypowie się lekarz prowadzący twoje leczenie tych spraw. Dodam,że ja mam lekką osteofitozę,ale nie było to przeciwwskazaniem do chodzenia z kijami

[klamkas]

Nie mam przeciwskazań, po prostu nie chciałabym przez jakieś błędy techniczne niczego sobie uszkodzić, a wiadomo, że samemu się siebie nie widzi w marszu, więc trudno pewne rzeczy zauważyć . Dobra, to zapisuje się do grupy treningowej w osiedlowym parku .

[drinkit]

Od wielu lat mam do czynienia z nw jako ze sportem "pomocniczym". Zdecydowanie polecam najpierw zajecia z trenerem, np jeden karnet, zehy wytlumaczyl teorie,poruszanie sie, dobor kijkow, a potem inwestycja i chodzisz sama.