Schudnę???

[patunki]

Jak zrobię tak - ostatni posiłek gotowane warzywa plus odrobina ryżu lub kaszy godzina do godziny 18. Następny posiłek dwunasta (w południe) następnego dnia - gotowane mięso plus warzywa, piętnasta zupa warzywna, osiemnasta jak wyżej. Co o tym myślicie?

[mary_lu]

Schudniesz, będziesz umęczona, a potem rzucisz się na normalne jedzenie.

[mrs.solis]

A co stoi na przeszkodzie, zebys na sniadanie zjadla chociaz jablko albo jakis koktajl? Schudniesz, tylko co z tego jak bedziesz sie caly czas zle czula, a jak skonczysz diete to kilogramy ci wroca. Ty masz sie nie glodzic tylko zmienic , ograniczyc badz wyeliminowac niektore rzeczy ze swojej diety.

[profes79]

Jest takie powiedzenie: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi.
Podobno wystarczy ograniczyć jedzenie do 8 godzin w ciągu dnia - przez pewien czas tak robiłem i rzeczywiście parę kilo zeszło ale nie wytrzymałem bo w warunkach normalnej pracy jest to mocno uciążliwe bo albo w pracy trzeba zjeść śniadanie albo po powrocie z pracy nie można już zjeść nic w domu. Natomiast niejedzenia w ogóle nic na śniadanie to sobie kompletnie nie wyobrażam.

[asmarabis]

To znowu ty, ta ktora raz na miesiac zaczyna diete ale jest coraz grubsza?
Daj juz spokoj

[alpepe]

Ile chcesz schudnąć i w jakim czasie?

[cosmetic.wipes]

Czyli na śniadanie nic, na drugie śniadanie białko+odrobina węgli, podwieczorek same węgle i kolacja mnóstwo węgli?

Nie wróżę sukcesów.

[aqua48]

Jedz małe porcje zbilansowanego pożywienia co trzy godziny zaczynając od śniadania. I nastaw się, że nie schudniesz w trzy tygodnie tylko, że zajmie Ci to mniej więcej trzy miesiące. Warzywa jedz surowe. Owoce na śniadanie.

[fomica]

Rano będziesz wściekle głodna i rzucisz się na wszystko co znajdziesz po drodze - jabłko, pół batona, kęs bułki. Dla schudnięcia jedz często, regularnie, ale małe porcje. I zapisuj wszystko co jesz oraz ile tego. Bo warzywa i kasze są oczywiście super zdrowe i fit, ale jak będziesz zjadać porcje po pół kilo to też niedobrze.

[mama-ola]

Lepiej, żebyś jadła w godzinach 10-18, a nie 12-18, bo to zbyt krótko. I jedz więcej, bo będziesz się źle czuła. Spróbuj się nauczyć liczyć kalorie i jedz ok. 300 kalorii dziennie mniej niż przypada na Twoją kategorię.

[ruckola]

ja bym na wieczór jadła więcej białka i to mięso ze śniadania dawałabym na ten ostatni posiłek