Dodaj do ulubionych

Ćwiczenia na YT

13.11.21, 14:43
Dziewczyny, już kilkukrotnie tutaj polecałyście kanały na YT z ćwiczeniami. Nie zapisałam sobie. Potrzebuję się zacząć ruszać przy czymś, co wciągnie. Obojętnie co (może poza jogą, robiłam już kilkukrotnie podejścia i jakoś nie zachwyca, może nie trafiłam na dobre kanały), byle nie skoki / obciążające stawy.
Nie ukrywam, że ćwiczenia przed telewizorem nie brzmią interesująco, ale od czegoś muszę zacząć.

Pomóżcie smile
Obserwuj wątek
    • magdallenac Re: Ćwiczenia na YT 13.11.21, 15:07
      Oszaleję z Wami! Mniej więcej co 3 miesiące wątek o ćwiczenia na Youtubie😄 Ja, primula i jeszcze kilka forumek napisałyśmy prawdziwe elaboraty o tym jak ćwiczyć i z kim ćwiczyć. Robię to ostatni raz, a później skopiuję sobie ten tekst i będę go wklejać, za każdym razem kiedy pojawi się to pytanie.

      Zaczęłam ćwiczyć z YT, bo nic innego mi nie pasowało i przy żadnej innej formie aktywności nie mogłam wytrwać dłużej niż 2 miesiące. Teraz po 3 latach prawie codziennych ćwiczeń, wiem, że w życiu już nie ruszę dudy na siłownię, czy inne zorganizowane zajęcia. Kup sobie na początek matę, kilka ciężarków- polecam zacząć od tych lżejszych, oraz gumy- uwielbiam zarówno lateksowe, jak i materiałowe (różne gumy do różnych ćwiczeń). Na YT i instagramie jest świetny profil dowytrenowAnia- profesjonalna trenerka ucząca jak nie zrobić sobie krzywdy ćwicząc samodzielnie.
      Agata Zając- idealna dla początkujących, bo świetnie tłumaczy i jej plany ćwiczeniowe naprawdę dają efekty- ma dwa treningi dla początkujących, które ja uwielbiam robić po dłuższej przerwie. Kiedy już się rozkręcisz najlepsze są Caroline Girvan- używając większych obciążeń i robiąc jedno z jej wyzwań, zobaczysz rezultaty bardzo szybko. Heather Robertson, Fitness Blender, Blogilates, Haasfit- z nimi zaczynałam i ich programy są naprawdę super. Krótsze treningi do zrobienia na szybko- MadFit i średnio przeze mnie lubiana Sydney Cummings (strasznie dużo gada). W dni, kiedy mam mniej energii, lubię sobie odpalić jakąś jogę, lub pilates, chociaż to nie są moje ulubione formy treningów. Tutaj polecam: move with nicole, boho beautiful yoga, no i Ola żelazo (wkurza mnie jej gadanina, ale treningi są naprawdę fajne)

      Teraz tak: nie ćwicz z Kołakowską, bo sobie załatwisz kolana, nie porywaj się na długie mordercze treningi od razu, bo się zniechęcisz, zacznij od 30 min, ćwicz regularnie i traktuj jako jeden z obowiązków, a szybko Ci wejdzie trenowanie w krew, będzie jak z myciem zębów- czasami się nie chce, ale wiesz, że musisz. Powodzenia!
    • extereso Re: Ćwiczenia na YT 13.11.21, 15:40
      To ja też swoje: idit spiro jeśli chcesz pilatesowe. Się podziwiam was, ja nie mogę wytrwać przy tym, natomiast praca z trenerem bardzo mnie mobilizuje. To znaczy nigdy nie chce mi się iść, ale zawsze wracam zadowolona.
        • extereso Re: Ćwiczenia na YT 13.11.21, 15:48
          Pewno, moje dziewczyny też ćwiczą, każda z nas ma placyk zabaw, teraz będziemy jeden pokój na stały pokój ćwiczeń przerabiać, z drabinkami itp. ale ja nie mogę się zmobilizować, choć miałam długi czas że ćwiczyłam prawie codziennie. Teraz raz idę na ćwiczenia, raz na basen, raz na rolki/ łyżwy, 2 razy na spacer. Tego się trzymam, więcej mi się nie chce.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka