Próbuję schudnąć...

[mawe.67890]

A zatem: na śniadanie pyszna pieczona ryba + warzywa. A zaraz potem kawa z mlekiem + 8 ciasteczek owsianych z mleczną czekoladą ( jedno ciacho to 99 kcal).
Dziś miał być pierwszy dzień diety.
I co teraz ? Do końca dnia ( aby był deficyt kcal) pozostaje już tylko 2 jajka zjeść...

[35wcieniu]

Znoooowu?
Pochwal się lepiej ile już przywaliłaś na tej ciasteczkowej diecie.

[milupaa]

😅

[lilia.z.doliny]

Pffff
Myślałam, że się serio zabrałaś. I chciałam.dolaczyc że swoją dzisiejsza frustracją i wqrwem.
Czarne myśli mnie opadły jak wlazłam.na wagę. I poczucie bezsensu tego, co robię

[ekstereso]

Dawaj Lilia mam tak samo. Trzy tygodnie bardzo rzetelnego sportowania ( a i przedtem że trzy razy w tygodniu trening był)i... 64 kg zamiast wymarzonych 60. Od wczoraj na diecie 1500 kcal, bo wszystkie moje przyjaciółki jedzą znacznie mniej niż ja. Natomiast ciało mam bardzo ładne, proporcjonalne i zwarte. Nie wiem, jak to możliwe, może błąd w oglądzie.

[lilia.z.doliny]

Ja przybrałam:p
Niby tylko troszkę, ale barierę psychologiczna mi przekroczyło
Trzymam ściśle diety od dietetyczki, nie podjadam, nie ćwiczę intensywnie. Nie popełniam żadnych grzechów przeciw akcji O. O co? I jajco. O regularnym cyklu nie ma co w ogóle wspominać miesiąc po założeniu spirali. Nie wiem, co i jak. Jestem chyba po okresie, bo trzy tygodnie krwawiłam jak w rzeźni, a teraz tylko plamie
Hura.
Zrezygnowała zupełnie że słodyczy.
W piątek był jeden dzien gdy odpuściłam. Byliśmy na kolacji z deserem. Nie dość, że nie dałam rady zjeść swojego dania w całości, to po kilku kęsach deseru ( bardzo slodki) myślałam, że się porzygam.

[ekstereso]

To wspaniale że się trzymasz i już masz mniejsza potrzebę jedzenia. Poczekaj jeszcze

[lilia.z.doliny]

To strasznie długo juz trwa. Za długo. Zaraz dwa lata. Schudłam ok. 19 kg. Zostało.mi ostatnie 8- 9. Zabrałam się za te końcówkę jakoś po świętach. Bez histerii, spiny I wariowania..wyliczone wszystko elegancko. I szło. I przestało.isc. I jestem wściekła, bo.slysze np że " mój organizm uznał, zevta waga jest dla mnie najlepsza"..
No jednak nie jest. To wciąż nadwaga.
Też się trzymaj ex..
Potrzeba.mi rozmow z takimi ludzmi właśnie. Którzy mają wzloty.i niewzloty :p
Dzięki

[ekstereso]

🥰 nas daje sobie tydzień jeśli nie schudne choć 0;5 kg zamówię sobie catering dietetyczny. Trzymajmy się

[lilia.z.doliny]

Ja chyba huela.
Ale jesli to też nic nie da to nie wiem, co dalej robic

[kocynder]

Z zasady ponieważ niedziela ma być fajna to niedzielę nie wchodzę na wagę. Uznałam, że ponieważ poniedziałki i tak są ujowe to wolę się ważyć w poniedziałek.
I też próbuję schudnąć i idzie mi tak se...

[alpepe]

Ja bym zjadła jeszcze dwa ciastka owsiane do równego rachunku.

[geez_louise]

Może lepiej bufet załóż? Każdy powinien zajmować się tym w czym jest dobry, odchudzaniem niech zajmuje Gruu na przykład, a Ty piecz te ciastka i ryby.

[alpepe]

I to jest bardzo dobra koncepcja.

[mikams75]

trzeba bylo sie wyspac do poludnia, to bys ominela posilek.
Przejdz sie marszem z 10 km, to troche spalisz. Tylko nie wchodz do zadnego sklepu po drodze.

[mondaymorning1987]

Dziś niedziela to łatwiej 😉

[mikams75]

zabka na kazdym rogu, no chyba, ze mieszka na wsi.

[jkl13]

Na wsi zwykle są lokalne sklepiki, otwarte Świątek- piątek ...

[wunder-gaffe]

mawe.67890 napisała:
> A zaraz potem kawa z mlek
> iem + 8 ciasteczek owsianych z mleczną czekoladą ( jedno ciacho to 99 kcal).


Jakie ciasteczka owsiane? Ematka je przepyszne jagielniki.

[bei]

Idź na spacer, osiem godzin i spalisz ciasteczka

[cegehana]

Jeszcze do końca dnia dużo czasu i nie wiesz ile kalorii spalisz. Jak pójdziesz na siłownię możesz spalić co zjadłaś i zostanie więcej niż na dwa jajka. I nie deprecjonowałabym tego, co zrobiłaś. Ciastka ciastkami ale zdrowe tłuszcze które były w tej rybie Ci nie przepadają.

[malaperspektywa]

800 kcal to ok 2 godzin szybkiego marszu. Wskakuj w kierpce i do dzieła. Akurat na obiad wrócisz. Jeszcze da się te ciadtka odpracować 😉

[leosia-wspaniala]

Ja przez 2 godziny biegania spalam ok. 1000 kcal, a ty mówisz, że prawie tyle samo spali się marszem 😀?

[y_y]

Szybkim marszem, tetno 125-130, z podbiegami pokazalo mi dziś ponad 300kcal przez 50 min. czyli 2h byloby kolo 750. Waże 64.

[malaperspektywa]

No może 600. Trochę dodałam na zachętę.

[krwawy.lolo]

Pambuk, na śniadanie je się bułkę z kiełbasą, ewentualnie z serem. Nic więcej.

[taniax]

Chyba bym oszalała na tych owsiankach kaszopaszach i niskokalorycznych brejach, już bym wolała zjeść jeden posiłek 1000 kcl np pizza

[hell-raiser1]

Jest tyle diet ile racji.

[ga-ti]

I majonezem!

[krwawy.lolo]

Fuj! Majonez to do jajek na twardo.

[triismegistos]

Też lubię na śniadanie rybę z warzywami. Tylko ja do tego dokładam jeszcze jajka i pieczywo i jeszcze coś.

[mondaymorning1987]

Po co jesz te ciastka?🤡

[abecadlowa1]

Pewnie są smaczne. Ciekawe czy ostatnie smakowało tak samo jak pierwsze?

[suki-z-godzin]

Z nudow albo ze stresu, jak kazdy grubas. Przeciez nie z glodu.

[szarmszejk123]

Chyba dołączę, chce przytyć parę kg :p

[abecadlowa1]

Wciśniesz na raz 8 ciastek owsianych każde po 99 kalorii?

[szarmszejk123]

Byłby problem:p

[m_incubo]

I rybę. Nie zapominajmy o pysznej rybie.

[szarmszejk123]

Ryba na śniadanie to też mogłaby mi nie wejść...
Chyba bym na tej diecie schudła 😅

[m_incubo]

Mnie by może i weszła, ale bardzo szybko by też wyszła.
Ryby, żury, mięsa na śniadanie... 🤢

[alpepe]

O, żurek na śniadanie mi się marzy, ale musiałby mi ktoś go podać.

[szarmszejk123]

Żurek na śniadanie to wspomnienie taty mojej przyjaciółki:p zawsze nam robił żurek na kaca jak szłyśmy balować:p

[alexandra1984]

ja z 55 - 56 kg chce schudnac do 52 kg juz kilka lat i nie moge. Cialo mam ok, ale te moje nieszczesne grube i krotkie uda. Jesli przytyje do 58 to znowu zrzuce te ok. 2 kg i wroce do mojej wagi, ale cokolwiek bym nie robila z 55-56 kg nie chce odpuscic

[larix_decidua77]

Ale masz 150 wzrostu czy cudujesz?

[dircechrzescijanska]

Jak na moje nie próbujesz, tylko marzysz. I przy takim podejściu na marzeniach się niestety skończy. Przy białkowym śniadaniu nie powinnaś czuć głodu ani też potrzeby zjedzenia czegoś słodkiego.

[miki.20105]

Ja myślałam że jak pójdę do szpitala to schudnę. Niestety tak pyszne jedzenie było przez 8 dni że przytyłam 2 kg. Nawet na wakacjach all inclusive tyle nie przytyłam

[cranberries1983]

te ciasteczka to 800 kcal- mega dużo!
ja bym celowała w 5 posiłków razy max 500 kcal

[kotejka]

Próbuję to takie nic dla podswiadomosci - sprobuje, nie sprobuje
a ciasta sa tuz obok
prawda nas wyzwoli
spojrz w lustro i powiedz glosno
na zadnej diecie nie jestem, po prostu wpier@#%^m ciastka

[mawe.67890]

[mawe.67890]

[nena20]

Łe to jeszcze nie jesteś na diecie.

[demono2004]

Ale wiesz, ze mozesz jesc jajka w dowolnej ilosci i chudniesz?

[mawe.67890]

Zjem maksymalnie 4 w ciągu dnia. Więcej nie dam rady.

[abecadlowa1]

A wiesz, że jajko ma mniej kalorii niż ciastko?

[suki-z-godzin]

Masz racje z tym chudnieciem od jajek, tylko ze to nie chodzilo o ludzi tylko o kury i nie o jedzenie tylko o znoszenie.

[mawe.67890]

Deficyt musi być.

[thea19]

bzdura. Bilans kaloryczny jajkami szybko mozna przekroczyć a tyje się od nadmiaru kalorii, nieważne z czego pochodzą

[linia32]

Radom , polecam

//////

[jammer1974]

Fajna ta Twoja dieta. Znaczy ta jej czesc poranna z tymi ciasteczkami. Zrobilas mi smaka

[arabelax]

mnie to bardziej dziwi ryba na sniadanie.

[veryvery]

No ale co w tym dziwnego? Mielony na obiad i jajecznica na śniadanie to raczej konwenans, tradycja