Sen- jakość snu

[miki.20105]

Zaczęłam monitorować sen i wychodzi że jestem cały czas czujna. Sen głęboki stanowi 10 procent tylko. Teraz czekam na propozycje? Wywalić męża z sypialni bo chrapie czy eksmitować się do dzieci?

[primula.alpicola]

A jak się czujesz w ciągu dnia? Niewyspana, zmęczona?

[eva_evka]

Bardzo dobre pytanie, bo to w zasadzie najważniejsze.

[arthwen]

Jeśli przez "monitorowanie" rozumiesz zegarek, to może to tylko znaczyć, że zegarek masz niedopasowany, albo ma słaby algorytm, albo źle sczytuje dane, albo jeszcze co innego.

[srubokretka]

moze podlaczenie do wifi ci nie sluzy? Tel kom tez masz przy sobie w nocy?

[nellamari]

O, właśnie dobry trop. Ja na przykład śpię doskonale w czapeczce aluminiowej - od razu za dnia czuję się lepiej.

[madame_edith]

😀

[marta.graca]

Ale że ma wbudowanego hotspota? A nic nie wspominała o grafenie...

[szafireczek]

"Teraz czekam na propozycje?"

Czujność jest dobra - propozycje wkrótce nadejdą, tylko ich nie prześpij.

[pyza-wedrowniczka]

Według zegarka to ja śpię za dużo, bo jak czytam czy oglądam coś po 22.00 i się nie ruszam, to mi liczy spanie. Ja nie ufam w te monitoringi snu na zegarkach, więc jak nie czujesz się źle, to bym olała.

[memphis90]

Ja mam wg zegarka średnio 1h snu głębokiego. Poza tym sen bazowy. Sen bazowy nie oznacza jednak bycia w fazie czuwania. Sen to sen.