Ból bioder 42 lata

[wiosennedni5]

Nosz kurka wodna, czuję się jakby powoli wysiadal mi organizm. Trochę pochodzę, poćwiczę i bolą mnie biodra. Kolano też czasem się odzywa i lewa stopa. W nocy idę do łazienki jak połamana.
Wcześniej biodra mnie bolały po długim chodzeniu w górach, teraz juz bez nich. Boję się jechać w góry, które bardzo lubię.
Jakiś czas temu fizjoterapeutka powiedziała, że mam hipermobilnosc. Czy od tego mogą być te bóle?
W poniedziałek mam wizytę u ortopedy.

[afro.ninja]

Od kręgosłupa. No i peseloza.

[malaperspektywa]

Peseloza poprzedzająca menopauzę. Wahania hormonów mogą powodować takie objawy. Jakiś czas temu przerobiłam ortopedów, reumatologów, endokrynologów i różne rehabilitacje. Już nawet nad psychiatrą się zastanawiałam. Niestety u mnie takie objawy dawał najprawdopodobniej początek przekwitania, bo konkretnych chorób nie znaleziono. Trochę starsza co prawda byłam, ale może u ciebie wcześniej?

[azalee]

Bez przesady, w wieku 42 lat??

[thea19]

42 lata to nie 72, jesli nie jest kanapowym ziemniakiem, to nic w tym wieku nie boli

[premeda]

Ostatnio jest jakaś plaga na takie bóle. Wszyscy narzekają, a to na biodra, a to na kolana a to na ręce i inne takie.

[turzyca]

Pójdź do fizjoterapeuty. U mnie takie bóle bioder wynikają z nadmiernego napięcia taśmy bocznej, fizjoterapeutka mnie obmacała, dobrała ćwiczenia rozluźniające i pokazała, jak rozluźniać rolowaniem i nagle jakby mi PESEL zniknął.

To napięcie może też się objawiać bólami kolan.

[jowita771]

Fakt. Też to miałam. Pomogło mi rozciąganie, masowanie biodra piłeczką tenisową.

[bagietka01]

Dokładnie tak. Też tak mam, do tego zapalenie kaletek biodrowych, po leczeniu którego zniknęły bóle kolan. A menopauzę mam, że ho ho!

[pepsi.only]

Opisałaś mnie sprzed pół roku. Cóż. Regularny ruch (pod czujnym okiem trenera) i wzmocnienie mięśni jednak daje dużo.

[wiosennedni5]

Czyli niekoniecznie ortopeda?

[afro.ninja]

Ortopeda niewiele doradzi, on przede wszystkim operuje.

[mysiulek08]

dobry ortopeda nie zlekcewazy problemow, ktore nie dadza sie zooperowac

[afro.ninja]

Ale co on moze. Wyślę do fizno i kaze przyjść na kontrolę.

[mysiulek08]

moje doswiadczenia sa inne ale skoro tak uwazasz, to nie bede sie sprzeczac

[wiosennedni5]

A jakie są Twoje doświadczenia?

[mysiulek08]

jesli chodzi o problemy stopnokolanowe to nawet spore i najwiecej z problemami bolu przy chodzeniu, pomogl mi wlasnie ortopeda od kolana ale, zeby znowu nie bylo nieporozumien, nie mieszkam w PL i u nas jesli masz problem z kolanem to idziesz do ortopedy -specjalisty od kolan, ze stopa - od stopy itp a fizjo nie przyjmie pacjenta jesli nie mam dokladnego zlecenia i opisu od ortopedy, a orto przed diagnoza zleca komplet badan obrazowych i nie tylko

i akurat z fizjo to dobrze trafilam tylko raz

ale to sa moje doswiadczenia, afro czy pepsi moga miec zupelnie inne

[afro.ninja]

Ale u nas z kolanem jest podobnie. Idziesz do ortopedy, bo boli kolano. Skierowanie na rezonans. Po wyniku wracasz i jeden ortopeda mowi operować, drugi wysyła do fizjoterapeuty. Zależy na kogo trafisz i kogo sie posłuchasz. Jak naprawdę trzeba operować, na przykład biodro, to każdy ortopeda kaze iść na operację.

[pepsi.only]

wiosennedni5 napisała:

> Czyli niekoniecznie ortopeda?

U mnie okazał się zbędny.

[sabek81]

Jak już od swojej internistki i okulistki usłyszałam diagnozę- pesel😂🙈

[agcerz]

Witaj w klubie. Mam hipermobilnosc, biodra czasem dokuczają. Podstawą są wkładki do butów, na zamówienie, oraz fizjoterapia. Unikanie przeciążeń, gwałtownych ćwiczeń.

[headonshouldersbaby]

dziewczyny kurde ćwiczcie odżywiajcie się dobrze przecież 42 lata to MLODY CZLOWIEK!! Co by ci ludzie na wózkach albo sparaliżowani dali żeby moc poruszać się mieć sprawne ciało. Nie ćwiczenie w wieku przed menopauzalnym to wywoływanie 'peselozy' na własne życzenie.

[wiosennedni5]

Ale ja ćwiczę.

[ardzuna]

Może za mało albo nie to, co trzeba. Znów polecam jogę Iyengara, ale z nauczycielem, a nie filmikami z netu. Po drugie idź do lekarza pierwszego kontaktu, może cię trzeba podiagnozować (reumatolog?).

[abria]

te bole to oznaki nadchodzacej smierci, przykro mi

osobiscie zastanawiam sie czy nie wyjechac do Szwajcarii gdy bede juz tak stara jak ty

[mysiulek08]

dobre badania obrazowe - tomograf i rezonas zeby sprawdzic stan kosci/stawow/chrzastek

i koniecznie analiza chodu - zla motoryka chodu jest fatalna nie tylko dla stop i kolan

[wiosennedni5]

Miałaś takie badania prywatnie?

[emma_zielona]

Zrób rezonans stawu biodrowego .
Ja zrobiłam dopiero po trzech latach krążenia między lekarzami a fizjoterapeutami. Okazało się że biodro jest uszkodzone w takim stopniu że została tylko endoproteza. Gdyby trafna diagnoza była wcześniej dałoby się temu zaradzić .
E

[wiosennedni5]

Lekarze nie mówili żebyś takie badanie zrobiła?

[emma_zielona]

Robiłam rtg biodra, rezonans kręgosłupa , usg kolana , bo też zaczęło szwankować od biodra .
W międzyczasie rehabilitacja, która nic nie dała bo diagnoza była błędna .
W końcu trafiłam do rehabilitanta która odpowiednio mnie pokierował.

[jeste_m_sobie]

Mnie na bóle wielu stawów (Dolina Wielu Stawów Polskich, hihi) pomogła siłownia. Sama byłam zdziwiona, bo wcześniej jak najbaredziej się ruszałam - tylko raczej wybierałam ćwiczenia aerobowe, rozciągające, jogę, nawet grupy typu "zdrowy kręgosłup". Lekarz nawet wspominał coś o operacji, więc nie sądziłam, że w ciągu paru miesięcy mogę zaliczyć tak spektakularną poprawę. Nie wiem, oczywiście, czy to najlepsze dla Ciebie, ale może warto o tym pomyśleć?

[wiosennedni5]

Ćwiczę w domu z obciążeniem, chyba wychodzi podobnie.

[headonshouldersbaby]

Raczej nie masz takiego obciążenia jak trzeba w domu …

[wiosennedni5]

A jakie jest potrzebne?

[headonshouldersbaby]

Wyszukałam ci takie m.youtube.com/watch?v=JLM3MKut7nE&pp=ygUZaGVhdGhlciByb2JlcnRzb24gcGlsYXRlcw%3D%3D
Co prawda nie siłownia z obciążeniem ale bardzo dobra seria na biodra jest tam zawarta. Rob całość tej taśmy 3/4 x w tyg myślę że bardzo bardzo pomoże zawiera ostrygę najlepsze ćwiczenie na wzmocnienie biodra
Na siłowni musiałabym cię obejrzeć i zrobić assessment żeby dobrać ćwiczenia i obciążenie.

[wiosennedni5]

O super, dzięki 🤗

[wiosennedni5]

Ćwiczyłam czasem z tą Heather.

[wiosennedni5]

Trochę przejrzałam i chyba nie dam rady leżąc na boku podnieść do góry dwóch złączonych nóg. Zawsze mam problem z takimi ćwiczeniami.

[headonshouldersbaby]

Oj kochana to słabiutko. To rób ile możesz po 2 tyg się uda podnieść lekko. Twój problem wynika z tego że całe grupy mięśni są w niemocy a nie z peselozy = próbuj.

[wiosennedni5]

Próbowałam, jednak udało się unosić no ale nie tak jak ta Pani 😄 ciężko.