Odchudzanie przez głodówki

[skier26]

Mam do zrzucenia 7kg. Chciałbym osiągnąć to przed długą majówką czyli w ciągu 2 miesięcy i tak schudnąć by nie dostać efektu jo-jo.
Czy regularne głodówki mogą być częścią procesu odchudzania?
Na przykład 2 pojedyncze dni głodówki w miesiącu, jedna głodówka dwudniowa i jedna głodówka trzydniowa.
Zauważyłem, że głodówki nie są dla mnie problematyczne, dobrze się wówczas czuję, nie czuję głodu.
A post przerywany jest dla mnie mentalnie trudniejszy jeśli chodzi o systematyczność. Po prostu jak mam nie jeść po 17 czy 18, to coś tam wieczorem podbieram jakieś orzechy, cukierki czy inne rzeczy. A jak poszczę na zasadzie głodówki, to nic nie jem i już.

Proszę o podpowiedzi i rady

[gryzelda71]

A po tej głodówce jadasz mniej?

[simply_z]

A cwiczysz cos..? jakis ruch?

[skier26]

tak, uprawiam sport i trochę ćwiczę też w domu, więc uzupełniająco ruch, natomiast nie jest to bardzo dużo sportu

[marta.graca]

A po co jakieś posty, głodówki? Nie możesz jeść normalnych niskokalorycznych posiłków?

[skier26]

łatwiej mi pościć niż bawić się w przygotowanie specjalnych niskokalorycznych posiłków.
jako rodzina jadamy raczej wysokokalorycznie

[gryzelda71]

Ale nie da sie buc ciągle na głodówce.

[bezmiesny_jez]

>jako rodzina jadamy raczej wysokokalorycznie

To zacznijcie jeść normalnie.

<łatwiej mi pościć niż bawić się w przygotowanie specjalnych niskokalorycznych posiłków.

I masz tak zamiar głodówkować do końca życia?

[hanusinamama]

NO to schudniesz a potem bedzie jojo

[marta.graca]

I jak już schudniesz te 7kg, to znów wrócisz do wysokokalorycznych posiłków?

[budyniowatowe]

skier26 napisał:

> łatwiej mi pościć niż bawić się w przygotowanie specjalnych niskokalorycznych p
> osiłków.
> jako rodzina jadamy raczej wysokokalorycznie

To po prostu nakładasz sobie mniejszą porcję.

[salatka_z_cynamonem]

Oczywiście, że mogą pod warunkiem, że nie nadrobisz kalorii w kolejnych dniach.

[gryzelda71]

A ile juz schudłaś dzięki glodowkom?

[skier26]

Dzięki połączeniu głodówek i iff jakieś 4-5 kg. W miesiac

[gryzelda71]

To po co ten watek?

[larix_decidua77]

I tak będziesz robić te głodówki do końca życia czy planujesz spektakularne jojo, gdy wrócisz do wysokokalorycznych posiłków? Lepiej calą rodziną jeść zdrowiej, bo za chwilę wszyscy będą potrzebowali tych glodowek.

[skier26]

Dodam że dobrze się czuje po głodówkach, pozytywnie dla organizmu też, więcej energii, radości życia, znikła całkowicie alergia

[skier26]

alergia na kurz i roztocza całkowicie znikła po kilku głodówkach. Wcześniej ciągle miałem katar a jak wszedłem w bardzo zakurzone miejsce to często kichalem. Teraz nic.

[gryzelda71]

Ale ze głodówki na alergie....

[kira_03]

Czy to nowy nick "mamdwaitrzykoty"? Czy reklama głodówek?

[skier26]

kira_03 napisała:

> Czy to nowy nick "mamdwaitrzykoty"? Czy reklama głodówek?

Nie mam nic wspólnego z kotami, zarówno z tą forumowiczka jak i z tymi zwierzętami.

A co do alergii to jestem w szoku.
Wcześniej leczyłem się i nie wyleczyłem z tej alergii, po paru głodówkach przeszło. W ogóle nie używam prawie husteczek higienicznych a kiedyś używałem bardzo dużo.

Możliwe że Stany zapalne w organizmie zostały zjedzone przez organizm w trakcie tych głodówek.

[azalee]

Możliwe że Stany zapalne w organizmie zostały zjedzone przez organizm w trakcie tych głodówek.

Oho, mamy to!

[skier26]

azalee napisał(a):

> Możliwe że Stany zapalne w organizmie zostały zjedzone przez organizm w trak
> cie tych głodówek.
>
> Oho, mamy to!

Nie masz nic do powiedzenia w temacie, to wyjdź.

[azalee]

Nie, robi sie ciekawie, poczekam

[qrka]

I na kurz, i na roztocza... i to po kilku głodówkach!
A nie myślałeś, żeby tę wiedzę jakoś bardziej spopularyzować ludziom, którzy cierpią na ten typ alergii?

[azalee]

Skoro chudniesz i wszystko super to o co wlasciwie pytasz?

[skier26]

azalee napisał(a):

> Skoro chudniesz i wszystko super to o co wlasciwie pytasz?

Nie znam się na tym, nie wiem czy taka dieta oparta na głodówce i poście przerywanym jest zdrowa, skuteczna, polecana, czy nie groży jojo. Wolę zapytać osób, które pewnie mają dużo większą wiedzę w temacie.

Pytam czy taka dieta jest polecana przez Was.

[gryzelda71]

Skoro chudniesz to działa. Dieta nie trwa chwili, to sposób żywienia. Musisz być na glodowkach cały czas.

[azalee]

I jak ci odpiszemy ze nie jest przez nas polecana to zaprzestaniesz, pomimo ze "więcej energii, radości życia, znikła całkowicie alergia"?

[wena-suela]

Znajomy zrzucił 7 czy 9 kg na 14 dniowej głodówce. Jak możesz, to zrób tak Pił kawę herbatę i elektrolity.

[wena-suela]

Rok temu. waga nie wróciła, ale nie je przez 1 dzień w tygodniu.

[skier26]

wena-suela napisał(a):

> Znajomy zrzucił 7 czy 9 kg na 14 dniowej głodówce. Jak możesz, to zrób tak Pi
> ł kawę herbatę i elektrolity.

14 dnia bez jedzenia za to na kawie?
Oj takiej głodówki to bym się bał przeprowadzać bez nadzoru lekarza.

[wena-suela]

Możesz bez kawy On zna siebie, swój organizm. A ty pytasz forum. A najchętniej lekarza, który ma przecież inne zadania niż nadzorowanie głodówek zdrowych ludzi.

[atenette]

Żeby schudnąć 7kg potrzebujesz 53 900 deficytu (7700*7). Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie, powiedzmy 3000 kalorii dziennie, ile dziennie musisz zrobić deficytu - ok. 890 (53 900/60). Jeżeli zrobisz sobie 2 głodówki to automatycznie zejdziesz kolejne 6000 (czy jakie tam masz zapotrzebowanie dziennie).