anek130 02.04.05, 16:22 witam! mam pytanie: kiedy mozna zaczać ćwiczyć np. brzuszki po porodzie? czy są jakieś przeciwwskazania, aby zacząć np. 2 tygonie po porodzie? czy należałoby odczekać cały okres połogu? Ania Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
misso Re: Ćwiczenia! 03.04.05, 05:02 Mysle, ze zdecydowanie odczekac 6 tygodni. Mozna tylko robic delikatne nozyce nogami. Cos czytalam, ale juz nie pamietam dlaczego tak. Odpowiedz Link Zgłoś
sorellka Re: Ćwiczenia! 05.04.05, 13:45 Lepiej dłużej zaczekaj. Spróbuj parę razy i jak nic nie będzie bolało powoli możesz zacząć ćwiczyć. ja zaczęłam około 3 miesiące po porodzie (ale w ciąży leżałam i dlatego wcześniej nie dałam rady ćwiczyć)Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
hortensja76 Re: Ćwiczenia! 05.04.05, 14:02 ja zaczelam robic brzuszki juz 2 tygodnie po porodzie i delikatne cwiczenie ale bez zbednego forsowania. Jedyny skutek uboczny to troche wzmozone krwawienia po cwiczeniach. pozrawiam honorata Odpowiedz Link Zgłoś
sempkas Re: Ćwiczenia! 09.04.05, 17:56 mozna zaczać ćwiczyć po połogu troche cwiczeń razem dzieckiem jest na stronie www.aktywne9miesiecy.pl/mama/artykuly/mama_w_formie_1.html Odpowiedz Link Zgłoś