Co jeść???

[ninkaw]

Czy wiecie może gdzie mogę znaleźć przykładowa dietę dla matek karmiących?
Wszędzie są tylko ogólne zasady a nie ma przykładowych przepisów. Bo mam
problem z jedzeniem owoców. Piszą że należy jeśc ich dużo- ale jakich tych
owoców??? cytrusowe nie -bo alergizują, truskawki też, wiśni i śliwek też
nie, a poza tym nie sezon na nie. Jedyne co mi przychodzi do głowy to jabłka,
ale ile można jeśc jabłek??

[magdalenas10]

jabłka, jagody, porzeczka, arbuzy, melon,winogrona w małych ilosciach, banany,
kiwi nie wiecej niz 1 dzinnie na poczatek. corka ma teraz pół roczku i kiwi jem
juz dosłownie koszyczkami, maja mnostwo wit c, winogron tez jem sporo.no i
warzywa, marchew, pietruszka, ziemniaki, kukurydza.ja na poczatku gdy bałam sie
jesc cokolwiek piłam dziennie duzego Kubusia(jakis przecierowy) ale smak banan
marchew jabłko, przynajmniej zeby nie było z truskawka i cytrusami.powodzenia

[ninkaw]

dzięki wreszcie jakiś konkret

[magda_wojciechowska]

Nie dostalas broszurki informacyjnej ze szpitala?

[pmierzow]

Jablka, banany - bez obaw.
Winogrona - najlepiej obserwowac podzcas wprowadzania do diety, moj Maluch
toleruje b. dobrze.
Ziemniaki, marchewka - bez obaw.
Pietruszka, seler, ogorek, groszek - dobrze obserwowac, u mnie jest ok.
Z cebula podobno nalezy uwazac.
Kapusta, fasola, kalafior - raczej unikac (wzdymaja)
Najlepiej po prostu wprowadzac kolejne rzeczy do diety (osobno i na poczatek w
niewielkich ilosciach) i obserwowac dziecko: wysypka/kolki/sluz w kupce itp.,
jesli jest ok, to jemy i probujemy dalej.