Skurcze łydek

[ariana1]

Tylko w nocy łapią mnie silne skurcze łydki jedenj albo drugiej nogi. Czy wy
też tak macie? Dokucza mi to od jakiegoś tygodnia a wizytę mam dopiero za 3
tygodnie, więc mam dylemat co można brać,zeby sobie ulżyć. Poradźcie coś

[basia027]

Ja takie skurcze nóg miałam w poprzedniej ciąży.Ginekolog mi przepisał
magnez ,ale nic nie pomogło.

[mrowka75]

w poprzedniej ciąży nic mi nie pomagało do samego końca ciąży. Przyłapywałam
się na tym, że śpię z przyciągniętymi stopami prostopadle do łydki, żeby
zapobiec skurczowi. Odciągnięcie w ten sposób stopy przerywało skurcz, czasem
pomagał mi mąż, bo z bólu sama nie dałam rady. To jeszcze jeden z
wątpliwych "uroków" ciąży, który wypada jakoś przeżyć. teraz jestem w 13
tygodniu i jak na razie skurczy jeszcze nie mam.

Pozdrawiam

tickers.tickerfactory.com/ezt/d/1;20711;30/st/20051126/k/56bd/preg.png

[swietlik111]

też miewam skurcze nóg, łydek a nawet w udach to czuję, ale nie są narazie
silne, więc nic nie robię. Podobno magnez jest dobry na skurcze.

[budzik11]

To znalezione kiedyś na jakiejś stronie o ciąży, właśnie o skurczach łydek:
"To zwykle zdarza się w nocy. Budzi cię rozdzierający ból w łydce lub stopie.
Kiedy najgorsze mija, czujesz bolesny ucisk jeszcze przez dłuższą chwilę.

Skurcze to powszechna dolegliwość w późnych miesiącach ciąży. I nawet jeśli
nigdy przedtem tego nie doświadczyłaś, w czasie ciąży może się to zdarzyć.
Przyczyną skurczów jest prawdopodobnie brak wapnia, potasu, magnezu lub złe
krążenie.

Co można zrobić

Wiadomo, że skurcz w stopie albo w łydce zaczyna się wtedy, kiedy palce u nóg
są podwinięte. Może do tego nie dojdzie, jeśli nie będziesz otulała się zbyt
ciasno kołdrą czy kocem, aby uniknąć ucisku na palce.

Może pomóc sypianie z nogami uniesionymi lekko w górę (np. ułożonymi na
poduszce).

Jeśli złapał cię skurcz w łydce, wyprostuj nogę i jak najmocniej wygnij palce
stóp do góry. Możesz pomóc sobie rękami: jedną ręką trzymaj piętę, a drugą -
pchaj palce mocno do góry. Trzymaj je w tej pozycji przez kilka minut.

Dość mocny masaż pomaga rozluźnić mięśnie i zapobiega ponownym skurczom.

Ruch poprawia krążenie, więc jeśli tylko możesz, rób sobie w dzień co kilka
godzin krótką gimnastykę."

[ariana1]

Doszło do tego,ze przez sen czuję nadchodzący skurcz i zginam stopę )) Chyba
przywiążę sobie swoje stopy na stałe do łydek )))))) Na noc oczywiście. A tak
na serio to kupię sobie magnez i wypróbuję.

[anpiku]

Witam!
Ostatnio mówiłam o moich skurczach mojej ginie i poleciła mi jeśc więcej bananów
i pomidorów bo pewnie mam za mało potasu.
Pozdrawiam
Ania