powrót do formy i...figury

[fibunia23]

witajcie mamusie
zastanawiam się od kiedy można zacząć delikatnie ćwiczyć po porodzie
naturalnym? któraś już zaczęła? mięśnie kegla to wiadomo,ale chodzi mi o
brzuszek i dolne partie,które straciły nieco na urodzie ))wczoraj zdjęli
mi szwy,czuję się super i nie chcę czekać tych książkowych 6 tygodni. a jak z
wami drogie mamusie?

[marysiowamama]

Z tego co pamietam po pierwszym porodzie miałam ulotki ze szpitala z
delikatnymi ćwiczeniami które były zalecane zaraz po porodzie. Niestety nie
pamietam ich. Musisz poszperac w necie.
Ja po połogu ide na siłownie bo patrzenie na siebie napawa mnie zgrozą

[ivvvo]

Witaj,
ja cwicze od 2 doby po operacji - juz w szpitalu byla rehabilitantka ktora
pokazywala nam cwiczenia
a tutaj jest spis z wyjasnieniem:
www.szpitalkarowa.pl/reha4a.htm
mam nadzieje ze troche pomoglam

super link dzięki

[polka_80]

link

[niuta_s]

www.babyboom.pl/ciaza_i_porod/fitness/cwiczenia_dla_kobiet_w_pologu/cwiczenia_w_pologu.html

o kurka...;)

[niunka24]

O mamo, jak Was podziwiam
mi się zwyczajnie nie chce ćwiczyć
Jak już mam chwilę czasu, zabieram się do pracy (nie ma lekko niestety, już
trzeba zarabiać ), albo próbuję odpocząć, a ćwiczenia, hehe..
nie mam na nie sił ani chęci. Ale może dziś spróbuję się zmobilizować,chociaż
na 10 min z piłką sobie poćwiczę, czy coś...Szacunek dla Was))

Pozdrawiam

wielkie dzięki i do dzieła :-)

[fibunia23]