5-latek niejadek

[mszb]

Jadek jeśli chodzi o pokarmy niezdrowe - chipsy, popcorn, frytki, słodycze - b. chętnie. Gorzej z jarzynami, owocami, mięsem. Na ryby uczulony, kasz nie znosi. Nie chcę, jak moi rodzice, siedzieć na nim jak kat i mówić: nie wstaniesz od stołu dopóki nic zjesz. Moje wspomnienie posiłków z dzieciństwa - ja nad obiadem, budzik przede mną, "masz pół godziny na zjedzenie tej zupy". Ręce mi opadają, gdy widzę, co je ze smakiem a co na siłę, jak wszystko w buzi mu rośnie, jak żałośnie na mnie wtedy patrzy. Na BLW za późno Jak przekonać dziecko do zdrowych smaków, gdy zdrowych rzeczy nie lubi. Oczywiście wiem, że to moja wina...

[espionka]

na początku musisz wyeleminować z diety chipsy itd,.- to będzie jak odwyk- trudne zadanie.
Najlepiej żeby śmieciowego jedzenia w ogóle nie było w domu- zamiast tego orzechy, suszone owoce bez siarki tzw. zdrowe przegryzki (jak najmniej słodkiego smaku). Zaangażuj dziecko do pracy w kuchni, wspólnie przygotowujcie zdrowe posiłki.
Młodszemu synowi raz przez tydzień podawałam sok, kolejne 2 tygodnie zajęło nam odzwyczajanie go od soku- pije wodę -naturalne źródłó magnezu i wapnia i je owoce.

[espionka]

ja wyznaję zasadę- najpierw eleminacja niezdrowych produktów (czym odżywiałyby się niejadki gdy nie było nutelli, słodyczy etc.?)
jeśli głodne a nie chce jeść- przegłodzić (nie podawać ulubionych niezdrowych posiłków)
konsekwencja (gdybym raz podała słodkie płatki śniadaniowe - moje dziecko nie chciałoby jeść już owsianki, cukier zabija naturalny smak potraw, owsianka przy słodkich płatkach wydaje się już nieatrakcyjna, aromatyzowany jogurt przegrywa z naturalnym itd.).
Możecie w domu rozmawiać o zdrowej diecie, czytać na ten temat, oglądać programy, postępować łagodnie ale konsekwentnie (obiad jest ugotowany dla wszystkich członków rodziny- najlepiej gdyby to były wspólne zdrowe posiłki, innego specjalnego jedzenia dla niejadka nie ma)

[mszb]

dzięki będziemy próbować

[espionka]

dzieci w tym wieku uwielbiają się bawić w róznego rodzaju zagadywanki, quiz- może w formie zabawy uda się przemycić coś zdrowego. Możesz przygotować np. witaminową tablicę gdzie do odpowiedniej witaminy będzie można dopasować warzywo itp. Życzę powodzenia!

[misior_biorn]

Wiesz, na blw niby późno, ale na to, żeby w domu był wybór zdrowych posiłków, a niezdrowych nie? Jak już dziewczyny pisały - jako przegryzki suszone owoce, orzechy, obrane i pokrojone jabłka (mój całkiem dorosły mąż jabłka z szafki nie weźmie, ale jak mu dać pokrojone na talerzu, znika w 5 sekund ).
No i smaczny obiad też może być zdrowy - hamburger z razowej bułeczki z domowym mielonym kotletem, sałatą, pomidorem i innymi warzywami, spaghetti bolognese w którym w sosie można przemycić uduszoną marchew i inne warzywa z włoszczyzny (starte na drobnych oczkach, dodane podczas smażenia), jak lubi kukurydzę to może jako atrakcja kolbakukurydziana zamiast ziemniaków do obiadu. No i właśnie, gotuj to samo wszystkim, nie "dania dla niejadka". A ty lubisz jeść? Gotować? Eksperymentować w kuchni? Bo wtedy chyba łatwiej przekonać także dzieciaka.

[mszb]

Bardzo lubię, za to fatalnie u mnie z czasem na takie rzeczy, co jest zresztą słabą wymówką. I tu biję się w piersi - lubię niezdrowe żarcie tak samo jak mój syn. Ale lubię i zdrowe. Oboje mamy z mężem tak samo. Kombinować, kombinuję jak mogę. Choć widzę, że do kasz go za skarby świata nie przekonam, na razie przemycam warzywa w pastach do kanapek. Najgorzej zwalczyć soki i mleko smakowe (oczywiście nikt mu go za moimi plecami nie podał..). Przekąsek niezdrowych w domu nie ma, to jest wyjście, jasne. On za to nie przegapi żadnej okazji - na zakupach, na spacerze, aby zrobić megabłagalne oczy i skomleć: Proszę, kup mi chipsy, tylko takie malutkie.

[mrs.t]

poza tym ze zmiany nalezalo by wprowadzic , najpierw oduczajac "zlych" nawykow, to jeszcze dodalabym ze nauce nowych nawykow pomaga zmiana sytuacji,
np zmiana miejsca spozywania posilkow (wyjazd na ferie, w wakacje super cyz na wiosne - np piknik- oczywiscie zmiana "na lepsze" na "ciekawsze"_


i cos jeszcze mialam napisac ale zapomnialam

[yvonnek2]

Dla mnie nie jest to oczywiste, ze wina lezy po Twojej stronie....
Sama jestem mama niejadka i im wiecej czytam o problemach z odzywianiem, tym bardziej sie przekonuje, ze zrobilam co moglam, ale w duzej mierze zadecydowaly geny...
Sama piszesz, ze bylas niejadkiem a jedzenie dla Ciebie bylo trauma. U mnie to samo. Tak wiec, skoro nie moglysmy obrac drogi naszych rodzicow, czyli przymusu, szantazu, to co zostalo.... Rozumiem, ze czipsy czy slodycze nie sa u Was codziennie ogolnodostepne, tak?
U mnie nie pomagalo przeglodzenie. Syn predzej zwymiotuje niz sprobuje nowej rzeczy. Pocieszam sie jedynie tym, ze w koncu z tego wyrosnie....

[f3f]

Podpisuje się pod Yvonnek2
A tu artykuł ku pokrzepieniu www.osesek.pl/podstawy-zywienia-dziecka/jadlospis-doskonaly/333-niechec-dzieci-do-nowych-pokarmow-to-sprawka-genow.html

oczywiście należy ograniczyć rzeczy niezdrowę, ale też nie popadać w histerię i nie robić z jedzenia religi

[mszb]

Wszystko racja. Chipsy jako megarzadka nagroda. Duża niechęć na nowości. Zaczęłam opowieści typu "bo to jest zdrowe, a zdrowie jest najważniejsze", powoli działa. Ale zastanawiam się, gdzie kończy się zdroworozsądkowa perswazja, a zaczyna szantaż empcjoalny "jedz to będziesz zdrowy, a mamusia szczęśliwa", hm... Małymi kroczkami powoli urozmaicamy temat. Łatwo nie jest Do tego walka z własną frustracją: ja się narrroobię, a on nie je.

[espionka]

> Chipsy jako megarzadka nagroda.

Nagradzanie słodyczami i innymi niezdrowymi rzeczami to błąd popełniany przez rodziców niejadków,tu działa skojarzenie nagroda = coś dobrego. A nie chciałabyś się wybrać do dietyka z synkiem ?
U dzieci mojej kuzynki ratunkiem okazało się odstawienie niezdrowych soków Kubuś, dzieci zapychały się sokami i nie odczuwały głodu.
Oczywiście jeżeli dziecko jest głodne nie podajemy mu znienawidzonych pokarmów,ja też miałabym odruch wymiotny i pomimo głodu nie ruszyłabym gulaszu z żołądków.
Wykluczamy niezdrowe rzeczy i podajemy co lubi,stopniowo urozmaicając dietę.
To długi proces wymagający cierpliwości, autorka wątku jest na dobrej drodze a mały na pewno ma zafundowane lekkie pranie mózgu.
Nie zapominajmy o psychologicznej stronie problemu, mam czasami pod opieką pannę 8-letnią, która nie lubi warzyw bo są fe,zjada je nieświadomie w zupie, którą mama po kryjomu miksuje.

[espionka]

natknęłam się na taką witaminową tablicę - można też samemu wykleić
www.allposters.co.uk/-sp/Vitamins-Posters_i2115107_.htm