bede wazyc 64 kg!

[nowa-ja78]

Witajcie Cudne Mamy
u mnie masakra 70,5 spodziewalam sie takiej wagi bo ostatnio niczego sobie nie odmawialam....wakacje byly wiec szalalam
Od dzisiaj koniec!
4 posiki dziennie bez oszukiwania i mam nadzieje ze za 6 tygodni bede 6 kilo lzejsza.
dzisiaj jem :
7:00 kawa
9:00 2 kawalki bardzo ceimnego pieczywa z piersia z kurczaka i tunczykiem + 5 malych pomidorow
12:00 jogurt
15:00 sok z warzyw
18:00 serek wiejski z cebulka

Kto chce sie przylaczyc zapraszam mileo dnia dziewczyny pozdrawiam

piatek...

[nowa-ja78]

69,7 powolutku powolutku
dzisiaj rano byla czarna kawa
po 9 sniadanie
2 kawalki ciemnego pieczywa 1 jajko, 2 pomidory, 3 rzodkiewki, szczypiorek cebulka..objadlam sie
jeszcze wciagne dzisiaj
po 12 jakis jogurt
po 15 sok warzywny i jajko
po 18 nie wiem co chyba serek wiejski

pije duzo herbaty

[znowu.to.samo]

Ja schudłam 11 kg, do diety dodałam jeszcze jogging i waga pooooooooooszła!!!
Z 61 zjechałam do 50, i tak polubiłam bieganie że teraz biegam dla przyjemności!!!

[anet01]

Jeśli mogę się dołączyć to was to bardzo chętnie. Od poniedziałku ograniczyłam jedzenie do 1500kcal.Moja obecna waga to 59kg chciałabym osiągnąć 50kg. 3mam kciuki za wspólną wytrwałość!!!

[nowa-ja78]

napisze tylko ze po wykendzie masakra

[ipks]

witaj nowa ja78 pamiętam cię z poprzednich postów. też troche pisałam nawet trochę schudłam. Ale cóż waga stoi jak zaklęta na 85 kg. i ani drgnie.
U mnie wygląda to tak, że kilka dni (około 7-10 )trzymam dietę waga idzie powoli w dół, ubrania są już trochę luźniejsze. A potem dawaj ile fabryka dała jem i jem i jem i waga wraca do tych zaklętych 85 i znowu ciuchy są ciaszniejsze. Potem rozpoczynam walkę od nowa i tak wkoło. Nie mam pomysłu jak przetrwać te dni kiedy dopada mnie głód.
Zaczynam z tobą, może będzie łatwiej i skuteczniej.
Zaczynam od teraz bo dzisiaj bilans dnia nie najlepszy.
Śniadanie kawa, 2 śniadanie grochowa zupa instant plus 2 grahamki, obiad 4 porówki 2 kromki chleba i garść malin i cola.
W związku z tym, że właśnie zaczęłam dietę dzisiaj na kolację już tylko figura.
Pozdrowienia.

dziewczeta, dlaczego nie uprawiacie sportow?

[e-milia1]

na zgubienie kilogramow najlepszy jest przeciez sport. dieta nie pomoze na zawsze pozbyc sie nadwagi. sama walcze po drugim porodzie z pozostalymi kilogramami. ni stosuje diety bo jestem przeciwniczka diet, ale duzo ruszam sie i chodze na fitness. polecam!

[anet01]

Jak tam.........u mnie 58,6kg.
10-kromke chleba ciemnego z serem białym i pomidorem
13.30-zupa pomidorowa (miseczka)
16-banan
18-jogurt średni owocowy.