jak schudnąć

[iwonusia30]

Pomóżcie mi, bo już wariuję. Urodziłam córcię - Sarunię 21.04.2004. Jestem
ponad rok po porodzie (cesarka) a jak byłam gruba tak jestem. Dodam, że
karmię piersią, jedni uważają, że powinnam schudnąć szybciej drudzy, że to
właśnie przez to nie chudne i że to kwestia hormonów. Przy moim wzroście
1,60m ważę 71kg. Zawsze ważyłam 55kg. Faktem jest, że przed ciążą już trochę
przytyłam do około 61kg. Co robić, czekać aż przestanę karmić piersią, czy
już teraz zacząć jakąś dietę. Dodam, że wcale dużo nie jem a i ruchu mi nie
brakuję.

[lidkakn]

Mam ten sam problem, chcę schudnąć i nawet znowu rozpoczęłam pracę nad sobą.
Smo karmienie piersią nie pomoże. Poszukaj w necie, sąd diety dla karmiących
mam. Dużo ćwicz. Pożegnaj się ze słodyczami. Ja obecnie mam 59 kg i ten sam
wzrost, co ty. Marzę o 54. Pozdrawiam.

[karina1974]

odwiedź forum MAMA CUD

[wejkra]

Szczerze polecam metodę Montignaca. Ja w miesiąc zgubiłam 5 kilo, jem duzo
lepiej niz wcześniej i wcale nie chodzę głodna.

Podaję link do Diety Zuzla, tu znajdziesz mnóstwo informacji o metodzie i
ludzi, którzy pomogą zacząć. A do tego atmsfera na forum jet świetna.
forum.montignac.com.pl/viewforum.php?f=29

[iwonusia30]

a na czym polega ta metoda

[niunia44]

Ja zaczełam się odchudzac od 22 kwietnia i mam już na wadze 7,5kg. Nie stosuje
żadnych drastycznych diet bo niestety nie posiadam silnej woli. Jedyne rzeczy
które robię to:
- nie jem kolacji
- obiad który jest moim ostatnim posiłkiem jem miedzy godz. 16-17
- nie jem w ogóle słodyczy
- nie jem w ogóle białego pieczywa tylko razowe
- nic nie podjadam miedzy posiłkami tylko woda min. bez gazu z odr. soku
jabłkowego
- jem przed sniadaniem chrom PLUS i popijam 0,5 litra wody z sok. odr. soku
jabłkowego ( tego Tobie nie polecam bo karmisz piersią)
- raz w tygodniu chodze na aerobic, a konkretnie step

I bardzo mnie to cieszy że nauczyłam sie walczyc z moją nadwagą bo ten system
który sobie opracowałam to w wciagu 2,5 m-ca udało mi sie juz zrzucic 7,5 kg. I
najważniejsze jest to ze nie chodzę głodna, bo śniadania i obiady jem obfite.
Spróbój moze w ten sposób, no chyba ze wolisz jakies szybkie tygodniowe
drastyczne diety. Ja po tych szybkich dietach miałam zawsze efekt jojo.
Pozdrawiam i zycze wytrwałosci.

[iwonusia30]

a ile przytyłaś w ciąży i ile jesteś po porodzie

[niunia44]

W perwszej ciązy przytyłam 17kg, w drugiej 15kg ale te kilogramy to szybko same
zgineły bez odchudzania bo rodziłam duze dzieci, pierwsze 4900g,a drugie 4250.
Po drugim porodzie jestem 3,5 m-ca. Więc te koligramy z którymi teraz walcze sa
niestety z przed ciąz, bo nigdy nie należałam do osób szczupłych niestety.
Pozdrawiam i w razie pytań służe pomocą.
Pozdrawiam

popieram niunia44

[karina1974]

jak chcę schudnąć to stosuję prawie identyczną kurację
- 0 kolacji
- 0 słodyczy
- o podjadania
- dużo picia
- ruch, ruch, ruch

moze sie nie chudnie tak szybko, ale jest to zdrowsze niż drastyczne diety

powodzenia
--------
w ciąży przytyłam prawie 30 kg. po 3 latach zostało mi jeszcze ok 5 kg, ale
tylko dlatego, ze spacjalnie sie nie stosuję do w/w zasad - jedynie zaczełam
znów na siłownie chodzić raz w tygodniu.
w zeszłym roku już byłam blisko ideału ale przez zimę znów troche przytyłam no
i mam te parę kilo na +
Ja tam bym sie specjalnie nie odchudzała (mam 164cm i 64 kg.) ale nie mam kasy
na nową garderobę i trzeba by coś zrobić z tymi wałeczkami

[agatris]

może tak być ze nalezysz do kobiet, które nie chudną karmiąc piersi, to kwestia
hormonów, nie będę pisać szczegółów bo sie na tym nie znam, zapytaj może lekarza
poza tym uzbrój się w cierpliwość- przyjdzie czas ze osiągniesz wymarzoną figure
pozdrawiam

[czajkax2]

Dziewczyny polecam Montignaca,ja schudlam 16 kilo

[niunia44]

Słyszałam i czytałam duzo o tej diecie i wiem ze jest skuteczna, ale mnie by
się nie chciało latać po sklepach i marketach i wyszukiwać tych produktów
zalecanych w tej diecie. A tak jem wszystko oprócz białego chleba.
Czajka mam pytanie w ciągu jakiego czasu schudłaś te 16 kilo bo to jest juz
naprawde duży efekt?
Pozdrawiam