Sposoby na słodycze

[madaj177]

Jakie są Wasze sposoby, bo słodycze to moja zmora.... Czasem mam wrazenie że
jestem od nich uzależniona. Macie jakies sposoby na to, zeby nie jesć słodyczy
w ilościach zastraszających?
Jakoś chrom na mnie nie działa....

[gabriela1999]

Wg. tego co czytałam , chrom jest bleee... szczególnie w nadmiarze. Pomaga tylko
osobom z brakiem tego pierwiastka. Dla mnie najlepszy sposób(chociaż nie
przepadam za słodyczami)rodzynki, morele-oczywiście suszone- a tak w ogóle
cukier jest we wszystkim-wiem trucie, ale niestety tak to wygląda ale naprawdę
łatwo się od niego odzwyczaić.

[jadwiga356]

no tak suszone śliwki niezle działaja na zatwardzenia ja staram sie jesc
wiecej owoców i płatków roznego rodzaju np. musli jem z sante z owowcami.. i
git! na jakis czas jest spokój

[monamamona]

oj wiem cos o tym moge nie jeść mięsa , nabiału, ziemniaków owoców warzyw
itd. .. ale odstawienie słodyczy , to koszmar. nie mam co z tym walczyć, staram
się po prostu ograniczać. Dobry sposób to wbrew pozorom .. .jedzenie . jak czuję
chęć na coś słodkiego, to najpierw jem cos zdrowego , a dopiero potem sięgam po
smakołyk . Wtedy jem zazwyczaj mniej, niz gdybym się rzuciła od razu. Warto też
nie dopuszczać do nadmiernego uczucia głodu , jak się nieopatrznie sięgnie po
coś słodkiego to już z górki. Staram się również stosować zasady, bodajże diety
Motignaca, czyli opierać sie na indeksie glikemicznym. To rzeczywiście skutkuje,
przynajmniej okresowo. nie wiem z czego wynika to uzależnienie, na forum dieta
jest wątek poświęcony temu zagadnieniu, anonimowi żarłocy, czy kompulsywni
żarłocy. W przeważającej części osoby właśnie uzależnione są od słodkości.
Następnym moim sposobem sa ćwiczenia , jakoś łatwiej mi odmówić sobie słodkości
gdy regularnie się gimnastykuję i widzę tego efekty. To daje motywacje żeby nie
ruszać.
I tak małymi kroczkami na wielu frontach jakoś sobie radzę . Ale nie odmawiam
sobie zupełnie bo to się zawsze źle kończy.

[jadwiga356]

ja najgorsze katusze przezywam wieczorem.. zjem powiedzmy jedna mała kanapke..
za chwile biore druga.. ppotem jakis cukierek, batonik sante, czekoadka.. i
zanim sie obejrze a jestem juz pełna przed snem i gdzie to ma isc jak nie w
boczki???
masakra

[tanoshii]

Mnie nie ciągnie, jak nie mam niczego w domu nawet o tym nie myślę. Jak jest coś w barku, to zawsze mam tą świadomość i chciałabym zjeść. A w sklepie omiajam półki ze słodyczami.
Jeśli bardzo mam na coś ochotę, jem owoce. Możesz sobie kupić też np suszone banany (chociaż nie wiem, czy są takie mało kaloryczne... ale chyba lepsze od słodyczy)- dla mnie prawie tak jak cukierki

[lena_madzia]

dla mnie najlepszym sposobem jest nie mieć słodyczy w szafce, i nie
kupować ich. W przeciwnym razie predzej czy póżniej słodycze w mojej
szafce ulegną skonsumowaniu. Przeze mnie oczywiśćie.

[ajlll]

ech...uwielbiam słodycze - i to właśnie przez nie trudno mi schudnąć
Kiedy jednak czuję "parcie na słodkie" to staram się wybierać np. batony musli,
owoce, czy sok owocowy. Lepsze to niż czekoladowe tłuste batony. Zreszta - wejdz
na jakies forum, gdzie sa darmowe porady dietetyka, np. we-dwoje - to Ci doradzi
jakieś sposoby na wytrwanie bez słodyczy. Ja korzystałam i poki co - 2 kg w doł

[pospolity.rumianek]

Akurat ja łaknienia na słodycze nie mam. W ogóle ostatnio przeżywam dużo stresów
i narzekam na brak apetytu. Boje się o to, by nie zabrakło w moim organizmie
witamin (wzmożone wypadanie włosów mam już za sobą, niestety...). Pomysł z
dietetykiem jest całkiem fajny, zanim zmobilizuję się na pójście do jakiejś
przychodni, to pewnie minie trochę czasu... Człowiek to nieodpowiedzialna bestia

[manheim]

Gdzies kiedys przeczytalam, ze ochota na slodycze jest spowodowana
spadkiem cukru we krwi i wystarczy zjesc jablko by wyrownac poziom
cukru, sama sprawdzalam dziala na dluzsza mete.

[madzienka79]

Polecam L-karnityne w tabletkach do ssania, mi pomogla wogole nie
mialam ochoty na nic slodkiego.
jestes dla mnie kompletnym zerem

[gralinka3]

MARCHEWKA!!!!
polecam chrupac marchewke !!!Szczegolnie wieczorem przed telewizorem
zeby nie podjadac!

Ja przyjelam zasade :chcesz cos zjesc slodkiego? -napij sie wody,
dalej chcesz cos slodkiego -jescze napij sie wody ...i tak do skutku

ostatnio przeczytalam ze:

Woda pomaga na wszystko, dawkowanie :2 krople na szklanke wódki