do mam, ktore malo przytyly w ciazy (5-7kg)

[pola1981]

Witam!
W pierwszej ciazy utylam 10kg - zaczynalam ja z waga 68kg. Niestety
po porodzie malo co mi ubylo, karmiac piersia takze niewiele, a gdy
odstawilam synka od piersi w ciagu krotkiego czasu kg wrocily i waze
teraz 75kg a teraz okazalo sie, ze jestem w ciazy No i martwie
sie, co robic, jak jesc, by przytyc nie wiecej niz 5-7kg (tyle niby
powinnam startujac tak z duza nadwaga); niestety tendencje do tycia
mam ogromne! poki co nic jeszcze nie przytylam, ale to dopiero
poczatek! dziewczyny doradzcie, jak jesc, jak komponowac posilki, by
waga nie szla w gore w szybkim tempie? w poprzeniej ciazy mialam
nadcisnienie, zatrucie ciazowe, cholestaze, w koncu szpital i
wywolywany porod - nie chce, by sytuacja sie powtorzyla! Z gory
dziekuje wszystkim za poradę.

[...]

[pola1981]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[deodyma]

ale Ty i tak duzo nie przybierzesz w ciazy.
gdybys byla szczupla albo bardzo szczupla, wtedy taka kobieta na
wadze wiecej przybiera i chocby jadla malo albo tyle co przed ciaza,
organizm i tak swoje nadrobi.
tak bylo w moim wypadku.
przybralam przed cala ciaze 17 kg a jadlam, jak przed ciaza.
slodyczy nie jadlam wcale,nie obzeralam sie.
do swojej wagi sprzed ciazy wrocilam po 4 msc od cc, ale gdybym
miala nadwage, na pewno nie przybralabym az 17 kg, tylko 10 kg, albo
mniej.
duzo zalezy od organizmu.

[aagje]

najlepiej zgłoś się do dietetyczki - człowieka z odpowiednim wykształceniem,
który weźmie pod uwagę wyniki Twoich badań i poprzednie dolegliwości, a teraz
skomponuje odpowiednią dietę.

jest wiele firm, które oferują takie usługi. taniej jednak wyjdzie Ci
znalezienie takiej osoby np. przez serwis oferia.pl, zaznacz tylko, że szukasz
profesjonalisty.

ja w ciąży przytyłam 15kg, które szybko zrzuciłam. potem jednak skończyłam
karmić - extra 3kg, zmieniłam tryb pracy - kolejne 3kg. a potem co rok, to kg
lub dwa w górę. nie pomagały nagłe zrywy głodówkowe, fitnessowe, tabletki,
syropki. nic. w końcu za przykładem koleżanki zgłosiłam się do firmy
dietetycznej i schudłam 12 kg, jedząc pięć razy dziennie, pracując przy
komputerze i praktycznie w ogóle nie ćwicząc.

przeszłam już na dietę stabilizującą i wtedy okazało się, że jestem w drugiej
ciąży. dietetyczka powiedziała mi, że w pierwszym trymestrze nie potrzebuję
dodatkowego ładunku energii. dopiero w drugim i trzecim powinnam dodawać kalorii.

7 kg w ciąży to bardzo mało - minimalny przyrost wagi dla kogoś z BMI powyżej
25. zalecany przyrost masy ciała przy takim BMI to 11,5 kg. to też informacja z
wytycznych, jakie dostałam od mojej dietetyczki.

no to się rozpisałam. podsumowując, radziłabym Ci zgłosić się do dietetyka.

[elutka24]

Czesc Pola Nie badz taka dla siebie surowa!! Kazdy mam jakies
niedoskonalosci i slabosci Jezeli chodzi o Twoje pytanko,to ja
jestem dopiero w pierwszej ciazy i na razie przybylo mi wlasnie 7kg.
Byloby mniej,ale wlasnie ostatnio pozwalalam sobie na wiecej
Powiem tak,mniej wiecej do konca 6 miesiaca moja waga stala,a to
dlatego,ze poprostu nie jadlam wiecej niz tego nie potrzebowalam.
tylko jak bylam glodna to podjadlam np kromke i starczylo. I tak
dobilam do jakichs 4-5kg. Ale ostatnio tak sobie na wszystko
zaczelam pozwalac,ze momemntalnie waga ruszyla... i mimo,ze doszlo
narazie do 7kg to mocno walcze ze soba! Po prostu jedz tylko tyle
ile musisz. Nie podjadaj miedzy posilkami i nie szalej ze
slodyczami Ja cos czuje,ze naprawde przesadze z tymi kg jak sie
nie opanuje...ale tak mi strasznie ciezkooooo

[natha86]

Witaj Pola, to moja pierwsza ciaza, koncze 7 mc i przytyłam jakies 6 kilo, ale mysle ze waga w ciazy to indywidualna sprawa kazdej kobiety. Kazda z nas bowiem przybiera na wadze inaczej, ma inne skłonnosci ja np jem mnostwo słodkiego i mnostwo wszystkiego ale nie mam tendecji do tycia wiec duzo nie przybieram. Wydaje mi sie ze ciaza to nie jest dobry pomysł na rozpoczynanie diety i nie chodzi mi ze mozesz sie teraz objadac jak nigdy, jedz rzeczy wartosciowe nie jedz pustych kalorii pamietaj ze jesz dla dwóch a nie za dwóch. Pij duzo wody mineralnej zamiast soków, masz ochote na cos słodkiego wypij jogurt zjedz suszone owoce albo np nieduzego loda to lepsze niz zjedzenie całej tabliczki czekolady, Ogranicz miesa smazone. Mamy sezon grillowy lepiej zjesc cos z grilla niz kotleta usmazonego na tłuszczu Badz soba i badz dzielna a mysle ze wszystko bedzie dobrze. Pozdrawiam serdecznie

[natha86]

pod tym linkiem masz króciutko opisane co najlepiej i w jakich ilosciach jadac w ciazy
www.pampers.pl/pl_PL/parenting-articles/jedzenie-za-dwoje/1442

pola1981

[kasiak37]

watek przywracam ale kazdy nastepny Twoj wpis bez korekcji sygnaturki bedzie
usuwany.
Pozdrawiam.

[pola1981]

ok, dzieki za przywrocenie wpisu nie wiedzialam, ze mam za duze
sygnaturki! na razie usunelam je, a w wolnej chwili postaram sie o
jakies mniejsze

[angell_ak]

oj kochana ....
ale panietaj ze kazda ciąża jest inna i np ja ...
w pierwszej startowalam z wagi 68kg i przytylam 25kg bez obzarstwa i nie lezalam
do gory brzuuchem...
teraz 29tc mam 7-8 na plus. w tym czasie w pierwszej mialam 18kg

ciąże przezywam zupeeeeeeeeeelnie inaczej... mam sporo zachcianek, od wielu
rzeczy mnie odrzucilo, od niedawna moge pic kawe- w pierwszym trymestrze nie
moglam nic pic ani herbaty ani soku nic! wode ewentualnie wode z cytryną.

mdli mnie po witaminach... nie moge smażonych rzeczy... lgne do salatek, warzyw
niesamowicie! slodycze.... sporadycznie... raz na miesiąc... ale truskawek juz
zjadlam z kilka kg!

28tc wazylam 8na plus teraz 29tc sie zaczyna- kilo mi ubylo...

napweno kazda sie ze mną zgodzi ze kazda ciąza jest inna i nie ma co przezywac
na zapas

[marcik.f]

Polcia, ja startowałam z wagą ok 70 kg. Teraz jestem w 30 tyg i mam na plusie z
3 kg. Na początku martwił mnie brak przyrostu wagi, ale teraz sie nawet cieszę.
Waga lekko ruszyła w góre jakieś 2 miesiące temu.

U \mnie taki stan rzeczy zawdzięczam diecie dla cukrzyków. Może wiec skontaktuj
sie z jakims deitetykiem czy diabetologiem i popros o jedzeniowe wytyczne dla
ciebie.

[...]

[magdakingaklara]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.