MAM ZA MAŁO ŻELAZA...

[gold12]

Witam
Czy któraś z Was ma tez podobny problem???? Jak sobie z tym radziecie???
Oprócz żelazie w pigułkach od tego ponoć lecą ząbki..wiec narazie próbuje
przeprosic sie ze szpinakim...

[driadea]

A co, masz jeszcze mleczaki? Bo żelazo wpływa, owszem, ale na mleczne zęby. Kup
sobie witaminy dla kobiet w ciąży, one zawierają żelazoII, poza tym, oprócz
szpinaku, jedz buraki (w każdej postaci, niekoniecznie ćwikłę ), brokuły,
wątróbkę, wołowinę, zieloną salatę.
Pozdrawiam.

[joanna_dragan]

Moj gin zapisal mi zelazo w tabletkach Sorbifer Durules i w nastepnym badaniu
juz nie bylo problemu niskiego zelaza.

[gold12]

Oczywiście że mam mleczaki....a Ty co myślałaś...

[driadea]

Rzeczywiscie, imponujące poczucie humoru.
Niemniej jednak preparat witaminowy nie zaszkodzi, obok odpowiedniej diety.
Pozdrawiam serdecznie

[coronella]

sam szpinak niewiele Ci pomoze, niestey. Zelazo z roslin jest przyswajalnie
doslownie w kilku procentach. Ile bys tego szpinaku musiala zjesc..
lepsze jest miesko (czerwone) i ryby.
A z witamin, jesli masz w poblizu kogos, kto kupuje rzeczy amwaya, zamow sobie
zelazo z Nutrilite.
Szczerze polecam, z wlasnego doswiadczenia!!
po poprzedniej ciazy mialam straszną anemię, i po kilku probach zaczelam go
brac. Biore do dzis, i wyniki sa super.

[jopowa]

Prawie każda ciężarówka to ma, nie przejmuj się

[kapoosta]

To nic nadzwyczajnego, nie przejmuj się. Jeśli nie lubisz szpinaku, to się nie
katuj, on ci wiele nie pomoże. Ja piłam duże ilości kwasu z buraków, który sama
robiłam i pilnowałam, żeby jeść mięsko, za którym nie przepadam. Nie bierz
żadnych pigułek bez konsultacji z lekarzem. Nie martw się, większość z nas
przez to przechodzila.
Pozdrawiam

[netka334]

Cześć, ja w pierwszej ciąży miałam za malo żelaza i mój lekarz jedyne co mi
polecił jeść na pozyskanie żelaza to wątróbki drobiowe. Mi robił się nie dobrze
na sam widok od nich, a więc mąż 2 razy na tydzień przez 3 miesiące dusił mi te
wątróbki razem z cebulką i serwował, bo to dla zdrowia.
Mi pomagało ich jedzenie, nie koniecznie patrzenie na ich przyżądzanie.
Pozdrawiam, spróbuj może Tobie też poprawią się wyniki.

[luna333]

żelazo znajduje się w roślinach strączkowych -polecam fasolę, sojęm i suszone
owoce (morele, śliwki), mimo że jestem wegetarianką problemów z żelazem nie
mam -codziennie jem produkty sojowe no i dużo roślinek strączkowych - więc to
nie do końca prawda że się żelazo z roślin nie wchłania. A co do wątróbki to
trzeba na nią uważać żeby nie przegiąć z witaminą A która ma zdolność
kumulowania się w organiźmie. Bardzo ważne żeby produkty z żelazem spożywać
razem z wit. C - bo inaczej się nie wchłania
pozdrawiam

[mada_77]

netka334 napisała:

> Cześć, ja w pierwszej ciąży miałam za malo żelaza i mój lekarz jedyne co mi
> polecił jeść na pozyskanie żelaza to wątróbki drobiowe. Mi robił się nie
dobrze
>
> na sam widok od nich, a więc mąż 2 razy na tydzień przez 3 miesiące dusił mi
te
>
> wątróbki razem z cebulką i serwował, bo to dla zdrowia.
> Mi pomagało ich jedzenie, nie koniecznie patrzenie na ich przyżądzanie.
> Pozdrawiam, spróbuj może Tobie też poprawią się wyniki.


Dziewczyny- nie jedzcie watrobki! W watrobie kumuluje sie najwiezsza ilosc
toksyn i ciezkich substancji. dorosle osoby radza sobie z tymi ilosciami ale
dzidziusiowi w brzuszku moze to bardzo zaszkodzic.

mi tez brakuje zelaza - jem wiecej miesa ale i biore tabletki, samym jedzeniem
nie jestesmy w stanie uzupelnic niedoborow, ktore juz istnieja.

pozdrawiam, mada

[jagoda56]

Przez jakis czas przeciskałam buraki przez sokowirówkę,okropne ale
skuteczne.Polepszyłam wyniki i to w szybkim tempie.Wino wytrawne dziennie dwa
łyki-oczywiście czerwone.Buraki gotowane z wyciśnięta cytryną także
skutkują.Pamiętaj że kofeina utrudnia wchłanianie żelaza.Mięso czerwone
najlepiej wolowe z surówką z kiszonej kapusty-duzo wit.C.Polecam.

[kafreen]

W pierwszej ciąży lekarka zapisała mi Sorbifer i kazała pić lamkę czerwonego
wina wieczorem. Wyniki unormowały się na miesiąc przed porodem. Z zębami nic
się nie stalo.
Teraz (5 miesiąc) znów mam kiepskie wyniki , ale jeszcze nic nie dostałam
Pozdrawiam

[asia9922]

ja też mam od początku ciąży z tym problem. i oto co wyczytałam i jakie
zalecenia-watróbka owszem, ale faktycznie nie przedawkować, zielona pietruszka-
codziennie, buraki, sok z buraków, płatki owsiane, suszone morele, orzechy,
ryby, pieczywo pełnoziarniste, czerwone wino z umiarem. Naprawdę wchłania się z
wit C, wić do tego-cytrusy, dżemik i soczek z czarnej porzeczki i inne
takie.Preparaty tylko w konsultacji z lekarzem!!! ja biorę witaminy Feminatal i
żelazo-Tardyferon Fol. To musi zalecić lekarz!! Herbata, kawa, cola - czyli
płyny z kofeiną- wypłukuja zelazo, więc bardzo ograniczać. Powodzenia!! (ja
stosuję tylko połowę, kto by wytrzymał codziennie takie zalecenia...)