skurcze łydek

[martulka79]

Dziewczyny co na skurcze łydek? W nocy jak mnie dopadnie to wyje z bolu
Biore 2 razy dziennie magnez, ale cos nie pomaga!

[hana_bi]

mialam kiedys, dosc czesto, zawsze nad ranem.
bralam wszystko (magnez, potas), robilam badania (elektrolity, przeplywy krwi
dopplerem). nic nie pomoglo. bolalo tak, ze az plakalam.
od dwóch lat chodze na masaze lecznicze i skurcze minely. juz prawie zapomnialam
co to skurcz lydek... az do przewczorajszej nocy. jestem w 16. tc.
na szczescie moj M. mi pomogl. mimo, ze krzyczalam z bolu, rozprostowal mi noge,
przyciagnął stope w kierunku kolana, przytrzymal kilka sekund i mi przeszlo.
bardzo szybko. nastepnym razem obudze go od razu, jak tylko zacznie bolec.

[malenstwo2006]

ja biore magnez i calcium

[alagodz]

Może aspargin (Mg z potasem), ale nie napisalaś jaką dawkę już bierzesz te dwa
razy dziennie.

[kangielka]

Ja też miałam skórcze łydek. Pojawiały się w nocy w momencie "przeciągania
się", gdy obciągałam palce do dołu napinając łydkę. Znalazłam sposób: szybko
podciągałam palce do góry, a może raczej piętę wysówałam jak najdalej i skórcz
szybko mijał. Może miałam małe skórcze, bo mogłam zrobić to sama, tylko lekko
sycząc z bólu.

[margonik]

Ja też tak robię. Prawie codziennie rano po przebudzeniu łapie mnie skurcz.
Zanim złapie mnie na dobre wyciągam jak dajdalej pięty (palce stóp kierując w
górę), naciągam w ten sposób mięsień łydki i skurcz mija.

[sabiptysia]

Mnie tez zaczely dokuczac skurcze lydek gdy zaczelam brac magnez. Lekarz od razu
przepisal mi calcium i pomoglo.

[olimpijka]

Nie faszeruj sie prochami - tez tak mialam - jest to zaburzenie gospodarka
elekrolitowa w organizmie - pij duzo soku pomidorowego - litr dziennie.

[clio_1]

Pij sok pomidorowy i jedz banany - jedno i drugie ma mnóstwo potasu, a to
właśnie m.in. brak potasu jest odpowiedzialny za skurcze łydek.
Pozdrawiam