bole krzyza

[enia17]

babki,

mam termin na 12.08 i od paru dni odczuwam silne bole krzyza.
boli tak ze sie budze w nocy i nie daje rady wstac z lozka.

jakies rady ?

pozdr

[gemmi18]

To już niedługo Ci zostało i powiem szczerze - wątpię, aby pomogły Ci jakieś ćwiczenia, bo to już końcówka i takie bóle krzyża będą coraz częstsze. Tak było u mnie, ale nie z takim nasileniem, a to co piszesz miałam już podczas porodu. Na początku, jak jeszcze skurcze miałam co 3 minuty. I baaardzo pomagało mi jedno - oblewanie pleców ciepłą wodą z prysznica. I Tobie też tak radzę, wstań w nocy i wejdź sobie do wanny, rozluźnij się i ogrzewaj krzyż wodą
O ćwiczeniach na ból krzyża było kilka dni temu tu na forum, jakaś babka wypisała cały harmonogram, może któraś z dziewczyn znajdzie to i wyśle Ci linka? Na pewno nie zaszkodzi spróbować. Powodzenia!

[agatracz1978]

Ja miałam to samo. Okropne bóle krzyża. Smarowałam amolem albo
brałam prysznic i polewałam ciepłą wodą.