co pić w ciąży

[florrina]

Witajcie,
napiszcie proszę, co pijecie w ciąży - z tego co czytałam kawa i
napije gazowane odpadają, zielona herbata też. Więc co Czy można
pić zwykłą czarną herbatę? I co z ziołami takimi jak melisa i
pokrzywa. Słyszałam, że są wskazane, ale nigdzie nie mogę znależć
więcej info na ten temat.
Pozdrawiam
F.

[sielke1981]

przede wszystkim wodę 1 fi min. niegazowaną - min. 2 litry dziennie. Do tego 1
filiżanka kawy, czarna herbata (niemocna) nie zaszkodzi.
Ja kupiłam sobie taką specjalną herbatkę dla kobiet w ciąży (Hip), smaczna i z
witaminami.

[marrea11]

w ciazy nalezy pic to na co organizm ma ochote, wszytsko co pije i
je sie na sile, bo rzekomo zdrowe badz zalecane, nie jest dobrym
sposobem, wychodzac z zalozenia nie w ciazy nie wolno pic kawy,
herbaty, napojow gazowanych, wypadaloby pic przez 9 miesiecy wode
mineralna, mnie od niegazowanej odrzuca w sposob na pewno nie
zapewniajacy ciazy dobry rozwoj, bo trudno nazwac dobrym posunieciem
picie tego czego nie mozesz przelknac, napoje gazowane sa
niewskazane kobietom karmiacym, w ciazy moga byc przyczyna wzdec,
ale ja mam obledne wzdecia po super zdrowiutkich owockach i super
soczkach owocowych, po gazowanej mineralnej czuje sie
fantastycznie,wiec droga srodka - pij wszytsko z umiarem, jedyne o
co bym sie bala to ziola, nie wszystkie sa dobre, a lecac cala ciaze
na soczku...hmmm... czy bobas naprawde bedzie zadowolony z tak
swietnej dawki zdrowia nagle i wciaz i motonnie przez cale 9 m-cy
jego istnienia? Sluchaj siebie.. abyc moze wkrotce twoj organizm
sam wybierze co chce, tak bylo u mnie, uwielbiana dotad herbata
zielona poszla w odstawke, bo mdli mnie na sama jej nazwe

[memphis90]

Ja piję wszystko, na co mam ochotę. Kawę, herbaty wszelkiej maści (białe,
zielone, czarne, owocowe), zioła na jakie mam ochotę (anyż, mięta, lipa), colę,
napoje gazowane, karmi, wodę. Teraz - zbożową inkę z mlekiem, bo straaaaaszna
mnie ochota naszła Nigdy nie wmuszałam w siebie na siłę żadnej konkretnej
ilości płynów, obowiązek wypijania przynajmniej 2l to dawno odrzucony mit- każdy
organizm ma inne zapotrzebowanie na płyny, a do wydalenia wszelkich świństw
wystarczy 0.5l moczu.

2 litry wody

[marrea11]

ten chwyt reklamowy, bo jak tu inaczej do tego podejsc, to
faktycznie jakis mit, picie jak jedzenie, czlowiek je kiedy ma
ochote, bo organizm domaga sie, tak samo z piciem, picie 2 litrow
plynow na dzien bez ochoty na nie jest wlewaniem na sile wody, ktora
i tak za chwile przeplynie przez organizm, ale zaklady produkujace
wody mineralne niegazowane ( bo niby najlepsze, chyba na wymioty,
tzn na ich prowokacje) dopiero fortune zbijaja, a mit krazy i krazy
i prawie wszyscy w niego wierza, a badanie naukowcow amerykanskich(
litosci) wciaz sie przescigaja w nowych specjalnosciach, a organizm
na szczescie jeszcze sie rzadzi swoja madroscia i sam pokazuje co
pic, co jesc, i ile.

[klubgogo]

Rano piję szklankę tłustego mleka, w ciągu dnia do około 16 tc piłam 2 litry wody, teraz w pracy wypijam litr soku pomarańczowego, pomidorowego lub marchwiowego i po pracy znowu woda, kompoty.
Ze 3 razy może wypiłam herbatę i czerwone wino (nie więcej niż po 50 ml)

[marrea11]

ojej, nie za duzo tego? masz na to wszystko ochote i pijesz?

[patysia00]

ja piję rano herbatę owocową, a wieczorem przed snem melisę. W ciągu
dnia piję to, na co mam ochotę. No.. oprócz alkoholu (a też czasami
bym sobie coś wypiła).

[lilith76]

marrea11, ja też wypijam dziennie ponad 2 litry płynów i nie rozumiem dziewczyn, które dzień spędzą nad dwoma szklankami herbaty. Picie wody niegazowanej było formą wypracowanego nawyku (pijesz co pół godziny kilka małych łyków i już), ale ja uważam, że to procentuje. To że częściej sikam nie przeszkadza mi. W głowie mi się nie mieści, że np w upały w ciągu dnia pije się mniej nić 2 litry. Ale wszystko zalezy też od pogody, mieszkania (te w bloku są bardziej wysuszone niż te w domkach jednorodzinnych).

Moja mama zmarła w czerwcu po części dzięki polityce, którą ty stosujesz - piła tylko wtedy gdy uznała, że potrzebuje. Miała zniszczone nerki, nawet na OIOMIe umierając, nie dała sobie przemówić do rozsądku, że musi zacząć pić, bo jej nerki nie pracują. Nie to doprowadziło ją do szpitala, ale zniszczone nerki uniemożliwiły dalsze leczenie czegokolwiek.

[marrea11]

podalas dosc drastyczny przyklad, sama piszac, ze po czesci to bylo
powodoem smierci, wiec mimo smutnego doswiadczenia, nie traktuje
twojego przykladu jako uzasadnionego, w ten sposob musialoby umierac
setki, tysiace ludzi, w moim otoczeniu bardzo wiele, ja sam tez
powinnam umrzec, gdzy pije wowczas gdy mam ochote, a nie wlewam w
siebie stojacej obok badz chlupoczacej w torebce wody. Inna sprawa,
ze pije niemalo, bo moj organizm wlasnie dzieki temu, ze reaguje na
jego potrzeby, domaga sie napojow wcale nie tak rzadko i sadze, ze
spokojnie wypijalm 1.5 litra plynu dziennie, wiec teoria moja
dziala, ale niech kazdy robi jak chce, ja osobiscie uwazam, ze
namawianie do picia wiecej niz organizm zada jest jakims
przereklamowanym chwytem, mitem, jak to napisala nasza kolezanka
Memphis, ktora moim zdaniem wie co pisze, bo z tego co pamietam jest
lekarzem, wiec... dzieki za post, ale twardo stoje przy swoim zdaniu
i wlansie popijam wode mineralna gazowana, bo mam na nie duza ochote.

[memphis90]

Picie wody niegazowanej było
> formą wypracowanego nawyku
No właśnie- nawyku...

W głow
> ie mi się nie mieści, że np w upały w ciągu dnia pije się mniej nić 2 litry.
Jak organizm będzie potrzebował, to o picie zawoła. Mój przez ostatnie dwa dni
wołał o wodę i siorbałam non-stop jakieś herbatki (pewnie doszłam do tych 2l),
dzisiaj wypiłam może z litr i więcej mi się nie chce. Więc po co wlewać na siłę?
Co to ma właściwie dać? W jaki konkretnie sposób to procentuje?

Miała zniszczone nerki, nawet na OIOMIe
> umierając, nie dała sobie przemówić do rozsądku, że musi zacząć pić, bo jej ne
> rki nie pracują.
W niewydolności nerek (czyli- kiedy nerki nie pracują) akurat ogranicza się
picie i włącza dializy...

[lilith76]

> W niewydolności nerek (czyli- kiedy nerki nie pracują) akurat ogranicza się
> picie i włącza dializy...

Nie wnikam już, bo byłby to kolejny punkt niechlujności tych lekarzy, który doprowadził do jej śmierci.
Ale ogólnie uważam, że to dobry pomysł - doprowadzić się do niewydolności nerek, a potem iść na dializy. Super, po co prewencja.

[memphis90]

Wiesz, ja nie wiem, co akurat było Twojej mamie- piszę b. ogólnie. A
niewydolności nerek nie dostaje się od niepicia wody, tylko od innych
chorób np. nadciśnienia, cukrzycy, tocznia i wielu innych. I picie
wody nie za wiele tu pomoże, jeśli się nie leczy samych chorób
uszkadzających nerki.

[caila]

memphis90 nieprawdą jest że przy niewydolności nerek ogranicza sie picie wody i włącza dialize wręcz przeciwnie trzeba pić bardzo duzo wody wogóle płynów nawet jeśli miało by to być wmuszane a dializa jest juz ostatecznością kiedy oby dwie lub jesli została jedna też zaczyna żle pracować i czeka sie na dawce.Ale nie to jest tematem
w ciąży jest bardzo ważne picie ponieważ nerki pracują za dwie osoby pamietać trzeba że w 4-5 miesiący maluszek zaczyna wydalac i to przedostajesie do nerek matki wiec jeśli ona ogranicza picie to jej tylko zaszkodzi, ponadto kawa też niejest wskazana (zabroniona też niejest)ale kofeina jest szkodliwa wiec picie kilku kaw dziennie zaszkodzi bo kofeina jak wszyscy wiedzą podnosi cisnienie a dziecko ma wyższe cisnienie od matki wiec po co mu jeszcze podnosić a wysokie cisnienie u matki tez jest grozne.
u niektórych kobiet soki i cześć owoców ( głównie cytrusy, niektóre odmiany jabłek) powoduja zgage a że jest ona bardzo powszechna to zalezy od indywidualnych względów mnie np. zgaga męczy okropnie wiec staram sie unikać niektórych soków.
ważne jest picie mleka,jeśli matka niemoże to warto zastapic go przetworami np.żółtym serem który jest najbardziej bogaty w składniki,jogurty,maslanki,twarogi maja najmniej składników odzywczych.warto pić mleko z 1,5 % tłuszczu i wyżej ponieważ tylko wtedy sa przyswajane jego wartości i witaminy picie mleka 0% tł. i te wszystkie light jest poprostu bez sensu.
Herbata niejest zabroniona,herbatki owocowe poprawią nastrój,ziołowe też są bardzo dobre, czarna niejest wskazana ponieważ jest to najniższy gatunek herbaty ( wszelkie granylowane i w torebkach) jak co lepiej zainwestować w liściaste ponieważ jest to 1 klasa herbaty.
to na tyle może to rozwieje wszelkie wątpliwości.
pozdrawiam cieplutko wszystkie mamy i niebojcie sie pytać!!!!

ja mleko odradzam

[marrea11]

Mleko krowie jest dostosowane do potrzeb cielęcia, które gdy
dorośnie waży 3 - 4-krotnie więcej niż dorosły człowiek. Więcej nie
zawsze zatem oznacza lepiej; nadmierna ilość jakiegoś składnika w
diecie może być równie groźna jak jego niedobór. Sporo nękających
nas powszechnie dolegliwości, takich jak astma, alergie oraz liczne
problemy w czasie ciąży (nadciśnienie, obrzęki, nasilenie objawów
chorobowych ze strony nerek), ma związek ze spożywaniem
przetworzonego mleka.

[uccellino]

Przede wszystkim zioła i wodę mineralną, można trochę zielonej
herbaty. Na pewno żadnych słodzonych napojów gazowanych ani soków z
kartonu.

Zioła niezbędne w ciąży:
- melisa (uspokaja, wspomaga trawienie, działa przeciwbólowo)
- pokrzywa (wzmacnia mięśniówkę macicy, potężne źródło wapnia)
- rumianek (uspokaja, wspomaga trawienie, działa przeciwbólowo)
- mięta (wspomaga trawienie)
- owoc maliny (podnosi odporność, wzmacnia macicę)

Zioła wskazane w ciąży:
- imbir
- dzika róża
- przywrotnik
- serdecznik (od drugiego trymestru)
- liść poziomki
- liść maliny
- korzeń mniszka
- korzeń łopianu
- kwiat lawendy
- ziele owsa

Żródła:
- Preeti Agrawal, Odjrywam macierzyństwo, strony 53-54
- Aviva Jilll Romm, the Natural Pregnancy Book. Herbs, Nutrition and
other Holistic Choices, strony 80-92
- i oczywiście cała Wise Woman Herbal for the Childbearing Year ))

Smacznego ))))))))))))))

[gos85]

uccelino czy te wszystkie zioła można kupić w torebkach czy specjalnych sklepach herbaciarniach itp..

a no i jak zrobić pływającego dzidziusia zeby widziec co dzisiaj robi

Może dla równowagi...

[uccellino]

...kilka popularnych ziół, które są przeciwskazane w ciąży, żeby sie
ktoś w zielarni nie rozpędził )

- żeń szeń
- szałwia
- nagietek
- dong quai
- jałowiec
- anyżek
- arnika

[memphis90]

A dlaczego anyż??? Specjalnie sprawdzałam w necie- anyż działa rozkurczowo,
przeciwdziała wzdęciom, zmniejsza obrzęki i nasila laktację.

nagietek i anyż na tak :))

[nextmama]

co źródło to inna rada, ale nagietek w ciąży jest wręcz polecany jako
podtrzymujący ciazę...........


Kobietom w ciąży można polecić:

Dziurawiec
Poprawia pracę gruczołów dokrewnych, wzmacnia układ nerwowy, zapobiega depresjom.
Dziurawiec można pić przez cały okres ciąży.





Nagietek
Napar z niego można pić od początku ciąży przez całą jej pierwszą połowę. Uważa
się, że nagietek wzmacnia ciążę i zapobiega poronieniom.





Ziele tasznika
Poprawia gęstość i krzepliwość krwi, zapobiega więc ewentualnym powikłaniom
krwotocznym przy porodzie. Możesz zacząć go pić 2-3 tygodnie przed terminem porodu




Kminek, anyż, czarnuszka oraz koper włoski
Zioła te wspomagająe laktację. Można je pić począwszy od ostatniego trymestru
ciąży przez cały okres karmienia.

Odpowiedź na to pytanie znjadziesz też...

[uccellino]

...oczywiście w Zdrowej diecie dla kobiet w ciąży Preeti Agrawal
kobietainatura.pl/publikacje.php?id_men=13

[patysia00]

a dlaczego niby nie można pić soków z kartonów? Bo są słodzone? Co
do soków to uważam, że można je pić, o ile ma się na nie ochotę. Ale
soków typu kubuś bym się nie napiła. Niedobrze mi się robi na samą
myśl o nich

[gardenia_nowak]

bo są to z reguły soki z zagęszczonych koncentratów owocowych naładowane
sztucznymi dodatkami, a przez to np. tuczące. Kiedyś w Polityce albo we Wproście
był ciekawy artykuł na ten temat. Nie znalazłam tamtego, ale za to dwa inne:
pl.virtualtrener.com/dietetyka/artykuly/267_soki,_soki,_slodkie_soki,_dlaczego_tucza.html
oraz

www.fit.pl/ciekawostkifit/soki_tucza,98,15,15,2821,3246,0,0,0.html

cd - jednak to było we Wprost. Link w treści posta

[gardenia_nowak]

www.wprost.pl/ar/75292/Fast-food-w-plynie/

[florrina]

Uccellino,
wielkie dzięki za wyczerpujące info
Bardzo lubię meliskę, więc chętnie ją będę piła, a pokrzywę piję, bo
jestem vege, więc będę piła dalej
Pozdrawiam
F.

Czyli organizm wie co robi

[nglka]

A śmiali się ze mnie gdy zachodząc w ciążę odstawiłam wszystkie kartonowe soki
bo zwyczajnie zwiedzałam po nich toaletę albo gorzej - całymi dniami cierpiałam
katusze wiedząc, że to przez sok, który był tak we mnie wmuszany przez Połówka i
innych członków rodziny. Bo taaaaki zdrowy.
pozostałam przy coli, herbacie i mleku, bo żadna woda mi nie wchodziła.
jestem zwolenniczką słuchania organizmu (w ramach rozsądku, wiadomo, że po wódę
nie sięgnę) ALE wmuszanie w siebie wody czy ziół w imię czegoś tam jest dla mnie
absurdalne.

[conny25]

Najbardziej mi sie tu podobaja posty, ze cialo nie potrzebuje
2litrow na dobe, ze to glupota. Bym bardzo chetnie chciala na to
jakies dowody!

Ja osobiscie pije na dobe nawet i 2,5litra wody ( i to nawet jak nie
jestem w ciazy) bo to jest poprostu zdrowe. Cole i inne takie soki
pije bardzo zadko, to jest sam cukier, tego nie musze miec.Soki
kupuje tylko 100% naturalne, i tak je rozcieczam.

Jednak uwazam ze czasami powinalo posluchac sie lekarzy, i moze nie
pic akurat coli itd. chociaz jak sie jest w ciazy, nie wszystko co
lekarze mowia jest glupie.

Chociaz moja tesciowa tez sie ze mnie i meza smieje ze my tyle
pijemy, bo oni jak wypija 0,5litra na dobe to dobrze.

pozdrawiam

[nglka]

conny25 napisała:


> Jednak uwazam ze czasami powinalo posluchac sie lekarzy, i moze nie
> pic akurat coli itd. chociaz jak sie jest w ciazy, nie wszystko co
> lekarze mowia jest glupie.

Akurat mój lekarz coli mi wcale nie odradzał a nawet zalecał, jeśli (a tak było)
był to jedyny prócz mleka napój, który pozwalał cokolwiek strawić, bo woda,
herbaty a już przede wszystkim soki powodowały takie fale nudności, że szkoda gadać.
Wodę zaczęłam pić w III trymestrze sama z siebie (a nie piłam jej samej nawet
przed ciążą). po prostu organizm sobie zażyczył. Nie ma sensu zmuszać się do
czegoś, jeśli w efekcie może przynieść więcej szkód niż pożytku (jak choćby
wspomniane przeze mnie wymioty).

I dodam

[nglka]

..że dziennie wypijałam i wypijam znacznie więcej niż 2 litry. nie mówie tu o
napojach. od 3 trymestru piję w zasadzie wszystko prócz soków bo od nich dalej
mnie odrzuca (z w pełni naturalnych przejdzie tylko marchwiowy, reszta zwrotka).
Dla przykładu od 11 do 17 dzisiejszego dnia wypiłam 2 szklanki coli, 2 szklanki
wody, litr mleka i 2 herbaty. Od 17 do teraz popijam sobie i w zasadzie nie
kontroluję ile, może ze 2 kolejne szklanki czegoś tam poszły I piję jak jedna
z poprzedniczek - kiedy organizm się domaga.

[memphis90]

> Najbardziej mi sie tu podobaja posty, ze cialo nie potrzebuje
> 2litrow na dobe, ze to glupota. Bym bardzo chetnie chciala na to
> jakies dowody!

Odsyłam w takim razie do podręczników fizjologii człowieka.

[conny25]

memphis90 napisał
>
> Odsyłam w takim razie do podręczników fizjologii człowieka.

Musze bardzo brzydko powiedzeic, ze te podreczniki istnieja chyba
tylko w polsce. Ale moze tu tez sie zgadza inny kraj inny obyczaj.

[memphis90]

W innych krajach nie ma podręczników fizjologii człowieka?

colęęęęęęęęęę

[artdesign84]

tylko to mi pomagało na mdłości i piłam ok pół litra codziennie całą
ciążę
Dziecko zdrowe i chodzić zaczęłao w wieku 8 mieś Polecam

to, na co ma się ochotę..

[sajgonetka]

oczywiście unikać alkoholu i mocnej kofeiny..
a reszta - dowolnie.
z ziołami i niektórymi mieszankami też trzeba uważać, bo np. te na
przyspieszenie metabolizmu mogą powodować poronienie lub komplikacje w ciązy..

[zielona.malpa]

Piję średnio dwa kubki herbaty czarnej albo herbaty zielonej albo
yerba mate dziennie. Oprócz tego popijam sobie wodę, pewnie będzie
ze 3 szklanki dziennie. Nie stronię też od słodkich napojów, chociaż
w tych zupełnie pierwszych tygodniach zrezygnowałam z coli, bo
słyszałam, że jest powszechnie odradzana. Ale po przeczytaniu na tym
forum, że dziewczyny sobie coli nie załują, też przestałam się
sugerować opiniami o tym jaka jest szkodliwa i zdarza mi się wypić
jej nawet do poł litra dziennie, bo po prostu marzę o coli dniami i
nocami Lubię też dziabnąć sobie duży kefir codziennie lub co
drugi dzień. W zasadzie piję to samo co przed ciązą. Kilka razy
wypiłam kawę, ale za nią nie przepadam.

Dodam jeszcze,

[zielona.malpa]

że niekiedy pijam soki z kartonów czy napoje typu ice tea, ale
zawsze rozcieńczam je wodą, bo inaczej są dla mnie za słodkie.

[annapa7]

A mi dzisiaj cudownie wchodzi Lech Free (bezalk) z 7-upem, tak pół
na pół... Mniam ))

[tu_mama]

ja ostatnio pije sok z buraków i jabłek (z kartonu, innego wyjścia
nie mam) ze względu na niskie wyniki hemoglobiny.

[mw144]

Podczas ciąży piłam głównie: kawę, herbatę czarną, herbaty owocowe,
piwo, wino, wodę mineralną gazowaną.

[zmyrena]

Myślę, że przede wszystkim trzeba nie dać się zwariować i starać się żyć
normalnie. W poradnikach są sprzeczne informacje, każdy autor takowego myśli, że
wie wszystko najlepiej. Olać je i słuchać swego ciała, ono wie, co dla niego dobre.
Kawy nie piję, bo sam zapach mnie odrzuca, herbata czarna nie smakuje, mleka
nigdy nie lubiłam i nie lubię, od święta tylko kakao. Woda - owszem, niegazowana
i gazowana - zależy od dnia. Maślanka, pitne jogurty, kefir - żeby złapać trochę
wapnia. No i herbaty owocowe - kilka kubków dziennie, mniam. I jeszcze
przegotowaną wodę z miodem i cytryną, zwłaszcza jak mnie coś "bierze".