Co jeść?

[noelka84]

Dziewczyny ja juz nie wiem, bulimia to bestia, tak bardzo jej nienawidzę. Ale
jestem juz uzalezniona od tego. Po prostu nie potrafie sie powtrzymać, juz
nic na mnie nie działa. W zeszłym tygodniu udało mi sie wytrzymac jeden
dzień, ale to był koszmarny dzień. Cały czas tylko jedna mysl- jedzenie, w
nocy sie męczłam wciaż nyśląc o tym.
Nie rzygając mam tez inny nastrój, jestem wkurzona, złoszcze sie o byle co.
To jest takie uzaleznienie. Boze jak narkoman na głodzie.
Nie wiem co mam jeśc, nie wiem ile mam jeśc, zeby było normalnie, zeby było
dobrze, zeby nie tyć i nie miec wyrzutów sumienia.
Może mi poradzicie co jadłyście wychodząc z tego.
JA juz jestem kompletnie załamana najbardziej tym, ze nie panuje nad soba.
Mam jakies cele marzenia, ale zaprzepaszczam to i buli wygrywa, wciąż jest
góra. Zwalam to na siebie, ze nie staram sie za bardzo, ale no juz sama nie
wiem.

[sheerley]

Ja tez mam b. Co prawda w moim przypadku wygląda to inaczej- bo ja gdy
wymiotuje to jestem na siebie zla, wkurzona...Ty masz na odwrót, ale nie o tym
chcialam pisać:)

> Może mi poradzicie co jadłyście wychodząc z tego.

Nie wiem,czy jestem do tego upowazniona- to znaczy zeby dawać rady,bo jednak
nadal jestem chora..ale są dni czasami nawet tygodnie ze jest lepiej,ze jem jak
normalny czlowiek (to znaczy jem odpowiednią ilośc i nie czuję sie z tym zle).

Dziś (odpukać) tez jem "dobrze" tzn.zdrowo, i jedząc takie zdrowe rzeczy
wiem,że nie utyje...A co jest zdrowe? Chyba kazda z nas wie- głownie warzywa,
owoce, no jogurty tez jadam...ale naprawde warzywa to swietna sprawa:) mozna z
nich niezle cuda robic (wegetearianie mogą potwierdzić).Zamiast jesc tuczącego
kotleta mielonego,mozna zjesc pysznego kotleta z soczewicy, grochu..itd.
Jakoś chleba nie lubie- to znaczy jak mam atak to uwielbiam, wiec staram sie go
nie jesc kiedy mam czysty dzien:/.

Ogólnie wychodząc z bulimii nie da się chyba od razu jesc wszystko..bo te
cholerne wyrzuty sumienia...Dlatego wazne jest stopniowe dawanie sobie
przyzwolenia na poszczegolne potrawy. bo nei wszysttko tuczy, a czlowiek
potrzebuje coś jesc zeby funkcjonowac, normalnei żyć, myśleć...itd. Tak samo
jak przed chwilką odpisywałam Kati_anie- ona ma anoreksje,i też sobei stopniowo
podnosi dawkę kaloryczną...Tak samo my,musmimy stopniowo uczyć się zaakceptowac
potrawy,pokarmy...Może dobrym pomyslem było by poszukanie jakiś ksiązek, lub
tez info na necie na temat zdrowego zywienia? Bo tak jak napisałam na
początku...ja niby ciągle walcze z chorobą, ale moje "widzenie jedzenia". nie
ejst zdrowe...wiec nie powinnam chyba się za bardzo wtrącać...Ale moze odpisze
jakas osoba co wyszła z bulimii i dowiesz sie czegoś wiecej...;)

Trzymaj sie noelka84! Walcz! I sie nie poddawaj...ja walcze juz 6 lat...i chyba
jest lepiej...pozdrawiam

[maybe123]

zgadzam sie ze trze ba potrawy wprowadzac stopniowo i ostroznie

na poczatku niewymiotowanie staralam sie jest TYLKO to z czym moglam sobe
psychicznie poradzic, tzn. nie wymiotowac wiedzac ze mam to w zoladku. byly to
warzywa, jajka, owsianka, mieso z kurczaka.... troszeczke orzechow (musialam
kupowac po tylko pare deko, bo zjadalam wszystko od razu), jablka, duuuzo picia.

i tak tygodniami

teraz jestem w piatym miesiacu bez wymiotow i w tym czasie zdarzylo mi sie
zjesc 1 kawalek pizzy, ciasto moze ze trzy razy, i chyba dwa czy trzy razy male
lody. niby niewiele, ale kiedys zjedzenie lodow i niewymiotowanie bylo po
prostu NIEMOZLIWE. na poczatku zdrwienia byloby chyba niemozliwe. nie chce brac
na siebie wyzwan ponad moje sily. staram sie jesc bardzo zdrowo.

powolutku koryguje swoja diete, np. teraz wydaje mi sie ze jednak potrzebuje
wiecej weglowodanow, wiec gotuje sobie ciemny ryz, mocze pszenice, dorzucam
kuskus do zupy. Bialego ryzu nadal wole nie jesc, bo jednak jakos psychicznie
panikuje przed 'pustymi kaloriami'.

Moze mi ktos zarzucic ze jem nienormalnie, ale dla mnie to wielki sukces nie
wymiotowac i cenie sobie moje osiagniecie i nie bede ryzykowac
jedzac 'normalne' smazone schabowe czy frytki czy salatki z duza ilosicia
majonezu. Gdybym to zjadla a potem zwymiotowala to co to za sukces? Ze
wyglada 'normalnie' dla kogos, a ja sobie rujnuje zdrowie? Juz wole byc, powoli
zdrowiejacym, dziwakiem i uparciuchem :-)

[fiona84]

Hmm...Ja tez nie czuje sie upowazniona do dawania rad, bo nadal z tym walcze,
ale gdy mam 'czysty dzien' (albo dokladniej 'czyste chwile', bo na dni tego sie
nie da przeliczyc) jadam zupelnie inaczej. Gdu mam 'ataki' pochlaniam mase
weglowodanow, owocow, slodkich bulek, lodow, slodyczy generalnie. A gdy
jestem 'czysta', jem glownie bialka, bardziej 'konkretne' rzeczy, miesko,
jakies zapiekanki. Moze nie za bardzo zdrowe, ale nie zwracane- a jest
najwazniejsze. Lubie jadac z przyjaciolmi- jesli jemy na miescie, zamawiam
potrawe podobna do potrawy kolezanki- wtedy wiem, ze jem tak, jak normalny
czlowiek. (A tak swoja droga to 'potrawy' chyba nie sa odpowiednim slowem,
zabrzmialo jakbysmy nie wiem gdzie sie stolowali ;) nie szkodzi, nie znajduje
zamiennika, j. polski mi ciutek szwankuje ;) Ale wracajac do tematu- naprawde
pomaga mi wspolne jedzenie z kims- przeciez przy znajomych nie zaczne 'ataku'.

[stokrotka_88]

Oj,zdecydowanie masz rację.JA z przyjaciółmi czy na jakiś wyjazdach zajadam aż
miło.Jest ognicho-proszę--->zjadam kiełbasę,czasem biały chlebek;idziemy ze
znajomymi na pizzę-->nawet raz zdarzyło mi się zjeść całą małą;pić się chce na
obozie-->napiję się Spirta czy Mirindy,a co tam:D Jedzenie ze znajomymi bardzo
mi pomaga,zresztą w ogóle przebywanie ze znajomymi pozwala mi zapomnieć o
anie.I dzięki temu jest lepiej.Wierzę,że kiedyś całkiem o niej zapomnę:D No i
że będę umiała jeść w pełni normalnie nie na pokaz(przy znajomych),a dla
siebie:D I wam też tego życzę.PA

[fiona84]

To chyba jestesny na dobrej drodze... ale ciiii, nie zapeszam ;) Jeszcze jedna
rzecz- nie rzygam nigdy, gdy popijam jedzonko winkiem (mowie oczywiscie o
malych ilosciach alkoholu, bo po wiekszych wraca samo ;) Tylko chyba nie do
konca tedy droga, bulimia mi wystarczy, alkoholizmu juz nie chce... ;)