Czy to normalne??

[kromka9]

Czy to normalne że:
śniadania nie jem 1 posiłek koło 16...
i to jeden taki z 500 kcal i czasem kolacje z 500 nastepne ogólnie z 1300
czasem ale to malo czy normalnie ??dla utrzymania wagi hm musze powiedziec ze
spada ale nie gwałtownie jakoś ale leci niesttey w dól kto wie ile ja
powinnaam jeść żeby utrzymac wage ale nie tyć

[leen4]

Zależy od czego czy jestes dojrzałą kobieta czy dopiero dorastasz, czy jestes
aktywna czy nie. Ale mysle ze przecietnie wystarczy 1800kcl, rzy cyzm powinnas
to rozłozyc na conajmniej 4 posiłki.(no moze 3)

[kromka9]

mam 23 lata wzrost 162 wagw 46 siedzacy tryb zycia i szukam ile potrzeba mi
kalorii by nie spadac ani nie tyc??

[angel182]

46 kg!!!! matko szkieletor:(

[kromka9]

;(dzieki za pociesznie

[tigerina]

mysle ze doskonale wiesz ze to jak sie odzywiasz nie jest normalne...

bo gdyby tak bylo..nie zakladalabys takiego posta...

orgaznizm najlepiej trawi rano...a ty mu wtedy nic nie dostarczasz:(

[marcysia1991]

Ja mam 172cm wzrostu, ważę 48kg i tez nie wiem co robić, jak utrzymać wagę.
Niby to takie łatwe a za razem tak trudne!!

[kaska861]

Heh..a ja mam 174 cm,waze 51kg i nie chcialabym utrzymac tej wagi,ale
przytyc...Niestety,udalo mi sie przytyc zaledwie ok 2kg...i od tamtej pory waga
ani drgnie:/Co ja robie nie tak?Nie uwazam zebym za malo jadla-pilnuje posilkow
i nie sa to wcale glodowe racje..a i tak efekty sa mizerne...ech..czasem
mysle,ze nigdy nie przytyje...;(