Pierwszy miesiąc

[Gość: arturkacper]

A przepraszam gdzie kolacja??????

[Gość: nieska4]

no niestety, kolacji po prostu nie jemy :) po 18 tylko herbatka i woda :)

[Gość: kibuc]

A te wszystkie opisane potrawy mamy jeść przed, czy po posiłku?

[tygrysio_misio]

jezeli to maja byc 4 posilki to rozkladajac je na o 4 godziny..bo przeciez tak
sie zaleca..nie za czescto ale i nie za zadko to podwieczorek akurat na kolacje
wychodzi....

Zapomnieli o jednym!

[Gość: diva9]

Wszystko pięknie ładnie, a gdzie ruch. To podstawa zgrabnej sylwetki i
efektywnego odchudzania. ja na diecei jestem od lutego (2 m_ce) ale oprócz
diety zjadam ;) około 1,5 godziny ruchu dziennie - zaczęłam od spacerów, teraz
przeszłam do roweru i truchtu, w planach pływanie. Endomorfiny się wytwarzają i
życie jest piękne.
Efekty? 5,5 kg w 2 miesiące to ładny wynik - ja jestem zadowolona, a zasadniczo
spadek zawartości tłuszczu w organizmie o ponad 30% i wzrost znaczny wody. To
ważne wskaźniki.
Wody trzeba wypijać 2 litry dziennie

[Gość: O-Ren Ishii]

Ja biegam i jeżdżę na rowerze. Zaczęłam jakiś tydzień temu, ale boję się stanąć
na wadze:P Zrobię to w poniedziałek, może zrzucę troche po świętach... :P
I zaczynam chodzić na basen.
No i straram się nie jeść słodyczy

diety...

[Gość: Ola]

te wszystkie diety sa do niczego jesli stosujemy sie tylko do tych zalecen.
Trzeba jeszcze do tego przyzwyczaic sie do nowego trybu zywienia i nie myslec
non stop o chudnieciu. A co jak dieta sie skonczy?? wrocimy do starego
odzywiania i mamygotowy efekt jo-jo... Najlepsza dieta?? MŻ - mniej żreć. Ja
schudlam 8 kg w 2 miesiace i waga sie utrzymuje. Teraz zamierzam jeszcze
schudnąć 6 kg i wiem ze mi sie to uda. Po prostu wierzcie w siebie !!!

kolejna dieta nie do zastosowania przez...

[Gość: echch]

[Gość: O-Ren Ishii]

Przez uczniów też, niestety(chodzi mi o nieletnich). Mogę dostosować
podwieczorek i śniadanie. Z reszty nici... Muszę chyba sama ułożyć sobie dietę.
W szkole dostałam za to 5 :P Układałam dietę dla dzieci uprawiających sport :P

kolejna dieta nie dla pracujących

[Gość: echch]

moze ktos wymysli cos również dl aludzi, którzy nie siedzą w domu, lecz
wychodzących o 7.00 (za wczesnie dla mnie by jesc) i wracających o 18.00 i nie
korzystających z cateringów pracowniczych

[Gość: misiu]

O to, to. Popieram przedmówcę. W pracy trudno raczej zadbać o regularne posiłki.

kolejna dieta dla wiekszej sprzedazy i rozglosu

[tygrysio_misio]

[Gość: 123]

zgadzam się.Te wszystkie diety są dobre dla pań, które mają tak zwany czas dla
siebie, a nie dla zapracowanych, które nie mają czasu na przyrządzanie tych
wszystkich potraw.

[czarnykotrudy]

A można mieć taką diete ułożoną pod siebie, nawet dla tych zabieganych i mega
pracujących i do tego jeszcze mieć swojego dietetyka, którego można o wszystko
zpaytać. I uwaga: za rozsądna kase i bez wychodzenia z domu. serwis sie anzywa
vitala.pl i sie kupuje diete z usługą dieteyczną przez internet.

[Gość: Iwka34]

hej a jak sie nazywa konkretnie ta strona co uloza diete w necie i sie placi,
bo te adres vitala.pl nie dziala,moze mi ktos podac konkretny adres??

Gdzie ta strona w necie,co układaja diety za kase?

[Gość: Iwka34]

hej podajcie mi adres netowy strony
gdzie za kase mozna poprosic dietetyka
co uloze indywidualna
diete dla kazdego?
moj mail [e-mail]

[Gość: ciekawa]

Ciekawe dlaczego masz czas na czytanie artykułów i pisanie opinii, a brak Ci
czasu na jedzenie? Hipokryzja czy prowokacja?

[Gość: connie]

nie ma diet, gdzie łatwo jest przyrządzić posiłki (ja nie znoszę gotować) i jak
czytam jakie zakupy należy najpierw zrobić to mnie przeraża. A później w diecie
piszą, że bierze się tylko część zakupionego produktu, a co ma samotna osoba
zrobić z resztą? Wyrzucić? Mnie na to nie stać.

[Gość: Koza]

Do pracy można zabrać ze sobą sałatkę.
Chudnie się ograniczając głównie ilość węglowodanów. Więc, jeśli zrobisz i
zabierzesz do pracy w pojemniczku sałatkę z następujących składników: sałata,
pomidor, ogórek, rzodkiewki + łyżka oleju/oliwy i sok z cytryny i wkroisz do
niej gotowane chude mięsko, lub 2 jaja, lub chudą wędlinę (najlepiej drobiową)
to już możesz załatwić sprawę obiadu. Możesz przecież dodać nawet całą pierś z
kurczaka, żeby nie być głodnym po posiłku.
Na pewno nie przytyjesz po takiej kombinacji produktów (jest to trochę podobne
do diety kopenhaskiej - straciłam na niej ostatnio 5 kg w ciągu 2ch tygodni,
teraz cel - uniknąć jojo).

Z 1 i 2 śniadaniem to w ogóle nie może być problemu. Pieczywo Wasa może leżeć w
pracy non stop, do tego dodatki opisane w artykule.

Tak robiłam pracując.

Trzeba tylko chcieć i nie zaspokajać głodu batonami, drożdżówkami, pączkami
itp., jak to często w pracy bywa.

a gdzie bialka zwierzece

[tygrysio_misio]

tak przeciez potrzebne do tworzenia miesni lub utrzymania tych ktore juz sa
(zeby organizm ich nie spalal w pierwszej kolejnosci) przy cwiczeniach,ktore
zapewne sa mile widziane przy diecie??

[Gość: kasia]

Mi wystrczyłyby 2 tygodnie na takiej dicie i juz musiałabym kupować nowe
spodnie:) Ale na pewno taka dieta przyczyni sie do spadku masy ciała i to chyba
każdego. Pozdrawiam

[Gość: kasia]

ale jeszcze przydałoby sie coś slodkiego chociaz w małej ilości

[xplict]

super piękna kolejna dieta z cyklu "siedzę w domku, maluję paznokietki i taaaka
gruubaaa jestem"
A ja mam taki oto pomysł dla dietetyków i Poradnika Domowego: Wymyślcie super
dietę pozwalającą na podobne efekty dla osób, które:
1. wstają codziennie o 7.00
2. piją rno dwie szybkie kawy i wypalają papierosa myśląc o nadchodzącym dniu i
rozmowach z szefem
3.gnają samochodem do pracy i wpadają "na ostatnią chwilę"...
4...zeby za chwile gdzieś pojechać "służbowo"...
... i tak do 18.00
5. Potem zakupy (bo w lodówce pusto)
6. Powrót do domu 20.00
i jak?

[Gość: keira]

oj wspolczuje czyli nic nie jesz, pijesz kawe, palisz papierochy i masz nadwage?
jezeli tyle pracujesz: od 7 do 18, to chyba znaczy, ze bardzo malo efektywnie.
Moze zamiast o diecie dostosowanej takiego planu dnia lepiej pomyslec o dobrej
organizacji pracy i zwiekszeniu efektywnosci, wtedy znajdziesz czas dla siebie
zamiast z zazdroscia patrzec na te zadbane :)

[Gość: misiu]

Taaa oczywiście. Dobrze że ty tak efektywnie pracujesz. Współczuję, że nie zapieprzasz od 7 do 18 a i tak po dup1e dostajesz, że wszystko trzeba na wczoraj zrobić.

[diastema]

no to sie zamienmy ;/ kurde zero wyobrazni. a tak swoja droga to w swojeje pray
widuje tek tak zwane zadbane i niestety musze im leczyc zeby a syf w buzi maja
taki ze sie zalamac mozna ale paznokcie pomalowane i zgrabna dupcie maja ;/

[Gość: keira]

oj oj, to musisz byc kiepskim stomatologiem skoro trafia do Ciebie taki element,
ale to inna sprawa. slowo "zadbana" ma nieco szersze znaczenie, nie znaczy lezec
i pachniec, ale miec czas i na prace i na siebie. jak ktos zyje tylko praca to
niestety traci cos cennego, gorzknieje, a to urodzie i figurze nie sluzy. i
wtedy ta "zgrabna dupcia" tak boli, a jak jeszcze regularnie odwiedzaja dentyste
i maja idealne uzebienie to juz chyba spac nie mozna :)

To z ciebie wydra, nie dentysta. I jesli reszta

[kropek_oxford]

polskich dentystow taka sama, to sie nie dziwie u Polakow ruiny w gebach:) Tez
bym sie do takiej obmawiajacej pacjentow wiedzmy bal pojsc.

[xplict]

nie chodzi tu o wage (na pewno nie moja, bo przy wzroscie 184 mam 71kg "na
liczniku" i wole pisac o sobie per "on" niz "ona") Chodzilo mi o poruszenie
tematu TRYBU ZYCIA.... Tak juz niestety sie sklada, ze pracujemy tak jak
pracujemy, niejednokrotnie na 2 etaty i "reorganizacja" na niewiele sie zdaje.
Jadamy w wolnej chwili, byle szybko i... nie da sie tego latwo zmienic.
Po prostu takie "diety-cud-niewidy" sa dla mnie wyssane z paluszka redaktorki
bujajacej w oblokach (mam tu na mysli nie fakt jej bujania lub niebujania ale
raczej wyobrazenia o swoich czytelniczkach czy czytelnikach)
Tryb zycia nas determinuje do pewnych zachowan... teraz trzeba po prostu
sprobowac temu "przeciwdzialac" nie burzac ukladu bedacego czesto jedynym
mozliwym... I CO? DA SIE?

[diastema]

o dokladnie a i jeszcze prosze uwzglednic ze moja praca jest na tzn. zadupiu
gdzie jest jeden osiedlowy sklepik dla tzn. meneli i mozna tam zakupic
niewiele ;/

No to powinnas byc sucha jak tyka grochowa:)

[kropek_oxford]

[Gość: gość]

skąd ta zgryźliwość w Twoich wypowiedziach???

[Gość: Nieznośna]

Słodkie to są daktyle w śniadaniu.

Kolacja???

[Gość: O-Ren Ishii]

Kolacjii nie ma, bo jest podwieczorek. Możesz zjeść go na kolację.
Chyba :P

[roedeer]

kolacja? jak można żyć bez kolacji... zawsze znajdą się osoby, które nie lubią
jeść rano, za to wieczorem to ech.... gdyby tylko znaleźć sposób na
przestawienie tego zegara biologiczno żywieniowego czy jak tam go nazwiemy. a
czy przy tych wszystkich rygorystycznych dietkach ząbki się nie psują
szybciej??? gdzie jest mleko??????? dobrze, że mój dentysta raczej nie obmawia,
zresztą i tak nie ma czego ;-)

[Gość: O-Ren Ishii]

Ja nigdy nie jem kolacji, nie wiem co w tym dziwnego :P
Za to śniadanie obowiązkowo!!

[Gość: chudzielec]

Oj tam...nie ma się co przejmować. Już dawno temu przeczytałam, że nie ważne o
której się je - ważne żeby zachować proporcje. Śniadanie jem na kolację - jak w
jednej z polskich komedii - i jakoś żyję i na nadwagę nie narzekam bo jej
zwyczajnie nie mam. A diety??? To dla tych, co lubią ciągle narzekać, bo
jeszcze o takiej nie słyszałam która działa zawsze i na każdego. Poza tym co z
życiem towarzyskim??? Przecież każdemu się zdarza w weekend czasem gdzieś
wyskoczyć. I nikt mi nie wmówi, że wtedy jakieś wino czy piwko przed nim nie
stoi. A alko tuczy jak nie wiem :D NIe głupiejmy!!! Kochanego ciałka nigdy za
wiele :) I tym właśnie pozytywnym akcentem zamierzam zakończyć swoją
wypowiedź ;) Życzę wszystkim czytającym udanego dnia!!!

[Gość: XXX]

ludzie poprostu zacznijcie sie wiecej ruszac...ograniczcie jedzenie slodyczy i
kolacji ale przede wszystkim ruch bez niego nie macie szans...zaniast auta
rower...zawiast batonika jablko ot i caly sukces...nie wierzcie w zadne diety...

[Gość: O-Ren Ishii]

No wiadomo, że ruch, ale Ty człowieku najpierw przeczytaj co myślimy o tym
wszystkim a potem się wypowiadaj. Z tego co tu czytam, to większość opini na
temat tej diety jest negatywna i wiele osób podsunęło już pomysł z uprawianiem
sportu, ja nie mogę!!

[Gość: Salmonella]

Najlepsza droga do schudniecia. Mozna 12 kilogramow zrzucic nawet w tydzien.

[Gość: tłuścioszek]

niezłe jaja, miała być utrata tłuszczu a nie wody!!!

[Gość: Ola]

te wszystkie diety sa do niczego jesli stosujemy sie tylko do tych zalecen.
Trzeba jeszcze do tego przyzwyczaic sie do nowego trybu zywienia i nie myslec
non stop o chudnieciu. A co jak dieta sie skonczy?? wrocimy do starego
odzywiania i mamygotowy efekt jo-jo... Najlepsza dieta?? MŻ - mniej żreć. Ja
schudlam 8 kg w 2 miesiace i waga sie utrzymuje. Teraz zamierzam jeszcze
schudnąć 6 kg i wiem ze mi sie to uda. Po prostu wierzcie w siebie !!!

[Gość: Bigbin]

kolacji sie niespozywa w tym okresie

[Gość: O-Ren Ishii]

Ja jestem za tym, żeby pomiędzy posiłkami (śniadanie, drugie śniadanie, obiad i
kolacja przed 18) nic nie jeść i uprawiać sport: pływanie, jazda na rowerze,
jogging itd. Myślę, że skutkuje.

[Gość: ania]

Jest stare bardzo madre chinskie przyslowie- sniadanie zjedz sam, obiadem
podziel sie z przyjacielem, kolacje oddaj wrogowi
teraz juz wiesz gdzie jest kolacja ;)

[Gość: Martusisko]

dieta ta nie zawsze jst skuteczna to przecież są same owoce i woda mineralna a
jeżeli ktoś nie cierpi owoców to co w talkim wypadu ma zrobić?

[Gość: O-Ren Ishii]

Jeść warzywa. Albo jakieś dania z orzechami, zborzowe ( w sensie nie np. chleb
Waza) itd. Tak myślę :P

jest jedno ale...

[renacia2]

No tak to wydaje się extra tylko, że ja chciałabym schudnąć już po 2 tygodniach
no i żeby to było widoczne...oczywiście nie mówię tu o 12 kilogramach przez 2
tygodnie ale tak z 5 kg. przez 2 tygodnie??Jest to możliwe??hmm...

[Gość: Koza]

Jest to możliwe,
ostatnio schudłam 5 kg na diecie kopenhaskiej (informacje znajdziesz w necie,
szczególnie dużo na forach fitness i kulturystów) w ciągu 2ch tygodni.
Ale! trzeba bardzo się pilnować po tych dwóch tygodniach, żeby nie przytyć.
Minął tydzień od zakończenia mojej dietki - na wszelki wypadek nadal nie jem
pieczywa, ziemniaków, ryżu (no, raz zjadłam), słodyczy żadnych, nie słodzę. Nie
chciałabym wrócić do starej wagi!

Widzisz, a po tych 3ch miesiącach jak w artykule, myślę, że niebezpieczeństwo
jojo byłoby mniejsze. Zasada jest jedna: szybciej zrzucisz - szybciej przybierzesz.
Moja koleżanka ciągle się odchudza i jej waga często się wacha w ciągu dwóch
miesięcy w przedziałach 69 - 60 - 69 - to jest do kitu!
Skórę ma obwisłą na brzuchu i talii jak po dziesięciu porodach.

[Gość: kasieka]

Zalezy to od twojego organizmu ale mi udalo sie schudnac okolo 5
kilo w niecale 3 tygodnie. Jest to moja autorska dieta:) hehe, po
prostu wyeliminowalam calkowicie ciemne mieso, pieczywo, slodycze,
produkty maczne typu makarony,kluski itp.Co zostalo? wbrew pozorom
sporo- na sniadanie jadlam no muesli z odtluszczonym mlekiem lub
owsianke z lyzecxzka miodu, na lunch p0rzewaznie ryb np makrele
(ktore sa baaardzo zdrowe) w puszce,lub wedzona, pozniej okolo 2-4
jablko lub inne owoce. na kolacje kromke chrupokiego pieczywa z
serkiem i pomidorem, ogorkiem, papryka itp.
kolejna rzecza bylo picie wody mineralnej i zielonej herbaty.
TYLKO!!! tzn, przestalam pic kawe, soki, czarna herbate itp.

Byc moze ta dieta jest drastyczna ale napewno dziala!

[Gość: Aleksandra]

Kolacja? Żeby schudnac nie potrzeba kolacji, mozna ją zamienic na
POODWIECZOREK. Prawidłowo powinno jeść się 4 posiłki dziennie: sniadanie, 2
sniadanie obiad i kolacje!!

Pierwszy miesiąc

[Gość: Magdalena S......]

Ta strona z wykupioną dietą to www.vitalia.pl a co do schudnięcia 5 kilo w 2
tyg. to jest możliwe ale na 100% ta waga by się nie utrzymala!!! To za szybkie
tempo!! W ciągu tygodnia można (żeby nie było jo-jo) schudnąć do 1 kg. Niestety
taka prawda.. Ja wiem coś o tym bo już 3 razy w swoim życiu chudłam w bardzo
szybkim okresie ok 10 kg i również trzy razy przytyłam z nadwiązką :( już nigdy
więcej :/ LUDZIE LEPIEJ SIĘ POMĘCZYĆ ZE 4 MIECHY i SCHUDNĄĆ POWOLI, ALE
SKJUTECZNIE, NIŻELI SCHUDNĄĆ W MIESIĄC, DWA Z EFEKTEM JO-Jo.... Pozdrawiam
cierpliwych :)

[Gość: ANIA_FRANIA]

Wszystko fajnie ale zobaczcie ze te diety wymagaja czasu..... Kilka miesiecy
takiej diety i zbankrutowalabym:)

[Gość: :)]

kolacja = podwieczorek :)

Super dieta polecam

[Gość: mari]

s11.bitefight.pl/c.php?uid=35413

[Gość: Gagula]

Jak to jak 4 posiłki to cztery.......śniadanie, 2 śniadanie,obiad i
podwieczorek....

[Gość: kinia]

kolacja przy diecie:) dobre :)

Pierwszy miesiąc

[Gość: Dagmara]

uwazam ze to jest bardzo dobra dieta bo wiekszość diet namawia do drastycznego
tracenia na wadze , a przecież to nie jest dobre bo jak wiadomo istnieje wtedy
efekt jojo. Poza tym zrzucanie 20 kg w 2 miesiące jest idiotyzmem. Bardzo mi
sie podoba ze w końcu ktoś poleca inną dietę. Super

[Gość: &&&]

Chyba zmarłabym śmiercią głodową przy takiej diecie, jak nie zjem dwóch-trzech
kanapek i kawałka gorzkiej czekolady na śniadanie, do tego góra owoców i warzyw
podlanych oliwą, czuję głód po 1-2h. Pozdrawiam, bez nadwagi, bez piszczeli na
wierzchu. ps: grunt to każdego dnia minimum sto brzuchów i tyleż samo rowerków,
jakieś pompki (mogą być "damskie"), długi spacer przed snem.

[Gość: gg]

kolację je twój wróg :))