Dodaj do ulubionych

cholesterol

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14 lat temu
moj facet był dziś na badaniach i okazało sie ze ma b. wysoki poziom cholesterolu.
musze namówić go na zdrowszy tryb życia bo on pali, odżywia sie nieregularnie
(nie mam nadwagi), wogóle nie uprawia sportu i najchetniej co wieczór
siedziałby z piwkiem przy komputerze.
POMÓŻCIE
Obserwuj wątek
    • green-aria Re: cholesterol 14 lat temu
      Jeżeli przyrządzasz dla niego posiłki to masz pole do popisu( tylko chude
      mieso,Benecol zamiast masła itp).Oczywiście należałoby go przekonać,ze pora
      zacząć dbać o siebie,ale faceci na ogół są trudnoreformowalni.
    • monisienek Re: cholesterol 14 lat temu
      Lekarz powinien dokładnie powiedzieć, co powinien robić.

      Mój miał nadciśnienie + nadwagę.
      Więc było dobre odżywianie:
      5x dziennie zbożowe, 4x warzywa, 3x owoce, 2x sery, 1x mięso

      Wszystko chude, bez soli.

      Siłownia, bieganie, rower.

      Nie ma siedzenia z pifkiem przy telewizorku, tylko do roboty. :O)
    • Gość: wieśnia Naturalne sposoby walki z cholesterolem IP: *.internetdsl.tpnet.pl 14 lat temu
      jeśli chcesz spróbować zwalczyc wysoki poziom cholesterolu to pomóc może
      dopowiednie odżywianie. najbardziej wskazana dieta śródziemnomorska.
      Podstawa diety, to owoce i warzywa, oliwa z oliwek, ryby, sery, jogurty,
      orzechy, jajka, drób (indyk)
      Dodatkowo:
      -antyoksydanty tzn. wit. A, E, C mają zbawienne działanie Udowodniono, że sama
      witamina E może zmniejszyć o 75% ryzyko zawału serca.
      -korzystne działanie przeciwcholesterolowe ma duże spożycie błonnika zawartego w
      warzywach, otrębach owsianych i owocach
      -pij czerwone wino (ale z umiarem np. kieliszek do obiadu)
      -ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych na korzyść roślinnych. Polecam oliwę z
      oliwek, olej z wiesiołka, olej kukurydziany ze względu na dużą zawartość kwasów
      OMEGA 3 obniżających poziom cholesterolu (możesz też włączyć do diety Folrę
      pro.activ,zawiera sterole roślinne bardzo skutecznie obniżające LDL)
      -powinno sie rzucić palenie
      -czosnek towróg miażdżycy :) cebula posiada natomiast właściwości rozrzedzające
      krew.
      -do usunięcia cholesterolu z krwi konieczna jest odpowiednia ilość wapnia.
      -serce nie może pracować bez odpowiedniej ilości soli, wapnia i magnezu.
      -rewelacyjne działanie wykazuje siemię lniane, pestki dyni i pestki słonecznika,
      orzechy oraz sok z aronii.
      -pij do 2 litrów wody niegazowanej dziennie.

    • Gość: motylek Re: cholesterol IP: *.internetdsl.tpnet.pl 14 lat temu
      już niedługo będą Pikniki Bliskie Sercu i tam każdy będzie mógł skorzystać z
      porad fachowców: dietetyków, instruktorów fitness oraz – co szczególnie ważne -
      lekarzy kardiologów.
      na pewno się wybiorę - najbliższy jest 3 czerwca Kraków na Błoniach
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka