dieta

[Gość: ja]

kto zna jakieś diety które pomogą stracić pare kilo w dość szybkim tępie?
prosze o pomoc

[Gość: hehe]

w szybkim tępie dieta= efekt tragiczny wiem po sobie jak w 2 tyg schudłam 7
kilo a następnie przytyłam 9
szybkich sposobów nie polecam trzeba było mysleć wcześniej i sie nie obrzerać
tak tak napewno sie nie obrzerałaś poprostu masz słabą przemianę materi bla bla
bla

[Gość: ;)]

Bardzo fajna dieta to taka 4-dniowa mozesz schudnac 2-3 kilo a nie musisz sie
meczy aa tak i glodowac. Stosuje sie ja raz w miesiacu, bez rzadnych
przypraw, . a wiec dzien wyglada tak:
(oczywiscie tych godzin az tak nie trzeba sie trzyamc wazne tylko zeby robic
odstepy miedzy posilkami i nie jest nic po 19)
7.00 : herbata (mozna ze slodzikiem)
9.00 : jajko na twardo
11.00 : 10dk. serka topionego, (moze byc taki tez hohland w plasterkach),kawa
lub herbata (mozna lekko poslodzic)
13.00 : 10dk. gotowanego miesa (moze byc kilka palstrow szynki )
15.00 :10dk. owocow albo salatka owocowa
17.00 : jajko na twardo
19.00 : 2 szklanki soku pomaranczowego lub barszcz czerwony

(przy tej diecie mozesz pic ile chcesz gorzkeiej herbaty, kawy i wody
oczywiscie niegazowanej)

Po tej diecie zacznij jest normmalnie ale mniejsze ilosci i sie nie obiadaj
zeby nie bylo efektu jojo. Jak bedziesz chciala utrzymac linie to radze jesc
mniej chleba (lub czarny), mniej ziemniakow, pic mniej napojow gazowanych no i
nie obiadac sie slodyczami;)

[Gość: mi sie udało]

Mozna jesc nawet 5 posiłków dziennie.Najwazniejsz zeby nie łaczyc niektorych
produktów np.ziemniaki+ mięso lub sos+ziemniaki przy diecie niewskazane.
OTO PRZYKŁAD
Sniadanie1: do godz.9.00 kanapka ;chleb razowy,masło(nie duzo),wedlina chuda
(drobiowa)

Sniadanie2: do 11.30 kanapka jak wyzej(sałatka z pomidora i ogorka do oporu)

Obiad : godz.14.00-14.30 mieso najlepiej drobiowe(kurczak,indyk pod kazda
postacia)+ surówka (do oporu)Unikaj ziemniaków i miesa wieprzowego!!!!!Deser
równiez niewskazany!!!!Jezeli masz kłopot aby odstawic ziemniaki ,zjedz je
sobie ale bez miesa i sosu ,surówke mozesz do oporu.

Podwieczorek : owoce(nie jedz bananów,winogrona,jabłko wzmaga apetyt ale
zjedzone po posiłku pomaga trawić)

Kolacja: do godz.18.00 pózniej juz nie jedz!!!!mozesz ugotowac sobie bukiet
warzyw(mieszanka 7 składnikowa,jest w sklepie) kalafior ,fasolka
szparagowa,brokuły,brukselka posyp wegeta dla smaku.

POWODZENIA

[Gość: ???]

a jak ktoś miesa nie je to co wtedy

[Gość: ...]

udało sie i nadal jesteś kluseczke tak sie kobiety odchudzaja a potem znów to
samo

[Gość: ***]

A coś się nie podoba w tym, że kobieta ma więcej ciałka??

Jakoś jeszcze nie zdarzyło mi się, żeby któryś z facetów powiedział, że
dziewczyna ma schudnąc. Sorki, ale czy chudsza znaczy lepsza??
Czy ważąc 5, 10 czy nawet 50kg mniej będzie lepszą osobą?? Będzie Cię bardziej
kochać? czy dlatego wybaczy Ci wszystkie debilne zachowania? pójdzie rano po
bułki albo zrobi coś dla Ciebie?
Oczywiście, że NIE!!!

[Gość: szczupła]

hejka.nie moge sie nadziwić jakie głupoty piszecie o dietach.Oto parę szczerych
i wypróbowanych rad na szybkie schudnięcie,bo sama stosowałam i
schudłam15albo16kg,chociarz kiedyś wyglądałam jak pączek:-jedz mniej niż jadłaś
kiedyś,-nie jadaj słodyczy,-ogranicz tłuszcze,-jedż owoce,warzywa,mięso
gotowane,lub ryby,po godzinie18nie jedz,nawet jeśli czujesz ssanie w żołądku,no
i ćwicz chociarz po30-40min dziennie,jeśli nie lubisz tego robić to możesz
pojeżdzić na rowerze,na rolkach lub potańczyć nawet w domu przy jakiś szybszych
kawałkach.Naprawde pomaga:-)Pozdrowionka