Pozytywne myślenie.

[avital84]

Macie może jakieś e-booki dotyczące pozytywnego myślenia, zwiększenia wiary w
siebie, osiągania sukcesu itp. ?
A może sami znacie jakieś sposoby na zmianę nastawienia, ograniczenia lęków,
stresu?

[tora83]

avital84 napisała:

> Macie może jakieś e-booki dotyczące pozytywnego myślenia,
zwiększenia wiary w
> siebie, osiągania sukcesu itp. ?
> A może sami znacie jakieś sposoby na zmianę nastawienia,
ograniczenia lęków,
> stresu?

E-bookow nie mam, ale moge polecic kilka fajnych ksiazek na poczatek.
A zmiana zlych nawykow, to ciezka praca raczej, wiec musisz sie
przygotowac na dluzsza droge :)

[avital84]

To nie chodzi nawet o nawyki, ale o sposób myślenia, który powoduje pewną
blokadę i zniechęca do działania.

A jakie to tytuły?

[only.pysia.misia]

w tym temacie obowiązkowa lektura to:
"potega podświadomości"

[avital84]

No na mnie to nie działa. :)

[kitek_maly]

Na mnie też.
Głupia, głupia książka ta Potęga.

[tora83]

avital84 napisała:

> To nie chodzi nawet o nawyki, ale o sposób myślenia, który
powoduje pewną
> blokadę i zniechęca do działania.
>
> A jakie to tytuły?

Na poczatek mozesz siegnac po ksiazki Ewy Foley. Kultowa "Zakochaj
sie w zyciu", albo "Badz Aniolem swojego zycia". Sa lekkie,
przyjemne, nastrajaja pozytywnie i inspiruja. Pozniej pytanie, czy
bedziesz nadal chciala isc w tym kierunku wlasnie?

[menk.a]

Każdego wieczora pozytywnie myślę, paćkając krem na moją potwarz. A
potem na dodatek wierzę w cud. :D

[anna_heche]

Jak sobie chciałam ograniczyć lęki i złe nastawienie to poszłam na
terapię. Wazne jest jeszcze to z czego wynika to Twoje złe
nastawienie-wtedy można szybciej opracowac metodę zmiany takich
myśli.

[tora83]

anna_heche napisała:

> Jak sobie chciałam ograniczyć lęki i złe nastawienie to poszłam na
> terapię. Wazne jest jeszcze to z czego wynika to Twoje złe
> nastawienie-wtedy można szybciej opracowac metodę zmiany takich
> myśli.

Anno - na terapie chodzi sie zazwyczaj wtedy, kiedy czlowiekowi cos
dolega,a Avi raczej (chyba :D) zdrowa jest...

[anna_heche]

A właśnie wcale nie. Na terapie czy przerózne treningi chodzi się po
to, żeby się otworzyć/poradzić sobie ze zlym nastawieniem
wlasnie/uporac sie z niesmialością/naucz się radzic sobie ze stresem
itd. Nie trzeba być chorym. Mozna po prostu świadomie podejeść do
siebie i chciec się rozwijać.

[tora83]

anna_heche napisała:

> A właśnie wcale nie. Na terapie czy przerózne treningi chodzi się
po
> to, żeby się otworzyć/poradzić sobie ze zlym nastawieniem
> wlasnie/uporac sie z niesmialością/naucz się radzic sobie ze
stresem
> itd. Nie trzeba być chorym. Mozna po prostu świadomie podejeść do
> siebie i chciec się rozwijać.

Treningi, warsztaty, szkolenia, coaching - tak.
Terapia nie.

[anna_heche]

W zależności od nurtu terapii naprawde nie trzeba być chorym, żeby z
niej korzystać. I nie wiem dlaczego to takie straszne ta terapia.

[tora83]

anna_heche napisała:

> W zależności od nurtu terapii naprawde nie trzeba być chorym, żeby
z
> niej korzystać. I nie wiem dlaczego to takie straszne ta terapia.


Nie straszne, tylko nie lubie, jak ktos naduzywa tego slowa ...
"Terapia – działania ukierunkowane na osiągnięcie pożądanego stanu
zdrowia przy pomocy różnych zabiegów: leczenia, psychoterapii,
hipnoterapii, bioenergoterapii."

[anna_heche]

Chodziło mi oczywiście o psychoterapię i było to dla mnie tak
oczywiste, że uzyłam tego skrótu.
I jak już mówiłam wszystko zależy od nurtu. Gestalt czy psychoteria
egzystencjalna są skierowane dla ludzi zdrowych ale chcących sie
odnaleźć czy właśnie pozbyć złego nastawienia. Poza tym-to wszystko
jest względne. Chory czy zdrowy ale mający trudny okres czy mający
mysli czy nastawienie, które go ogranicza.

[avital84]

A co robiłaś na takich terapiach?
Czy jest coś co mogę praktykować sama w domu powodując pewne zmiany w nastawieniu?

[avital84]

Nie ma żadnych racjonalnych powodów mojego negatywnego myślenia. Po prostu na
pewnym etapie życia zaczęłam częściej myśleć, że jestem nie dość dobra, za
słaba, że nie spełniam pewnych wymogów co potem łączyło się z coraz większym
brakiem wiary w siebie i z coraz większym lękiem przed zmianami itd.

[tora83]

avital84 napisała:

> Nie ma żadnych racjonalnych powodów mojego negatywnego myślenia.
Po prostu na
> pewnym etapie życia zaczęłam częściej myśleć, że jestem nie dość
dobra, za
> słaba, że nie spełniam pewnych wymogów co potem łączyło się z
coraz większym
> brakiem wiary w siebie i z coraz większym lękiem przed zmianami
itd.

Zdarza sie najlepszym :)

[avital84]

Pewnie tak. ;)

[tora83]

avital84 napisała:

> Pewnie tak. ;)

Siegnij po Foley - to sa dobre pozycje.
Jesli masz mozliwosc wybierz sie na jakis fajny warsztat, zobaczysz,
czy to w ogole dla Ciebie klimaty.
Moze popracuj z coachem :)

[forumowicz_pospolity]

Jerzego Engela dzieło "Futbol na tak":))

[avital84]

;D No nareszcie konkretna pozycja. ;D

[cheekymonkey]

Jak pisała tora wyżej - zajrzyj do Ewy Foley, faktycznie pisze lekko i fajnie. Możesz zajrzeć też do A. de Mello, ale on pisze w dość trudny chwilami sposób - tzn trudny do przyjęcia dla tradycyjnego myślenia, do zmiany jego właśnie, ale czyta się ok.

[avital84]

Ok. Sprawdzę co to. :) Szczerze mówiąc nigdy nie sięgałam do takiej literatury
poza Potęgą Podświadomości, więc nie wiem co to. :)
Dzięki.

[tora83]

avital84 napisała:

> Ok. Sprawdzę co to. :) Szczerze mówiąc nigdy nie sięgałam do
takiej literatury
> poza Potęgą Podświadomości, więc nie wiem co to. :)
> Dzięki.

To mala probka.
Moze Ci sie spodoba :)

www.foley.com.pl/index.php?dz=5

[tora83]

cheekymonkey napisała:

> Jak pisała tora wyżej - zajrzyj do Ewy Foley, faktycznie pisze
lekko i fajnie.
> Możesz zajrzeć też do A. de Mello, ale on pisze w dość trudny
chwilami sposób -
> tzn trudny do przyjęcia dla tradycyjnego myślenia, do zmiany jego
właśnie, ale
> czyta się ok.

Literatury na ten temat jest cala masa.
Zalezy tylko, co komu pasuje i co kto lubi :)

[dita.von.teese]

Moze zajrzyj tez tutaj:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=25670

[nekomimimode]

leki przeciwdepresyjne