medytacja

[kobraluca]

Zastanawiam sie jak bardzo wazna jest medytacja?
Ja niestety mam problemy z koncentracja, mam malutkie dziecko i ciezko
mi sie odizolowac od tego co dzieje sie wokol i "wylaczyc sie". Jak wy
medytujecie?

[zoyka30]

Ja mam ten sam problem,chociaz nie mam małych dzieci :)

Może na to trzeba czasu?

[mamba47]

medytuje wieczorem kiedy ,leze w lozku, czasami mysli uciekaja
gdzies, przychodza inne te niepozadane. czasem ogarnia mnie jakies
zdenerwowanie, brak koncentracji,jakis pospiech, brak skupienia sie
nad rozmowa z aniolami:-( jak to rozumiec?co to moze byc??

[jarty]

to co ja nazywam medytacją, wielu by tego tak nie nazwało, nie
czynię żadnych "magicznych" ruchów, ani pozycji, po prostu jestem
skupiony, przemyśliwam różne rzeczy i "otrzymuję" odpowiedzi, zawsze
jakoś przyjdzie trafne rozwiązanie lub obraz jakiejś sytuacji, który
przynosi ze sobą zrozumienie tego co się dzieje

również regularnie czytam jakieś treści medytacyjne, czy
refleksyjne, dające do myślenia, kiedy wieczorem jestem już po
wszystkim, usypiam poszukując dobrych chwil w pamięci dnia, a kiedy
wstaję, dziękuję za możliwość przeżycia kolejnych

a teraz, jak to piszę, zdaję sobie sprawę, jak z czasem pokonałem
siebie i rzeczywiście robię to co teraz opisuję, choć jeszcze pare
lat temu, takie rzeczy wydawały mi się czymś mało sensownym -
pozostaje więc życzyć wytrwałości i cierpliwości :-)