Sałatka do pracy

[Gość: blaat]

Witam,

Szukam jakichs przepisow na salatki do pracy. Dlatego jest kilka dodatkowych wymagan:

a) Powinna byc zjadliwa minimum przez 2 dni (im dluzej zachowa przyzwoita swierzosc tym lepiej - coby ja przechowywac w lodowce w pracy)
b) Powinna byc z miesem (smazony kurczak, czy jakas wedlina, lub jeszcze inne)... ewentualnie jakies inne pelnowartosciowe bialko
c) Mozliwie malo ciezka kalorycznie (czyli unikajac majonezow itp.)

Prosilbym unizenie o jakies sugestie :)

Pozdrawiam, Tomek

[toya666]

Hej,
może gotowego przepisu Ci nie dam, ale sugestie: jeśli chcesz, aby Twoja sałatka zachowała świeżość, nie mieszaj jej w domu z sosem (bez względu na to czy to będzie sos śmietanowy, jogurtowy czy oliwa z oliwek). Weź sobie sosik w osobnym opakowaniu (np. małym słoiczku po koncentracie pomidorowym) i wymieszaj z sałatką tyle, ile zjesz na raz. Resztę sałatki pozostaw bez sosu.

[nchyb]

Podpisuję się pod Toya666.
Składniki sałatki do pudełka, sosik osbno, w pracy mieszamy i świeża smaczna i nieoklapnięta sałatka gotowa.
Osobiście robię sobie do pracy wszelkie mieszanki jakie mi przyjdą do głowy.
Ostatnio królowały mieszanki pomidorów, sałat, do których dodawałam np. serek wiejski, lub tuńczyka...

[83kimi]

Dokładnie, sos w osobnym słoiczku. :-) A co poza tym? Na pewno trochę sałaty, kurczak jak najbardziej, jakiś pomidor (najlepiej malutkie cherry, nieprzekrojone na pół, żeby sok), trochę papryki (możesz kupić kilka kolorów), cebulki, może jakiś wyrazisty w smaku ser? W osobnym pudełeczku możesz też zabrać ziarna do posypania albo malutkie grzaneczki np. czosnkowe.

[83kimi]

*żeby sok nie puścił

[toya666]

83kimi napisała:
> cebulki

Ja bym z tą cebulką uważała trochę. Zależy jaki tryb pracy prowadzi pytający ;) Jeśli dużo rozmawia z ludźmi, to zostawiłabym cebulkę w domu. Czosnek również :)

[krzysztofsf]

Dobra podstawa sa serki wiejskie, typu grani.
Mozna z nimi wymieszc praktycznie wszystko.
Sycace sa np, z dodatkiem sledzia matiasa, pieprzu, pomidora i szczypiorku - otwieramy serek i mieszamy z pozostalymi skladnikami w miseczce. Posilek bogaty w bialko, wapn i witaminy.

[nchyb]

popieram Krzysztofa w kwestii serków wiejskich :-)

Ale sałatki lanczowe do pracy to także makarony. Wszelkie te dodatki można wymieszać z makaronem i też zabrać do pracy. Ewentualnie z ryżem. O makaronie w kształcie ryżu nawet nie wspomnę... ;-)