Muszę odchudzić męża!!

[bfinger]

Po urlopie waga mojego męża wynosi 103kg!!!!!
Muszę więc go odchudzić, bo to ostatni dzwonek przed zimą. Jeśli macie jakieś
pomysły na lekkie i sprawdzone dania, to proszę o wklejenie linków lub ew.
podpowiedź, co szukać w wyszukiwarce.
Dziękuję także w imieniu Męża(ja matka karmiąca odchudzać jeszce się nie mogę)
Beata

[poziomka76]

A co Twój mąż lubi jeść i z czego nie zrezygnuje za żadne skarby? Pytam, bo ja
mojego prawie-męża (i siebie przy okazji też :) odchudziłam w zeszłym roku o
całe 10 kg. Tradycyjna dieta jest w naszym przypadku z góry skazana na
niepowodzenie, więc po prostu "odchudziłam" potrawy. Odchudzanie trwało niecałe
4 miesiące i co najważniejsze, prawie uniknęliśmy efektu jo-jo. "Prawie", bo
przez rok od zakończenia odchudzania przytyliśmy tylko po 2-3 kg. Tyle, że
teraz wystarczają 4 tygodnie, aby te 2-3 kg zrzucić. Jeśli napiszesz co Twój
mąż lubi jadać, postaram się wygrzebać coś ze swoich "odchudzonych" przepisów.

[Gość: AS]

I ja poproszę o odchudzone przepisy :-) Chętnie zrzucimy 5 kg. Niby jemy
niezbyt dużo ilościowo, prawie bez cukru, mało soli i tłuszczu a waga
podskakuje. Może tak już jest po 30-tce.. Pozdrawiam, AS.

[kasiulek_mysiulek]

Poziomko, napisz, mnie też to intresuje!

[linn_linn]

Kazdy przepis mozna odchudzic, np. zmieniajac talerze na deserowe. Zaczynac tez
od ograniczania tluszczu, tlustych wedlin, serow i przede wszystkim pojadania
miedzy posilkami. No i pewne sektory supermarketow sa dla nas zamkniete /
slodycze i inne rzeczy do pojadania /. Specjalne przepisy moga nie dzialac:
trzeba sie na nowo nauczyc gotowac. Np. wywalic smietane z kuchni, ale tu zaraz
odezwa sie jej obroncy.

[iwu]

Mój niemąż w czasie tych wakacji schudł ok 5 kg. Prawie przestał jeść chleb,
jeżeli już, to je chlebek Wasa, ale naprawdę niedużo. Nie je też ziemniaków,
makaronów, słodyczy, pije dużo wody, herbaty nigdy nie słodził, a kawę
odrobinkę. Jak ma ochotę coś przekąsić, to sięga po jabłko czy inne owoce. Ot,
wszystko.

[synus2]

Kobieto> masz prawie ideała.Ale tylko do czasu,póżniej tylko
kanapa,kapcie,pilot i podziałka wagi w górę.

[iwu]

Tak, mam prawie ideała. A czy do czasu - cóż, zobaczymy.

[Gość: Anutk_a]

Mąż Iwu "idzie" w dobrą stronę :) ogranicza węglowodany, od których się tyje
(nie tyje sie od tłuszczy wbrew pozorom ;)) i po których się szybko chce jeść.
Należy zatem zwiększyć ilość tluszczy, które organizm na bieżąco zużywa i żeby
nie chodzić głodnym i białka :)
Pozdrawiam

[bfinger]

O poziomko! z niecierpliwością czekam ;)
1. nie lubi gotowanego mięsa (trzeba jak dzidziusiowi cos przemycać - tu nie
wiem jak, więc będę bardzo wdzięczna) a bardzo chętnie zjada smażone
2.nie słodzi kawy i herbaty, ale chętnie zjada tony słodyczy, może masz przepis
na jakieś ciasto, ciastka itp z mniejszą ilością kalorii
3. Bardzo lubi żółty ser.
4. Nie lubi śledzi i kaszy gryczanej (jakiś uraz z dzieciństwa)
5. Kocha piwo, ale tutaj trzeba chyba szlaban postawić ;))))

[Gość: Agnieszka]

też polecam Montignaca - na forum Zuzla podstawy znajdziecie. Faceci podobno na
tym szybciej chudną niż babki. Moja siostra spada nieźle, ja stoję w miejscu
(hormony mi szwankują i normalnie leciałam do góry). Można smażone, można sery,
można piwko (w ograniczonych ilościach).

[very_martini]

jeśli chodzi o piwko, to bym się nie zgodziła. Montignac pisze, że szklaneczkę
po posiłku tłuszczowym, ale kilka stron wcześniej ze 3 razy podkreśla że
piwo-nie-nigdy-w-życiu-matloza-to-zabójca. Ja nie piję, ale uzupełniam braki
czerwonym winem:)
Mój kolega zrzucił na tej diecie 10 kilo w ciągu 3 miesięcy, brat też jakoś w
tych granicach albo nawet więcej, tylko on jest straszliwie ortodoksyjny:)

16%VOL
22%VAT

--
takie tam... forum homeopatia

[poziomka76]

Skoro nie lubi gotowanego mięsa, możesz je smażyć na ociupince tłuszczu, ale
soute, bez panierki. Ja zaopatrzyłam się w pędzelek i rozsmarowuję kroplę oleju
na patelni. W ten sposób smażę pokrojone w plastry piersi kurczaka, indyka i
wołowinę. A oto kilka propozycji:
1. plastry kurczaka lub indyka oprószone solą, pieprzem i np. ziołami do drobiu
smażę do zarumienienia. Podaję z ryżem i michą sałaty. Sałatę mieszam z
dowolnym sosem na bazie oliwy i octu (kupuję gotowe) lub jogurtem naturalnym.
Do jogurtu często dodaję zioła (np. prowansalskie) albo roztarty czosnek -
trochę "zabija" to jego kwaśny smak. A dzięki sałacie z sosem czy jogurtem
potrawa nie jest sucha :) Oczywiście do sałaty można dodać pomidory, ogórki,
cebulę, rzodkiewki, por... to co lubicie.
2. pierś pokrojoną w kostkę oprószam solą i curry, i smażę do zarumienienia.
Dodaję 4-5 plastrów ananasa (z puszki) pokrojonego w kosteczkę i ugotowany ryż
(ok. 300 g ryżu gotuję w osolonej wodzie z 1 łyżeczką curry). Wszystko mieszam
i zalewam sokiem z ananasa (z tej samej puszki). Duszę ok. 10 min. Jak mamy
przeogromną ochotę na coś słodkiego, do dodaję garść rodzynek (a może
rodzynków?)
3. plastry wołowiny (osolone, opieprzone) podsmażam krótko na patelni,
przerzucam do rondelka i zalewam bulionem warzywnym. Duszę do miękkości (ok.
1,5 godz). W międzyczasie dodaję np. małe pieczarki pokrojone ósemki, krążki
cebuli, czasem pieczarki zastępuję papryką czerwoną lub porem. Generalna zasada
jest taka, że dodatków nie podsmażam, tylko wrzucam surowe i duszę razem z
wołowiną. A jak sos mi wyjdzie za rzadki, to wyjmuję na koniec (na chwilę)
wołowinę i to co zostaje w rondelku miksuję.
4. zupy "odchudziłam" rezygnując z wywarów mięsnych (żadnych kostek do
obgryzania :), zabielania śmietaną i zagęszczania mąką. Jak już muszę zabielić,
to dodaję odrobinę mleka lub jogurtu a zagęszczam miksując ugotowane np.
pieczarki w pieczarkowej czy por w porowej.
5. my też jesteśmy łasuchami, ale podczas odchudzania jedliśmy tylko...
zamrożony sos pomarańczowy. Teraz jadamy od czasu do czasu jakieś słodkości,
ale naprawdę od czasu do czasu a nie jak kiedyś codziennie :)
6. żółty ser powinnaś raczej wykreślić (tymczasowo) z menu, bo tego cudnego
smaku nic nie zastąpi a kalorii ma całe mnóstwo. No i piwo :) Strasznie pobudza
apetyt. Lamka czerwonego wina natomiast nie zaszkodzi i jeszcze polepszy
trawienie :)
7. ryby!!! Zamiast smażyć gotuj na parze (np. łososia, pstrąga) lub piecz w
folii. W folii nie próbowałam, ale na parze wychodzą pyszne. Ja je jedynie
solę, nacieram koperkiem lub tymiankiem i gotuję w specjalnym garnku. Ale może
być też na takim rozkładanym sitku jak do pampuchów.
8. trzymaliśmy się jeszcze jednej zasady: to, z czego najtrudniej nam było
zrezygnować (np. sery) jedliśmy tylko na śniadanie a ostatni (z czterech)
posiłków (obiadokolację) jedliśmy najpóźniej o 18.
9. z menu wykreśliliśmy gł. pszenne pieczywo, majonez, wieprzowinę, śmietanę i
cukier.

To chyba wszystko :) Życzę powodzenia i trzymam kciuki.

[bfinger]

Droga poziomko,
po przerwie spowodowanej m. in. wyjazdem rekreacyjnym spieszę donieść, że mój
mąz waży już 100. trzy kg uciekły. Pomogły mi Twoje rady: ugotowałam barszcz,
bez pływającego oka. Smaczny. Już kilka razy zapakowałam mięso (piersi lub udka)
do worka, mnóstwo warzyw w plasterkch i do piekarnika. Marcin stwierdził, ze
smakuje... Dzisiaj piątek, to idę po ryby i na pewno po raz pierwszy nie usmażę.
Jemy pieczywo ciemne. Razowe, choc mąż ma do niego długie zęby - wczoraj
wieczorem do sałatki z pomidorów (bez śmietany) nieśmiało zaproponował, ze kupi
biały chleb. Obiecałam, że dopiero w sobotę zrobie mu małą dyspensę....
Troche się sprawa pokomplikowała, bo okazało się, że mojego Tadzia (4 m-ce)
uczula mleko, a więc musimy pożegnać nie tylko tłuste sosy, masło ale i
jogurciki np. z czosnkiem.
Aha, do pracy pakuję mu dwie kromki chlea ciemnego, do tego jabłko, pół papryki
pokrojone, żeby chciał jeść i dwa obrane ogórki gruntowe.
Dziekuję za inspirację. Odezwę sie po następnych trzech kilogramach
Beata

[poziomka76]

Oooooo, to gratuluję i trzymam kciuki za kolejne zrzucone kilogramy. No i od
poniedziałku :) dołączam do wszystkich odchudzających i odchudzanych, bo
ostatnio nieco pofolgowałam (ach ta kusząca galeria potraw :) i tu i ówdzie
przybyło... A z tym chlebem to chyba jest tak, że ten biały, świeżutki z
chrupiącą skórką to by się jadło i jadło :) a ciemnego już po dwóch kromkach ma
się serdecznie dość. Tym bardziej, że takiego razowca jakiego pamiętam z
dzieciństwa na próżno (w Łodzi) szukać :( Pozdrawiam cieplutko :)

[gocha221]

Przede wszystkim namów męża na wysiłek fizyczny albo jego zwiekszenie.
Do tego odchudź i zmniejsz potrawy, ogranicz przede wszystkim weglowodany, niech
dużo pije (wody:-)Potrawy gotowane lub pieczone w folli.
Mój tata (52lata) schudł juz 10 kg, dieta rozsadna, nie głodzi się, trochę się
rusza (głównie rowerek). Zrezygnaował z cukru, słodyczy, wszelkich deserów,
pieczywa, ziemniaków. Dieta głownie warzywno owocowo chudo-białkowa.

[bfinger]

no właśnie, też chciałabym uniknąć głodówki
i chętnie przyjmę pomysły na coś z folii ;))

[kasiulek_mysiulek]

Mój facet powiedział, że on nawet przy odchudzaniu coli nie rzuci. I pijąc ją
schudł jednak 9 kg. No ale im jest łatwiej chudnąć niż nam...

[very_martini]

www.dietazuzla.pl - zajrzyj na forum, w dział "przepisy". Tylko tam nie
ma wymagania pod tytułem "niskokaloryczne":)


16%VOL
22%VAT

--
takie tam... forum homeopatia

[mika_p]

Bfinger - na spacery z dzidziolem wysyłaj, to raz. Dwa - dla was obojga dieta
matki karmiacej. Odpadaja smazonosci, odpada zołty ser (ciezkostrawny), odpsada
czekolada (ciezkostrrawna i moze uczulac dziecko).

[bfinger]

To nie wypali. ZAraz za rogiem wstąpi do sklepu po paczkę chipsów brrrr, a
potem usiądzie w ogródku piwnym...
A tak poważnie, okazało się, że Tadzia uczula mleko. Trzeba pożegnać wszystko
co białe. Nie jem już nic z mlekiem cztery dni i tak mnie ciągnie np. do
sernika...... obłęd.

[abracadabra1]

Podstawa to aby maz sam chcial schudnac
Przestac slodzic napoje , gorzka kawe zagryzc np gorzka czekolada .
Jarzyny zamiast kartofli i makaronow np rodzaje fasoli straczkowych z wody plus
mieso i surowka , lub kalafior czy inne cos na goraca , surowka i mieso
Duszona cukinia , papryka , cebula , pieczarki , por ,przyprawy - wszystko
razem lub odddzielnie aby sie nie znudzilo
Salatka na sniadanie ( pomidory , twarozki i rozne roznosci zmieszane z
serem ) + wedlina lub rybka i do tego kromka czarnego chleba na zagryche
ryz brazowy , kasza gryczana wskazana odpowiednio podana to pycha z mieskiem
lub sadszonym jajkiem i jogurtem
owoce : jablka caly rok i sezonowe(truskawki , wisnie , porzeczki , maliny itp)
ograniczyc sliwki i winogrona oraz brzoskwinie i nektarynki oraz banany
To nie zadna dieta tylko najproststsze rzeczy - najwazniejsze to zerwac z
cukrem a potem mozna zjesc batonika lub czekolade do kawy aby niczego nie
zabraklo :-)
powodzenia i ja

[bfinger]

oj święta prawda z tym chceniem (i z resztą też). Zawsze miał długie zęby do
czarnego chleba, a tu proszę....
Dziekuję.

[Gość: ag]

www.dieta.hg.pl/opisy-diet.html