Pytanie poniekąd zdrowotne?

[the_dzidka]

Już nie wiem, co mam jeść, żeby mnie nie "rozsadzało". Zrezygnowałam z
alkoholu, wody z bąbelkami, ba, nawet z soli (zatrzymuje wodę), ale nie mogę
przecież zrezygnować z warzyw!! (mięsa nie jadam prawie w ogóle) Czy ktoś
może mi powiedzieć, co jeść, żeby nie "puchnąć" i nie mieć wywalonego
brzucha? :-(

Moze powinnam pójsć z tym na forum Zdrowie Kobiety, ale ufam, że tutejsze
kucharki wiedzą, co jeść, "żeby było dobrze".

[Gość: mona]

a może w ogóle wybierz się na forum psychologia albo anoreksja

[Gość: elka]

a może pójść do lekarza?
a może nie rezygnować z alkoholu do posiłków? według mnie znacznie łatwiej
trawi się kolację popijaną winem.
pozdr
elka

[Gość: Dora]

A co konkretnie jadasz?
Bo wiem, ze sie ma wzdecia po brokulach i np kalafiorach... Moze to jdnak
warzywa jakies Ci szkodza? Albo owoce w nadmiarze?

[Gość: Annette]

Unikaj: kapusty, kalafiora, brokulow, kalarepki, rzepy, brukwi, brukselki,
cebuli, suchych nasiona roślin strączkowych (groch, fasola itp.), rzodkiewek,
ogórków zielonych, fasolki szparagowej, zielonego groszku, warzyw korzeniowych,
czosnku.
.
Inne (nie warzywne) produkty, powodujace wzdecia i uczucie ciezkosci:
grzyby, migdały, orzechy, produkty bogatobłonnikowe, szczególnie pełnoziarniste
pieczywo, grube kasze, kukurydza.

Wiem, ze strasznie tego duzo, ale te produkty wykazuja dzialanie wzdymajace.

Z owoców działanie takie wykazują gruszki i czereśnie, winogrona, agrest.

Wzdeciom zapobiega ziolko o nazwie hyzop (lekarski chyba) - w kuchni
srodziemnomorskiej uzywa sie go jako przyprawy, a także cząber. Inne przyprawy,
ktore pomagaja przy takich dolegliwosciach to: bazylia, kminek, kolendra,
lubczyk, majeranek, mięta , szałwia, koper.

[Gość: hania :o)]

jeszcze dochodzi cukier i mleko!

[Gość: hgi]

Pani Gumowska radzila kiedys,aby przygotowac sobie mieszanke kminku
i majeranku w proporcji pol na pol.zmielic,przechowywac w sloiczku.
uzywac pokazdym jedzeniu po lyzeczce,popijajac woda.
czasami wystarczy po jedzeniu polknac kilka ziarenek kminku i popic woda.

[Gość: hip]

A mnie ktoś dawno doradził mieszankę: kminek, majeranek i tymianek, w równych
częściach, oczywiście zmielone. Z tym, że dodawałam do jedzenia, zwykle robiło
się lepsze od tego (no, tylko nie do naleśnikow z serem) - taka metoda z
połykaniem i popijaniem można się od tego udławić! na amen!
pozdrahip

Dziękuję wszystkim :)

[the_dzidka]

Nie ma rady, muszę się zastosować :-) Pozdrawiam

[Gość: Jagna]

Mi w takich sytuacjach pomagał koper włoski.

[Gość: mimi]

Ten sam problem męczył mnie przez lata, stosowałam espumisan, troche pomagało.
Od roku nie wiem co to są wzdęcia. Dlaczego? Piję codziennie pzrynajmniej ze
dwie szklanki pu erh. Polecam latem zrobić sobie cały jej dzbanek, można dodac
mięty (dla poczatkujących smak pu erh jest dość trudny do zaakceptowania) i
popijac zamiast soków czy wody.

[the_dzidka]

Gość portalu: mimi napisał(a):

> Ten sam problem męczył mnie przez lata, stosowałam espumisan, troche pomagało.
> Od roku nie wiem co to są wzdęcia. Dlaczego? Piję codziennie pzrynajmniej ze
> dwie szklanki pu erh. Polecam latem zrobić sobie cały jej dzbanek, można
dodac
> mięty (dla poczatkujących smak pu erh jest dość trudny do zaakceptowania) i
> popijac zamiast soków czy wody.

O, ciekawe!! Ja bardzo lubię pu-erh, i to własnie tę "niechrzczoną" żadnym
innym smakiem. Co ciekawsze, jakąś godzinę przed przeczytaniem Twojego listu
wypilam pierwszą szklankę po chyba 3-miesięcznej przerwie :) Może pomoże.

[Gość: mimo]

I mimo to masz problemy? Szkoda. :( Ja odczułam poprawę po jakichś dwóch
tygodniach. Po prostu zauważyłam, że nie ma tego problemu, wczesniej mogłam
zjeść cokolwiek i już brzuch pęczniał. Teraz piję mieszanki pu erh z zieloną
albo osobne. Obie dobrze wpływają na trawienie. Co prawda takich jogurtów nadal
unikam, ale poza tym sposobu odżywiania się nie zmieniłam.
Pozdrawiam

PS.
A Espumisan stosowałas?