sałatki-3 składnikowe

[Gość: czesia]

interesują mnie sałatki z jak najmniejszej liczby składników:2,3 składniki.Mój
układ pokarmowy nie znosi zbyt dużej ilości składników w sałatce i jeszcze
lepiej bez majonezu lub z mała ilością.będę wdzięczna za odpowiedź i
podpowiedzi.Może w ogóle nie powinnam jeść sałatek ale lubię...:)

[bene_gesserit]

Wlasnie pisalam bobralus: cykoria, rodzynki i czosnek. Albo
gotowana fasolka szparagowa, musztarda, sok z cytryny. Rukola,
pomidorki, oscypek grillowany. Feta, oliwki, pieczona papryka.
Salata, pomarancze, sok z cytryny, oliwa.

[coralin]

Kuskus+ pomidory+ natka pietruszki, ale to sałatka letnia.
Pory , jajka+ musztarda ze śmietaną- składników mało, ale sałatka lekka nie jest.
Ciecierzyca, feta i ajvar lub caponata.
Brokuły, pomidory i jajka.
Kuskus, pierś z kurczaka, pomidory i(4 składnik) orzechy:)
Ziemniaki, ogórki kiszone, cebula plus musztarda.
Buraczki, jabłko, ogórki kiszone i (4 składnik)cebula.

Moze te Twoje dotychczasowe sałatki to były "puszkowe twory" i dlatego układ
pokarmowy się buntuje?

[basia_tor]

Sałatka z tuńczyka - smaker.pl/przepisy/zakaski-i-przystawki/przepis/salatka-z-tunczyka,3433
tuńczyk w oleju, sałata, oliwa z oliwek.

Sałatka owocowo-jarzynowa - kuchnia.o2.pl/przepisy/obiekt.php?id_o=138
kukurydza z puszki, ananas, natka pietruszki, sok z cytryny.

Sałatka z kukurydzy - smaker.pl/przepisy/salatki/przepis/salatka-z-kukurydzy,3427
kukurydza, ogórek, czerwona cebula, oliwa z oliwek, awokado.

Lub przepisy na sałatkę bez majonezu
www.fajneprzepisy.pl/1b59/0/1c10/sa%C5%82atka.html

[Gość: czesia]

dziękuję za linki ,ale dużo sałatek i jakie proste

[eeela]

Kurczak pieczony/grillowany, mozarella, świeży rozmaryn i białe wino :-)

[daxter]

Dobra i tania : Ugotowany utarty buraczek jedno jabłko utarte drobno posiekana
cebulka sól pieprz odrobina oliwy ocet cukier :lub 1 łyżka majonezu ja wole z
majonezem .:)

[aiczka]

tunczyk, kukurydza, sok z cytryny

Z buraków

[tannat]

Buraki (surowe) + gruszki + feta + mix oliwy i soku z cytryny

[kowalikm]

gotowana pierś z kuraka (podarta na paseczki), kukurydza, kapusta pekińska,
ananas z puszki do tego jogurt z odrobiną majonezu (lub bez) - pychota, sól,
pieprz.