olej kokosowy

[giruson]

Przeczytałam,że pomaga w niedoczynności, czy ktoś stosował?

[sisi_kecz]

kolejna osoba o tym oleju ...

no dobra, zacznę pić!
w końcu pałaszujący oliwkę do wszystkiego, mieszkańcy basenu Morza
Śródziemnego, mają przeważnie ładne sylwetki, czyli sprawny
metabolizm

duze pozdro!!!

[giruson]

jak widziałam na obrazkach to on raczej jest stałej konsystencji . Ile go jeść?

[djpa]

Spotkałam się z opinią, że powinno się jeść takie oleje, jaki występują w danej
strefie klimatycznej. U nas jest to olej rzepakowy. Ma on bardzo dobry stosunek
omega 3 do omega 6, podobnie olej lniany. Olej słonecznikowy ma znacznie gorszy
stosunek omega 3 do omega 6, ma za dużo omega 6. Oliwa z oliwek jest pod tym
względem neutralna.

[giruson]

Też o tym czytałam,w takim razie oliwa z oliwek też nie za bardzo?

[eutyreoza]

"Według Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego za-lecana proporcja między omega-6 i omega-3 powinna wynosić 4:1 (a najlepiej 2:1). Tymczasem w naszej diecie ten stosunek wynosi niekiedy nawet 20:1. Jednym słowem, omega-6 mamy najczęściej w nadmiarze. I w tym właśnie tkwi problem, ponieważ oba rodzaje kwasów konkurują ze sobą o dostęp do tego samego enzymu. Im więcej zjadamy omega-6, tym mniej enzymu pozostaje do przetworzenia omega-3. A to już może być niebezpieczne, bowiem podwyższa ryzyko chorób układu krążenia. Z dostępnych na naszym rynku olejów najlepsze proporcje omega-6 do omega-3 mają oleje lniany oraz rzepakowy. Proporcje w oleju sojowym wynoszą 6:1, zaś w oliwie z oliwek 9:1."

To stąd tiny.pl/htzgj

[lak233]

omega-3 zawierają olej lniany, ryby, migdałki, skorupiaki zobacz tutaj >>> źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych