jakie produkty mozna jesc na mieszanej?

balbina_alexandra Re: jakie produkty mozna jesc na mieszanej? 16.02.07, 22:00

Węglowodanów nie powinnaś jeść, jeśli chcesz dalej chudnąć i utrzymać ketozę.
Chude mięso - piersi z kury/indyka, chude ryby, tuńczyk w sosie własnym. Zero
owoców, dozwolona łyżka oliwy dziennie (albo parę oliwek - kocham oliwki), chudy
twarożek. Warzywa w sporej ilości dozwolone, oprócz strączkowych, zielone w
większości są ok, ja np. unikam marchewki bo ma wysoki IG, ale np. jem jednego
pomidora dziennie (właściwie powinno się ich unikać).

myoptic Re: jakie produkty mozna jesc na mieszanej? 16.02.07, 22:26

balbina dziekuje slicznie ja to wiesz lubie twarozki wiejskie:P szczypiorek
dodac i pycha ehehna narazie 1 dzien wytrzymalam...jest dobrze!
naranykota A można bób? 16.02.07, 22:27

Tak kocham bób.......i mam w zamrażalniku...z odrobiną masełka
- voluptas oczywiście - nie :) 16.02.07, 22:35
  
  strączkowe odpadają.
  - naranykota Re: oczywiście - nie :) 16.02.07, 22:48
    
    A jeśli zmieszczę się w wymaganych 400 kaloriach? to co? no bo sama kura i ryby
    to trochę nudne..
    - voluptas Re: oczywiście - nie :) 16.02.07, 23:02
      
      Nieważne, czy zmieścisz się, że nie - po prostu strączkowe są niezalecane na
      mieszanej, bo mają za dużo węgli a do tego wywołuja wzdęcia.
      Ale oczywiście nikt Ci ich z ust nie wyciągnie, od czego jest w końcu wolna wola ;)
      - myoptic Re: oczywiście - nie :) 16.02.07, 23:17
        
        ah dziewczyny! ogolnie nic nie mozna jesc i koniec kropka! ale wiecie co...
        koktail wanilioooowy...jest taki sobie... wole kurczaka z grzybami... a mam od
        cholery waniliowych bo sie naczyatlam ze dobre .....:/
        
        mataga3 Czy na mieszanej można jeścć jajka? 18.02.07, 18:26
        
        Jutro 21 ścisłej.Od wtorku mieszna.No i nie wiem czy można jeść jajka, bo lubię.
        
        voluptas można, ale nie więcej, niż 2 na tydzień :) 18.02.07, 18:47
dorota377 Re: jakie produkty mozna jesc na mieszanej? 19.04.07, 15:42

Znalazłam Cię wreszcie ! Strasznie się cieszę ! ( dorcia 113 pamiętasz ?)
Mam pytanie dot. jajek .Czemu można tylko 2 na tydzień .Przecież to nie są
węglowodany , mają niski IG.
Pozdrawiam!

voluptas PRODUKTY DOZWOLONE NA MIESZANEJ - lista 21.02.07, 10:13

* MIĘSO - drób, ryby i owoce morza - białe mięso z małą zawartością tłuszczu.
Bięso o większej zawartości tłuszczu (wołowina/wieprzowina/baranina/kaczka)
można jeść 2x w tygodniu.
* JARZYNY - kapusta biała i czerwona, jarmuż, szpinak, seler, sałata, cebula,
marchew, papryka, por, kalafior, brokuły, ogórki, cukinia, pomidory bez skórki
(mało), dowolne zioła świeże i suszone.
* OWOCE - grapefruity i kiwi
* PRZYPRAWY - sól, pieprz, ocet winny, zioła świeże i suszone
* NAPOJE - jak na ścisłej
* NABIAŁ - chude mleko (jak na ścisłej), odtłuszczone sery twarogowe (np.
wiejski light), jogurty 0% tłuszczu, jajka (1-2 tygodniowo)

na mieszanej 2 posiłki DC plus 1 własny powinniśmy zjadać ok. 400 kcal.

voluptas PRODUKTY NIEZALECANE NA MIESZANEJ - lista 21.02.07, 10:22

* PRODUKTY ZAWIERAJĄCE WĘGLOWODANY - chleb (także chrupki), ryż, kasze,
ziemnoaki, makarony, ciasta i słodycze.
* OWOCE - gruszki, banany, śliwki, pomarańcze, mandarynki, winogrona, owoce suszone
* PEŁNOTŁUSTY NABIAŁ - pełne mleko, jogurty, sery żółte i pleśniowe, śmietana, sosy
* WARZYWA STRĄCZKOWE - groch, bób, fasola
* NAPOJE - herbaty owocowe, soki warzywne i owocowe

makadaj Re: A co z marchewką? 07.03.07, 05:40

Słyszałam ,że nie jest zalecana, tylko nie pamiętam w jakiej postaci, czy
surowa, czy gotowana. A może w ogóle nie należy jej jeść?
Czy można jeść zupy gotowane na udku (pierwszą wodę wylewam). Gotuję takie dla
swojego malca i myślałam o tym byśmy jedli razem, gotowane na piersi nie bardzo
mu smakują.
Czy można używać sosu winegret bądź musztardy jako przyprawy do sałatek?
- voluptas marchewka. 07.03.07, 07:57
  
  Nie słyszałam, żeby była niezalecana. Rzeczywiście, gotowana (!!) marchew ma
  dość wysokie IG, i osoby, które tych indeksów pilnują, mogą chcieć jej unikać,
  ale w zaleceniach ogólnych marchew figuruje, bez rozróżnienia na surową i gotowaną.
  
  Zupy gotowane na udku wolno, chociaż raczej przed gotowaniem obierz to udko ze
  skóry, ona ma najwięcej tłuszczu w sobie.
  
  Musztardy raczej nie stosuj, ona wcale ani zdrowa ani pożyteczna nie jest (ma w
  sobie masę kwasu i cukru), a co do sosu winegret? Napisz może, jak go robisz, bo
  na logike to nie powinien byc zakazany: na mieszanej wolno zarówno ocet winny,
  jak i łyżkę (jedną!) oliwy dziennie :)
  - balbina_alexandra Re: marchewka. 07.03.07, 14:43
    
    Musztardę Dijon można - jako jedyna nie ma cukru ani innych zakazanych
    składników (sprawdziłam!), poleca się ją też na innych niskowęglowych dietach.
    
    Ja marchewki nie jadam, jej indeks glikemiczny jest jednak bardzo wysoki, a ja
    pilnuje ostro poziomu cukru, ale nie jest zakazana na DC.
    - tanto1 A co z brukselką? 07.03.07, 20:40
      
      Kapustę można, to może brukselkę też? Ona taka malutka, w sam raz na
      dietę...Dzisiaj zaczęłam mieszaną i bawiłam się w Kopciuszka -
      wybierałam z mieszanki warzywnej fasolkę szparagową - efekt mojej
      nieuwagi podczas zakupów...Oby do wiosny!!!
      - soleilrouge czy sos sojowy jest dozwolony? 19.04.07, 15:46
        
        Jestem amatorka sushi, wiec tak bez ryzu, pomoczyc bym chciala rybke
        wieczorem...
        
        coff-ee Ogórki kiszone??:> 27.11.07, 20:34
        
        można?
        a jakiś light majonez? :>
        pewnie nie, ale tak mi się marzy sałatka warzywna że szooook! całą
        dietę, bardziej niż słodycze :D

Najnowsze z forum Dieta Cambridge

Zaloguj się