-
Jaki rodzaj gimanastyki jest wskazany w I trymestrze ciąży ? Czy wogóle w
szczególności w pierwszych tygodnich ciąży wskazana jest jakakolwiek
gimnastyka, by nie zaszkodzić dopiero co rozwijającemu się płodowi ?
Bardzo prosze o odpowiedź.
-
uprzedzam uczciwie: to nie jest żaden prowokacyjny wątek.
Tak mam naprawdę...
Otóż wykonując ćwiczenia (np. świecę - rozkładanie nóg itp.) "zapowietrza" mi
się pochwa i wydaje następnie dźwięki, które do złudzenia przypominają
odgłosy tzw. puszczania bąków.
Czy ktoś się z tym spotkał? Nie mam nad tym kompletnie kontroli, wstyd mi
ćwiczyć na w-fie...
Jak to zwalczyć ?
Będę wdzięczna za wszelki (poważny) odzew.
-
Co sadzicie o gimnastyce z pilką, na wzmocnienie mięśni przy bolącym
kregosłupie, mam zamiar kupić piłke.Moze ktoś stosuje taka gimnastykę i jakie
sa efekty???
-
Czy ktos moze mi odpowiedziec na to pytanie?
-
Bardzo mi zależy na szybkie dojście do formy po porodzie(przytyłam ponad 20 kg).
Jak szybko po porodzie można zacząć chodzić na basen, gimnastykę itd. na co
uważać i jakie formy ruchu są najlepsze?
-
Pomóżcie , jestem bardzo zestresowaną osobą , mam różne dolegliwości
somatyczne z tego powodu, ogólnie źle się czuję, chudnę, brak łaknienia,
polećcie jakieś leki odstresowujące. Kalms nie wiele pomaga.
pozdrawiam