-
Witam! Dlaczego joga, która ma działać relaksująco i dobrze na zasypianie działa dokładnie na odwrót. Z krótkimi przerwami ćwiczę od roku i już się nie łudzę, że będzie inaczej. Czy można temu jakoś zapobiec? Śpię potem dużo mniej niż bym chciała, a następny dzień ciężki przede mną. Melatonina nie pomogła mi. Czy któraś z Was też tak ma?
Monika
-
Muszę tu napisać bo już nie wiem co robić i myśleć.
Otóż mam wielki problem z porannym wstawaniem. Od początku lutego
mam nową pracę, taką, którą chciałam dostać, więc można powiedzieć,
że będę robić to co lubię ale praca zaczyna sie o 8 więc muszę
wstawać o 6.30.
Wiem, że większość ludzi tak pracuje i nie powinnam robić tragedii
ale po prostu mnie to przerasta.
Wszystko dlatego, że jestem klasyczną sową, nocnym markiem, który
uwielbia chodzić spać najwcześniej o 1 w nocy i ...
-
nie wysypiam sie pomimo,ze spie okolo 10 godzin.budze sie w nocy co najmniej 4
razy,zeby zrobic siku.czesto sikam,taka uroda.robilam badania moczu i niby
wszystko ok,ale strasznie mnie to denerwuje.wystarczy,ze rano ktos z
domownikow wstaje do pracy a ja sie juz budze.nie wiem jak sobie z tym
poradzic.co to moze byc?
-
czy wierzycie w znaczenie snów???
-
dlaczego zdrowo jest zjesc 2 godz przed snem?
-
dziewczyny prosze o pomoc, moj mąż (cudowny facet), często zgrzyta zebami
podczas snu. Jak mu pomóc? staram sie pomoc mu sie odstresowac po pracy, ale
daje to mierne efekty, jak kazdy facet nawet nie chce słyszec o lekarzu...
podzielcie sie spostrzezeniami, jesli spotkałyscie sie z takim zjawiskiem...
-
nie moge spac, nie mam apetyu nikt nie zareagował na mojego
wczesniejszego posta:(
padam juz prawie sil nie mam.wielkokrotnie kłade sie spac i wstaje
bo nie moge zasnac,meczy mnie katar, swedzenie w nosie, ochydny
kaszel które nie daja mi zasnac i samego poczucia sennosci nie
posiadam..!!! ja juz jak zombie wygladam!!!
probowalam jesc owoce, warzywa wypluwam albo nie jestem w stanie
polknac-mam angine i ogromne migdałki...zjadlam zaledwie kilka
lyzeczek ohydnego obiadku dla dzi...
-
Mój partner poci sie tylko podczas snu i trwa to już od zimy..mamy
klimatyzowaną sypialnie 17 stopni..a ten jest cały mokry!! nie wiem czy to od
stresującej pracy czy moze brak mu jakis witamin..nie da się namówic na
wizyte u lekarza..moze wiecie od czego tak jest..powtarzam nie chodzi tu oto
ze są upały i normlane ze sie poci..w pokoju jest 17 stopni a i w zime tak
było..dodam ze w dzień nawet przy takich upałach jak teraz kropla potu mu nie
spadnie!!!
-
mój 3,5 letni synek w nocy strasznie zgrzyta zębami.Nie wiem z czego
to wynika, ale nie powinien tak robić. Jak Go powstrzymać albo
oduczyć? Od niedawna tak robi, i nie wiem co zrobić? Macie podobne
doświadczenia?
-
Kobietki, od kilku dni dzieje sie cos dziwnego.
Podczas snu dretwieja mi ramiona i rece! Ilekroc obudze sie w nocy mam je scierpniete, a spie przeciez w typowej wygodnej pozie, jak zawsze.
Rozumiem, jesli zdarzyloby sie dwa, trzy razy, ale cztery dni pod rzad, po kilka razy kazdej nocy?
Do lekarza wybiore sie tak czy inaczej, google mowi, ze to przeciazony kregoslup, ale moze ktoras z Was spotkala sie z czyms takim i jak to lekarz potraktowal?
-
Niedawno zamieszkałam z chłopakiem, okazało się ze podczas snu on
strasznie zgrzyta zębami..i to tak głosno ze na początku az sie
przestraszyłam. Co to moze być..?? jeszcze z nim o tym nie
rozmawialam..
-
Dziewczyny błagam was poradźcie mi coś...Mam taki problem: Choruję na pęcherz
od wielu lat, byłam u wielu lekarzy i nic, dalej mnie łapie. Nie to jest
jednak najgorsze...gdy śpię śni mi się że jestem w toalecie i robię siusiu i
faktycznie robię tyle że przez sen na łóżko...:( Mówiłam lekarzowi, powiedział
że tak to jest w przypadku chorego pęcherza. Czy ja mam coś z głową nie tak że
tak się dzieje? Może są jakieś operacje na to nie trzymanie moczu w nocy? Ja
naprawdę nie daję już rady z...
-
O! Święta racja. Niestety, tempo życia w dzisiejszej cywilizacji często nie
pozwala na wyspanie się - człowiek wychodzi z domu wcześnie, wraca późno...
-
od miesiąca "zajadam" bromek + siofor 1 raz dziennie wieczorem. dodatkowo
duphaston standardowo 16-25 dzien cyklu (też raz dziennie).teraz czekam na
okres, na który nawet się nie zanosi:(.powiedzcie kochane czy ten koktajl
bromek i siofor cos namotal? wczesniej kiedy bylam na samym tylko duphastonie
nie bylo klopotu...czy któraś z Was tak miala?
-
moj maz jak zasypa ma bardzo czesto takie drgawki. wiem, co to jest, bo sama
czasem tak mam. i pewnie wy tez. tak, jakby czlowiek sie zapadal i juz nie
moze zapanowac nad tym odruchem. ale jemu zdarza sie to bardzo czesto i jest
coraz silniejsze. czy to jest brak jakichs witamin? albo czegos innego?
-
codziennie o 22 łykam tabletke. codziennie tez przed snem pije szklake sensu.
czy przeczyszczacze mogą zrobic ze tabeltki antykoncepcyjne nie beda dzialaly tak bardzo antykoncepcyjnie?
-
Witam wszystkich..
Od dwóch miesięcy mam poważny problem z zaśnięciem. Ostatnio
zaczęłam brać tabletki nasenne, lecz nie chcę ich w dłuższym okresie
stosować. Proszę o wskazówki, co robicie gdy macie podobny problem?
-
Wszelkie środki wspomagające koncentracje zawodzą w moim przypadku.
Dekoncentracja bardzo przeszkadza mi w pracy. Więc co powinnam zrobić? Może
psychotropy są rozwiązaniem??? Już sama nie wiem...
-
Kolejna bezsenna noc za mna. wizyt w toalecie: 4, wypite szklanki
wody: 3, przesluchane płyty: 1, otwieranie i zamykanie okna: 4,
wygladanie przez okno, czy wszyscy sąsiedzi już śpią: 3, kłębiące
się myśli: 1.000.000, przespanych godzin: 0.
Też tak czasami macie? Ja zawsze bardzo dobrze sypiałam, nawet jak
syna karmiłam po 8 razy w nocy (przez dwa lata) zawsze byłam gotowa
ponownie zasnąć. O kilku miesięcy mam problemy ze snem, który jest
płytki i po przebudzeniu się nie mogę po...
-
To bedzie troszke dziwny wątek ale poważny. Cały czas śnią mi się pierdoły.
Cały czas budze sie z płaczem. Nie wysypiam sie przez to. Potem cały dzień
jeszcze o tym myśle i w nocy znowu powtórka. Już mi się nawet spać nie chce:(
Najgorsze jest to, że gdy przebudze się w nocy to jestem tak nieprzytomna, że
np. zaczynam się ubierać o 3 w nocy!