Dobra (?) Noc

19.03.06, 19:02


Co siódmy Polak narzeka, że jego sen jest niespokojny, przerywany. Kobiety
częściej niż mężczyźni negatywnie oceniały ten aspekt swojego snu (16,4 proc.
i 12 proc.). Częściej objawy te zgłaszają także osoby samotne, starsze,
bezrobotni, gorzej zarabiający, o niższym statusie społecznym.
Jeszcze więcej osób (17,7 proc.) budzi się zwykle niewyspanych, zmęczonych. -
Wynika z tego, że są ludzie, którzy nie wiedzą, skąd się bierze ich zmęczenie
po przebudzeniu - zauważa Marek Fudała.

Może to np. wynikać ze stresów, które dopadają nas w ciągu dnia. Dowodzi tego
choćby fakt, że znacznie częściej budzą się zmęczeni i niewyspani specjaliści
i kadra zarządzająca (28,3 proc.) oraz osoby pracujące na własny rachunek (23
proc.). Choć tylko pojedyncze osoby mówiły, że ich przeciętny sen trwa 3, 4
czy 5 godzin na dobę (łącznie ok. 4 proc. badanych), to grupa śpiących 6 czy 7
godzin stanowi już znaczny odsetek badanych (40 proc.). A badania naukowe
wykazały, że przedwczesna umieralność jest najwyższa właśnie u osób śpiących
poniżej siedmiu godzin na dobę.


Spie 7 godzin.
Bez wzgledu na to czy spie 4 czy 12 godzin..nie jestem rano..swiergoczacasmile)
Pełna wersja