herbatki odchudzajace

[starapanna333]

jakie polecacie herbatki odchudzajce?

[krzysztofsf]

starapanna333 napisała:

> jakie polecacie herbatki odchudzajce?

Ja preferuje dobrego Pu Erh i oolong - podobno maja wlasciwosci "odchudzajace" , ale przede wszystkim smakuja pite bez cukru. Podobno maja wplyw na poziom cukru we krwi - faktycznie nie czuje specjalnie laknienia.

[Gość: pati]

Nic nie dają. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj
idealnafigura.com/gberes

[krzysztofsf]

Gość portalu: pati napisał(a):

> Nic nie dają.

Dają, ale w sposob posredni.
Przestawiasz sie na picie bez cukru - i smakuje Ci to, co pijesz.
Jednoczesnie poszukujac i smakujac rozne dobre, ciekawe herbaty, testujac rozne smaki osiagalne przy zmianach proporcji czy temperatury - przestawiasz swoj apetyt z niezdrowych przegryzek na herbate. Ide z pracy do domu i zastanawiam sie, co zaparzę po obiedzie. W pracy mam pokruszony z cegielki PU Erh i termos, robie sobie conajmniej litr w kolejnych zaparzeniach.
Jednoczesnie w ukladzie pokarmowym jest duzo plynu, równiez hamującego laknienie i rozcieczajacego tresc pokarmowa.

Ponieważ dobre herbaty sa przewaznie bardzo wydajne, z 5-8 g. parzonych w czajniczku 150-200 ml mozna wydusić powyzej litra (czasem znacznie powyżej) smacznych naparów, zmniejszajac ilosc wody w kolejnych zaparzeniach i nieznacznie przedłużajac ich czas. Przy Pu Erh pierwsze parzenia sa kilkunastosekundowe.

[emilia.gnybek-ciosek]

Warto pamiętać, że herbatki nie są cudownym środkiem odchudzającym. Mogą jedynie nieco wspomagać dietę i ruch. Warto również pamiętać o zachowaniu różnorodności i sięganiu po różnego rodzaju napoje. Wśród korzystnych dla ustroju wymienić należy herbatę czerwoną, zieloną, ale także napary z pokrzywy oraz mniszka lekarskiego. Nie polecam sięganie po herbatki przeczyszczające (np. z korą kruszyny czy sensem), które nie wpływają w żaden sposób na proces odchudzania. Ciągle ich stosowanie zaś rozleniwia jelita, prze co pojawiają się problemy z wypróżnianiem bez ich pomocy. Można je wprowadzać jedynie doraźnie w przypadku silnych zaparć.

Mit: Środki przeczyszczające odchudzają
Czy warto pić herbatę?
Pokrzywa - chwast czy lek?

[Gość: półmisek]

Herbata a potem na 2h na basen :)