orzechy

[wiosenka81]

bardzo lubie jesc orzechy, zwlaszcza orzechy nerkowca.czytalam, ze
orzechy sa bardzo tuczace. jak to jest z wami:jecie czy nie jecie??
lubie zwlaszcza jesc te orzeszki z marchewka:-) napiszcie jaka macie
opinie na temat orzechow...

[arosa28]

Orzechy mają dużo kalorii bo są po prostu tłuściutkie. Ale moim
zdaniem lepsza paczka nerkowców przed telewizorem niż paczka
chipsów! o! :))

Arosa

[arwen8]

Jeśli nie sprawiają Ci żadnych kłopotów (np. wzdęcia, gazy, etc.),
to cashews są ok. 100g orzechów nerkowca zawiera 54g tłuszczu i 24g
węglowodanów (Planter's zawierają nawet 29g weglowodanów), więc
jeśli chcesz w ten sposób uzupełniać swoje zapotrzebowanie na
węglowodany, to nie ma problemu. Ja lubię w ten sposób zjeść raz na
jakiś czas migdały, orzechy laskowe lub pistacje ale raczej nie
więcej niż 50g.

Dobry jest też kurczak z warzywami w sosie z orzechów nerkowca :)

[wiosenka81]

hmmmm niezly pomysl z tym kurczakiem:-)))musze sprobowac:-)