czerwona herbata

[Gość: PAULINA]

witam,moje pytanie dot.czerwonej herbaty pur-erh czy pijac ja
metabolizm przyspieszy?? od jakiegos miesiaca moja waga stoi w
miescu,czytałam ze ona pomaga w przyspieszeniu metabolizmu

[eva.fidler]

Pani Paulino,

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć czy czerwona herbata rzeczywiście przyspiesza
metabolizm. Istnieje taki pogląd, że picie czerwonej herbaty wspomaga proces
odchudzania, nie jest to jednak potwierdzone naukowo. Nie mniej jednak mówi się,
że taka właściwość potencjalnie zawdzięczać może:
- przyspieszaniu tempa metabolizmu,
- "wiązaniu" enzymów trawiennych a przez to zmniejszaniu wchłaniania składników
odżywczych.

Czerwona herbata dzięki swym właściwością wspomaga także usuwanie toksyn z
organizmu, co jest szczególnie ważne podczas odchudzania.

Czerwona herbata posiada także inne walory zdrowotne:
- zawiera minerały takie jak: wapń, fluor dzięki czemu pomaga w profilaktyce
próchnicy
- jest źródłem substancji przeciwutleniających takich jak polifenole dzięki
czemu wpływa na opóźnienie procesów starzenia, a także poprawia kondycje naszego
organizmu
- pomaga obniżyć stężenie cholesterolu.

Nie należy też zapominać, że czerwona herbata, podobnie jak kawa jest źródłem
kofeiny.

Kilka uwag praktycznych:
- czerwona herbatę należy pić po jedzeniu,
- cukier powoduje zniesienie działania substancji czynnych zawartych w czerwonej
herbacie.

Proszę jednak pamiętać, e najskuteczniejszą walką ze zbędnymi kilogramami jest
połączenie dobrze zbilansowanej diety nieskoenergetycznej z aktywnością
fizyczną. Pojawienie się podczas odchudzania faz zastoju jest czymś zupełnie
naturalnym. Należy je po prostu przeczekać, kontynuując stosowanie diety. Dobrym
sposobem na poradzenie sobie z nimi jest też zwiększenie aktywności fizycznej -
nic tak nie pobudza metabolizmu.

Pozdrawiam