Pomozecie!!!!!!!!!!!??????????????????????????????

[rudakitka]

weszłam na wagę pierwszy raz od wakacji........nie muszę chyba nic więcej tłumaczyć.Pomóżcie.muszę 5 kilo w ciągu miesiaca!!!!!!!!!Ratynku!!

[bodzio49]

Nie wiem co to jest ratynek ale znam kilka dobrych i przyjemnych sposobów )

[mammaja]

Moja droga Rk , wybralam sie dzis z corka na wyprzedaze do Galerii i widok
wlasnej osoby w tych cholernych przymierzalaniach i proby wcisniecia sie w
dotychczasowa numeracje sprawily ,ze widze jak spelnily sie te najgorsze
przepowiednie dotyczace rzucania palenia.Natychmiast juz robie diete! Nie
czekam do uplywu 3 miesiecy! A taka bylam dumna ze przez ladnych pare lat
trzymalam te sama numeracje! Buuuuuu.

[marialudwika]

Najlepsza metoda =JP/jedz polowe/ i duzo spaceruj z pieskiem!
ml

[glodn-y]

Sex,sex,sex,sex,sex,sex,i jeszcze raz ...
rano ,po śniadaniu,przed obiadem ,po też, a po kolacji do kwadratu))))

[foxal]

> sex,i jeszcze raz ...rano ,po śniadaniu,przed obiadem ,po też, a po kolacji
do kwadratu))))<glodn-y

Glodn-y,

Ja zawsze slyszalem, ze sex pomaga na zrzucenie nadwagi, ale jesli sie go
uprawia w odpowiednim towarzystwie. Propangandzisci od sexu, twierdza, ze z
malzonka, to kosztuje to tylko 500 kcal, a z przyjaciolka to 5,000 kcal.

Teraz pozostaje do sprawdzenia, czy to jest prawda, polprawda, czy moze tylko
zacheta na zrocenie wagi.

Z mojej obserwacji, to jest polprawda, bo z przyjaciolka mozna zgubic moze
3,000 kcal z takim podzialem: 750 na sam sex a 2,250 na szukanie odpowiedniego
miejsca, zeby nikt nie widzial, czyli przez latanie za......

[olga55]

Ja nie mam tyle silnej woli,ale moja bliska koleżanka stosowała tzw dietę
kopenhaską,obserwowałam ją codziennie-zawzięła sie.Scchudła 5 kg w dwa tygodnie.
Ja kiedyś zaszalałam i byłam na wczasach odchudzających.Codziennie duużo
ćwiczeń (były do wyboru:aerobic,callanetics,klasyczna gimnastyka),zajęcia na
basenie.Za dodatkową opłatą step.Dieta 1000kalorii (tak naprawde ok 1200).Ja
sie zawzięłam-skoro zapłacone.Ani razu nic nie podjadłam dodatkowo.Ćwiczyłam
zawzięcie.W dwa tygodnie schudłam 3 kg,ale w obwodzie brzucha i bioder po ok 8
cm,ud 5 cm,ładnie wypracowane mięśnie.No i jaką miałam niesamowitą
kondycję.Gdybym miała kasę tobym jeszcze raz pojechała.
Acha, spowrotem wbiłam kilogramy po ok 3 latach,niestety częściowo dzięki
rodzinie.

[ada296]

kopenhaską przerabiałam
trwa 13 dni ale ja przy mojej silnej słabej woli wytrwałam 4 dni
schudłam 2 kg i już nie przytyłam
ta dieta jest u nas bardzo modna
dziewczyny chudną 5 - 7 kg
tak się zabieram, żeby jeszcze raz zaczać ale nie mam takich dwóch tygodni,
żeby nie mieć jakiś spotkań towarzyskich więc nie wiem kiedy się zmobilizuję
pozdrawiam

[marialudwika]

Moja wnunia "uprawia" rozne diety!!!Wmowila w siebie,ze jest za gruba,co jest
bzdura.Odchudza sie razem ze swa mama,ktora utyla 20 kg po rzuceniu palenia.Na
szczescie wnunia "wytrzymuje" diety naogol kilka dni/dla mlodej dziewczynki
diety uwazam za niewskazane/ a nastepnie wyjada pol lodowki!!!Pozdro
ml

[jamajka10]

Tylko pytanie,kto wtedy schudnie?
Jamajka

[rudakitka]

Widzę,ze panowie jednym chórem preferują metodę na SEX,bardzo ciekawa propozycja,niestety mąz często w drodze i chyba ewentualnie on ją moze zastosować.No wprawdzie jaki przyjaciel by się znalazł,niestety do tych spraw to on sie zupełnie nie nadaje.
Pozostaje więc ruch i dieta.O tej kopenhaskiej jeszcze nie słyszałam,zaraz pobiegne poszukać w internecie.A co do tych luster w sklepach,to to jest faktycznie koszmar.One sa jakieś bardzo "pokraczne",jeszcze za komuny to z przyjemnością sie w nich przeglądałam a teraz .....wystraszyć się mozna.....R.

[edeka5]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917
To jest dieta kopenhaska z forum fitness.
Zajrzyj do poczty.
Pozdrawiam

[rudakitka]

edeka5 napisała:

> forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917
> To jest dieta kopenhaska z forum fitness.
> Zajrzyj do poczty.

Bardzo dziękuję i zaczynam pełną mobilizacje.

[em_em]

ponieważ jestem akurat jedynie po kawie z ekspresu - gnam natychmiast do sklepu
żeby skompletować resztę menu na dzisiejszy dzień - tylko czy to jest pora na
sałatę ?? i po oleju okrutnie mi się (excuse moi) odbija

[edeka5]

Sałatę widziałam, chyba gorzej będzie z pomidorami.
Dajcie znać jakie będą efekty, to może i ja wreszcie się zmobilizuję.

[monia.i]

O tej porze roku te wszystkie zieleniny typu :sałata, ogórek, pomidor są
straszliwie plastikowe...
Ja od jakiegoś czasu przestałam jadać pieczywko z wedlinką - i spożywam je na
zasadzie albo-albo. Tak samo z ziemniakami: albo w towarzystwie warzyw, albo
same - nigdy z mięsem. No i waga się nieco uspokoiła..

[marialudwika]

Stosuje te diete pod wzgledem sniadania- od lat!!!!Kawusia bez cukru
+papierosek.Trudno to nazwac zdrowym "posilkiem",hi,hi.Odbiera natomiast apetyt
do 13-tej....Pozdro
ml

[monia.i]

Też pijam kawusię bez cukru - przez mojego Męża. Jak zaczęliśmy razem na
Mazury wyjeżdżać to stwierdziłam, że będzie strasznie kłopotliwe, jeżeli jedna
kawa będzie słodka a druga gorzka - na łódce miejsca mało, kubki blisko siebie,
złapię oczywiście za ten nie swój i będzie ból - więc stwierdziłam, że lepiej
mi zrobi kawa bez cukru niż jemu słodka - i w ramach przygotowań do wyjazdu
odzwyczaiłam sie od słodzenia...Przez jakieś 3-4 dni strasznie sie krzywiłam a
potem - przywykłam
Żebym tak jeszcze potrafiła się od dosalania odzwyczaić...

[em_em]

pomidory - 7 zł/1 kg - jeden najmniejszy -,80
sałata (z Holandii !! - 5 zł malutka główka
szpinak - 3 zł
była tylko wołowina "zrazówka" - czy to podpada pod "filet lub schab"?

[edeka5]

Podziwiam Cię za tempo zakupów i zazdroszczę, że wszystko masz tak blisko.

[em_em]

DLACZEGO ??????

dlaczego sama myśl o diecie powoduje atak wilczego apetytu ?

[marialudwika]

A ile kosztuje kg tej zrazowki?? "U nas" 12,75 euro.A jeden befsztyk z
poledwicy ok.8 euro...pomidory sprawdze jutro i salate..
Ml

[mammaja]

Ja juz rano zabralam sie za siebie. Przedewszystkim - weszlam na wage -co samo
w sobie jest aktem bohaterstwa.Okazalo sie przez to nie palenie przybylo mi
5kg! W ciagu niecalych 3 miesiecy.Wiec nie jest jeszcze tragicznie ,ale ostatni
moment zeby uchwycic. Przyznam ze metoda opracowana byla juz przed rzuceniem
palenia - co dodawalo mi otuchy w chwilach wilczego glodu. Wiec na sniadanie -
woda mineralana, koktail z herbalifu i potem kawa bez cukru.
Teraz wejde na podana stronke i poczytam co proponujecie na obiad.Mam
wprawdzie przygotowana lekture i diety,ale nigdy tego za duzo.Na kolacje znowu
bedzie ten koktail a herbalifu. I tak przez 3 tygodnie.Zobaczymy co bedzie .Jak
sie rozochoce i schudne w sumie 10 kg to wroce do bardzo dobrej wagi sprzed lat!
Tylko ubranka trzeba bedzie zwezac - bo na -5 to akurat mam wszystko.Milego
dnia!

[monia.i]

A powiedz mi - czy ten te dodatkowe 5 kg jest jak najbardziej zasłużone, tzn.
przejedzone, czy też przemiana materii Ci się zmieniła i wolniej się te
wszystkie kalorie spalają ?

[mammaja]

Chyba umre z glodu .Przeczytalam te diete - jest niezla,ale mam tez taka z
Lodzi od znanej z dobrych rezultatow lekarki (gabunet bidajze Sabina - na
Piotrkowskiej).Jezdzilam tam kiedys z moja corka,ktora miala nadwage w wielu
lat 15-tu.Schudla 9 kg.Ale bylo wspomaganie lekami.Potem chudla juz sama - bo
sie przekonala ,ze moze. Wreszcie doszla do 61 kg przy wzroscie 176.Teraz tez
jeczy ze przytyla przez niepalenie, ale poprost je wtedy tylko geifruta - ryby
lub kurczaka z rusztu i jarzyny.A i tak jest laska,szkoda gadac. Ja w swoim
czasie ,przed wyjazdem do Stanow,chcialam schudnac 3 kg i zrobilam to
bezbolesnie na zupach jarzynowych - zwlaszcza barszcz ukrainski z mrozonek
polecam. Uwazam,ze dieta prezydencka ma wiele dobrych stron,bo czlowiek nie
jest taki oslabiony.

[em_em]

mammaja napisała:

> Chyba umre z glodu .....

to będzie nas dwie

i jak mam funkcjonować bez drugiej kawy ??????
napęd na wodę to nie to

[rudakitka]

A ja się dzisiaj żegnałam z jedzenie,bardzo się żegnałam.rano była taka chrupiaca bułeczka z masełkiem i szyneczką,paluszki lizać.Potem też kilka przyjemnuch drobiażdżków.To jest coś strasznego,kiedy zaczynam myśleć o odchudzaniu-ogarnia mnie szał jedzenia,przecież normalnie nie ma aż takiego apetytu.Postanowiłam od jutra do niedzieli zacząć ograniczać jedzenie,bo taka dieta bez przygotowania to jest zabójstwo.Dzisiaj już nic ,oprócz herbatki-oczywiście gorzkiej.Serdecznie pozdrawiam wszystkie "siostry" w odchudzaniu.Kocham Was)))

[marialudwika]

Przez Wasze odchudzanie chyba wreszcie utyje!!!Bo mysle tylko,co bym zjadla!!!
Pozdro
ml

[rudakitka]

Dobiłam sie do reszty,weszłam na tę stroneę,swojego BMI wam nie podam((((((((


kaliszok.republika.pl/bmi.htm(

Dobry link

[rudakitka]

rudakitka napisała:

> Dobiłam sie do reszty,weszłam na tę stroneę,swojego BMI wam nie podam((((((((
kaliszok.republika.pl/bmi.htm

[bodzio49]

Ruda Kitko!
Na dietach nie znam się za bardzo bo i aktualnie nie potrzebuję. Ale z 10 lat
temu trochę mną wstrząsnęło pewne zdjęcie, które ktoś mi zrobił znienacka.
Leżałem sobie na trawce boczkiem a brzuszek niemal leżał obok hi,hi. Zacząłem
od dodatkowego ruchu. Ale o tym już pisałem. Ale druga sprawa to eliminować ile
się da z diety ziemniaków i pieczywa. Do dużego kawałka kiełbasy na gorąco na
śniadanie zjadam kromeczkę chleba lub małą bułeczkę z masłem. Podobnie
ziemniaki na objad. Sztuk 1 na osobę. Żona też tak robi. Paweł tylko je więcej.
To naprawdę daje wyniki. Jeśli mięso się znudzi to makaron lub ryż do woli ale
bez mięsa. To chyba lepsze od tych strasznych diet. Powodzenia.

ReDobra dietka:)

[glodn-y]

Właśnie wstałem od dietetycznego stołu.
Była zupka ogórkowa nieżle zabielona śmietaną(nie jakąś tam 12%)
Kluseczki z sosem. Mięsno jarzynowym(cebula,cebula,papryka ,czosnek,pomidor
+zioła, dużo)
Kawał sernika (no powiedzmy dwa"kawałeczki")
A teraz wieczorny "Żywczyk"
DZIEWCZYNY trzymam za was kciuki,ale na obiadek się nie wpraszam))

[mammaja]

Do Moni- powiedziala lekarka ze zmienia sie gospodarka cukrem po rzuceniu
palenia.Dla mnie to nic nie znaczy i nie wiem czy ma racje,mowi tak ,bo sama
utyla jak rzucila.Ale cos w tym jest.Faktem jest nadmierne jedzenie
slodyczy ,na co nalozyl sie okres swiateczny i te wszystkie racuszki i
nalesniczki i nie zalowalam sobie.
Bo to jednak jest szok jak sie palilo wiele lat i nie jeden obiadek zastepowal
papieros z kawa. Wiec troche swiadomie sobie robilam takie przyjemnosci -
jak :w sklepach Mini Europa sa rewelacyjne cistka bezowe z dwoma rodzaju
przelozenia -niebo w gebie - np.,albo chlebki marcepanowe ,ktorych nigdy nie
kupowalam. Wiec juz koniec z tym wszystkim.Bylam na zakupach - u nas salata
jeszcze drozsza .Ale np,porcja lososia w galarecie 3,5 zl' a moze byc postawa
obiadu.Wiec dzis oprocz tego koktailu z blonnikiem zjadlam o czwartej
popoludniu pol (czyli 50g tego lososia gotowanego i porcje szpinaku bez zadnego
tluszczu ,z odrobinka mleka chudego i 2 jajka na parze i jedna zytnia tekturke
na deser.I to by bylo na tyle. Wieczor jak bede b.glodna to przysluguje mi
jeszcze jeden blonnik i koktail. Kawe mozna pic byle bez cukru i mleka. Bardzo
sie ciesze,ze Ruda wrzucila ten temat bo mnie podtrzymuje na duchu.I moze
pojade w marcu na narty ,a tak nie zapialby sie zaden suwak w spodniach. Kocham
was za wsparcie! I mysle ,ze jak bedziemy o tym pisac,to bedzie nam latwiej.
A poniewaz nie mialam czasu na dluzszy spacer kilkadziesiat razy weszlam na
schody - wprawdzie to tylko 16 stopni,ale zawsze.No i steper trzeba odkurzyc!

[ada296]

www.puella.pl/tabela.php3
www.dieta.pl/endregister.asp?s=1
przy odchudzaniu wspomagałam się powyższymi stronkami
na drugiej trzeba się zalogować i chodzi ona jak czołg ale jest sympatyczna

we wtorek wracam z Warszawy
w środę odreaguję wyjazd
i może od czwartku zacznę kopenhaską

pozdrawiam

[ada296]

a o kopenhaskiej dowiedziałam się dużo z tego linku
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=7726185

[wedrowiec2]

Uważajcie ze stosowaniem tej diety, szkody mogą byc wyższe niż korzyści. Efekt
jo-jo i tak murowany.

Wędrowiec

[ada296]

jak to w życiu bywa na temat efektu jo - jo po kopenhaskiej są dwie szkoły
pozdrawiam

[wedrowiec2]

Jo-jo jak jo-jo, ale bardziej szkodliwa jest silna ketoza organizmu
(zakwaszenie) towarzysząca tej diecie.

[marialudwika]

Ja dodam tylko,ze moja synowa odkad zaczela sie odchudzac to WLASNIE przez
efekt jo-jo jest coraz grubsza bo po kazdym odchudzaniu i schudnieciu z
powrotem tyje i to duzo.Malo tego zaczela chorowac etc.Dlatego,gdy uslyszaklam
o odchudzaniu wnuni omal sie nie wscieklam.Uwazajcie Dziewczyny!!!!Pozdro
dobranocne!
ml

[rudakitka1]

Po ostrej głodówce zrzuciłam 1,5 kg-mało.zapisałam sie więc na aerobik+basen,3 wieczory w tygodniu będę miała zajęte.Ciekawe jakie będą efekty).

[elde23]

Dieta kopenhaska jest dużym wysiłkiem dla organizmu,dlatego można ją stosowac
raz w roku,najlepiej co dwa lata.Stosując tę dietę schudłem 8kg przez dwa
tygodnie,a potem jeszcze dwa.A od efektu jojo można się ustrzec.Po prostu po
zakończeniu diety nie można rzucić się na jedzenie,co niestety większość
czyni.Pozatem radzę poczytać coś o dietetyce i odżywianiu, ale nie w
kolorowych czsopismach,bo tam są same brednie.
Pozdrowienia.

Ruda

[ada296]

Ruda trzymam za Ciebie kciuki i jestem pełna podziwu
ale się zawzięłaś
mam nadzieję, że uzyskasz zaplanowany efekt
tak Ci zazdroszczę Twojej silnej woli, że zaplanowałam od jutra też zacząć coś
zrobić by zmniejszyć sadełko
nie wiem na jak długo starczy mi zapału ale i tak pomysł mi się podoba
zwłaszca po wpisie Elde
pozdrawiam