odchudzanie a NPR

[odalie]

Hej!

Przepraszam za pytanie może głupie, ale czy przy ostrych, szybkich dietach,
albo w ogóle na początku diety zaobserwowałyście jakieś wyraźne zmiany cyklu?

[kim11]

Nie sotosowalam nigdy zadnych ostrych diet, wiec doswiadczenie nie mam. Ale tak
mysle, z ena samym paczatku roznic nie bedzie widac, dopiero z czasem cykl moze
sie zaczac zaburzac.

[praktycznyprzewodnik]

Tak,mozna sie spodziewać zaburzencyku. Zarówno przedłuzenia pierwszej fazy, jak
i skrócenia dugiej, a nawet w drastyczniejszych przypadkach - zaniku
jajeczkowania i potem miesiączkoowania. Sa to fakty potwierzone naukowo.

[aluc]

uzupełnię - zależy jeszcze z czego do tej diety się startuje

ja startowałam ze znaczną nadwagą i to właśnie szybki spadek wagi spowodował
powrót normalnych, owulacyjnych cykli

[praktycznyprzewodnik]

Zgadza się! A więc diagnostyka cyklu pomaga zauważyć, czy cos nam szkodzi i na
ile.

[odalie]

Hej!

Hmm... Nie mogę o sobie powiedzić, że stosuję NPR, bo nie mierzę temperatury,
nie prowadzę wykresów, a tylko badam śluz i szyjkę oraz - oj, bo oberwę za
szerzenie ciemnogrodu ;))))) - wsłuchuję się w swoje ciało (mam silne, wyraźne
bóle owulacyjne, pokrywające się w czasie ze zmianami w konsystencji śluzu i
zmianami skórnymi). Ponieważ nie przeszkadza nam używanie prezerwatyw, system
jakoś działa. Przymierzam się do pełnego NPR i dlatego podczytuję forum.

Mam obecnie bardzo regularne cykle, od mniej więcej dwóch lat, choć nie bez
pewnych zaburzeń (tajemniczych, badania hormonalne, USG, cytologia nie
wyjaśniły sprawy). Zegarek można ustawiać, no prawie ;)

Wcześniej nigdy w życiu nie miałam regularnych cykli, były tak bardzo
pokręcone, że opisać się nie da :) Ale teraz jest mniej trochę więcej niż
kiedyś, a kiedyś byłam bardzo szczupła (czy to mógł być powód?). Chciałabym być
chociaż szczupła, już bez tego "bardzo" - okazało się, że nie włażę w spódnicę,
którą nosiłam nawet już zaraz po ciąży! i postanowiłam powalczyć.

Ale...

Boję się zaburzeń cyklu i dlatego czekam na kolejne głosy rozsądku :))))))))
żeby usprawiedliwić swoje rozleniwienie.

[aluc]

odalie, ta super szczupłość to mógł być powód pokręcenia

z tego co wiem, przeciętna kobieta potrzebuje co najmniej 16-18% tkanki
tłuszczowej w ogólnej masie ciała, żeby jajeczkować, ale powyżej 30% może znów
przestać jajeczkować z powodu wzmożonej produkcji estrogenów i testosteronu
przez tkankę tłuszczową właśnie

tę zawartość tłuszczu w tłuszczu ;) można sobie zrobić w lepszych
(czytaj=droższych) fitness-klubach, mają takie urządzenie przypominające trochę
ekg

jeśli mieści się w granicach 16-26%, to bez względu na twoje samopoczucie jest
OK i chyba nie należy nic z tym robić