czwartek

[madge_w_k]

Do tej pory zjadłam:
śniadanie: musli, herbatka czerwona
II śniadanie: jajko na twardo, 1 kromka z masłem, jabłko

Jeszcze mam w planach:
obiad: 2 gołabki wege z włoskiej kapusty (ryż + grzybki) w sosie grzybowym
kolacja: 2 marchewki

POZa tym korzystam z pięknej pogody i chcę dokończyć wczorajsze koszenie (mam
wielki ogród i w ciągu jednego dnia nie daje rady go "obleciec" w całości).
Tak ze dzisiaj jeszcze z 2 godzinki naprawde porządnego ruchu:)

[rudy_orzel]

ja dzisiaj dwie kromki ciemnego chleba z bialym serkiem z cynamonem :))
pycha było :)
nie wiem jeszcze co bedie dalej...
pogoda sie popsula i cos czuje ze bedzie padac a ja musze do szkoly
jechac ...buu

[schaetzchen]

A u mnie tak:
śniadanie - 30g płatków kukurydzianych, 30g suszonych moreli, 150g soku jabłkowego
II śniadanie - banan 150g i kefir 200g
obiad - talerz surówek - z młodej kapusty i z selera - nie wiem ile
kolacja - 180g brokułów i jajko na miękko
w "międzyczasie" - sok bobovita 175g (40 kcal na 100g) i sok kubuś - 330 ml. I
jeszcze 2 kawy - bez cukru, za to z mlekiem - ale mleka nie za dużo.
Pracowałam dziś ciężko cały dzień, niestety, moja praca polega głównie na
siedzeniu (przed komputerem).
Mam nadzieję, że w sobotę będzie ładna pogoda - zamierzam również oddać się
czynnościom ogrodniczym!
No i nareszcie udało mi się doprowadzić do ładu po Świętach - czuję znowu
"przypływ mocy" i zapał do rozsądnej diety. Bo święta rozleniwiły mnie w tym
względzie bardzo...