Znak :)

[sikra]

Znak to czy przeznaczenie. Czy też sposób na życie. Rok temu też
zastanawiałam sie jak zacząć i dietę i nowy wątek. Udało sie wszystko. Jednak
po tak długim czasie wiem, że warto było zaczynać i warto tak dalej (czyt.
zdrowo) żyć. Zgubiłam 12 kg. i choć nadal lubię wszelkie kluski,pierogi, ryż
i chleb wiem, że wmoim menu będą na zawsze czymś co zjada się "raz na parę
lat" Niestety w ostatnie Boże Narodzenie odpuściłam sobie ze wszystkim,
świadomie jadłam nawet serniki. I co? I 2 kg oraz mała oponka ((( Niech to
będzie przestrogą dla Was.
Dieta jest cudna i nie skuszę się na żadne głodówki itp. Wystarczy
przestrzegać zasad (małe odstepstwa dozwolone, zresztą słabość woli czasem
gra pierwsze skrzypce)a cel można osiągnąć. Oczywiście zawsze łatwiej, gdy
pod ręką wszytkie świeże produkty zamiast mrożonek, ale przecież zaczynałam
zimą i jakoś poszło. Mam nadzieję, że odezwą się plażowiczki, które mnie
wsopierały i nawzajem a dla wszystkich nowych plażowiczek życzenia wytrwania
i zapraszam, jeśli mogę w czymś pomóc to proszę bardzo,mogę gadac i gadać.
Dobe, dobrze, że sie odezwałaś, to przede wszystkim dla Ciebie ten wątek,
musi Cie wkońcu ktoś przypilnować he he. A tak poza tym ja też razem z Tobą
zacznę. Muszę siepozbyć tych 2 kg a potem może jeszcze 2 . To byłoby cudne. I
tyle by wystarczyło, nie chce być koścista. Już drugi tydzień podchodzę do I
fazy. Poległam przy sobocie i byłam diabelnie zła na siebie. Zaczełam znowu
w poniedziałek i chyba mi się uda, z Tobą oczywiście jak poprzednio. Całusy
dla Ciebie i pozdrawiam ciepło wszystkie plażowiczki.

[swieta_1]

o rany, czyżby wracały " stare" plażowiczki? Jak miło.

[sikra]

Witaj !!! Mam taką nadzieję. Tak myślałam, że nie tylko ja tu zaglądam. Ale
fajnie. Co słychać na Twojej plaży?
Pozdrowionka!

[sikra]

Kurcze miało być na naszej plaży u Ciebie. Ale to z emocji!!!!

[dobe1]

witam!!
jestem i melduje sie!jeszcze nie na plazy ale w przygotowaniach do niej!
a od poniedzialku start!
Poki co robie male notatki, liste zakupow, czyszcze lodowke z niedozwolonych
produktow itp.
Nie bede jeszcze robic spowiedzi jak bardzo grzeszylam przez te kilka dlugich
miesiecy bez diety i z jakimi koszmarnymi skutkami dla mojej wagi, wyglady i
samopoczucia
Mam wielka nadzieje, ze dzieki Wam (zwlaszcza dzieki Tobie Sikra) bedzie jak za
pierwszym razem na plazy...kiedy dostalam duzo wsparcia, cieplych slow i
oczywiscie duzo porad i odpowiedzi nawet na glupie pytania
Obiecuje sie meldowac jak nakczesciej w miare moich mozliwosci tutaj, bedzie mi
ciezko dzielic sie przepisami ze wzgledu na te dziwaczne produkty ale dam rade!!
musze! bo za duzo mnie jest co powoduje fatalny nastroj a to wlasnie mnie
najbardziej dobija!
witam i zapraszam inne plazowiczki do naszego watku (moze znajdzie sie jakas
jeszcze z naszej starej paczki?)

[kjkk]

witam, jestem chyba jedna z naj naj starszych plazowiczek, niestety obecnie
przypominam nieco kaszalota [to tak w temacie plazy ] wiec zaczelam -znow-
od wczoraj.
zaluje, ze klimaty z watku "za pierwszym raziem mi sie udalo" sa mi tak bliskie-
bo rzeczywiscie, zaczynalam juz kilka razy, skutki byly, ale nie tak
zadowalajace jak za 1.szym razem, czyli chyba poltora roku temu ....
Ize jestem takim łakomczuchenm, na mączne potrawy, na słodycze....
ehh
pozdrawiam cieplutko!!
kjkk

[seurasaari]

Achhhhhhh jak miło Was znowu czytać!! Bardzo się ciesze z tego ponownedo
spotkania na starej dobrej plaży! Toż niedługo rocznica naszego spotkania!!!
Szybko przeleciało..co?
Mój romans z DSB trwa cały czas co prawda zdażały się małe zdrady ale zawsze
skruszona wracałam.. schudłam ok10 kg ale z ostanich 2 misięcy przybyło mi 3 kg
chciałabym się więc zdyscypinować trochę chociaż prawdziwe odchudzanie (czyt. I
faza) muszę niestety odłożyć na póżniej!
Dobe! Suuuper ż e się odezwałaś wysyłam Ci pozdrowienia i cmoki do tego
dalekiego miejsca w którym teraz będziesz plażować!! Bądz z nami koniecznie!
Pozdrawiam wszystkie plażowiczki!!!
A... i jeszcze się tak zastanawiam ile to lat może mieć taka naj naj starsza
palażowiczka.... Zartowałam oczywiście hihihi Pozdro jeszcze raz!

[sikra]

Oczywiście dzisiaj trzynasty(( Napisałam sie i net padł. Może uda mi sie w
skrócie powtórzyć.
Cieszę sie, że nie ominełyście "znaku". Cieszę sie kjkk, że zajrzałaś, pamiętam
Twój nick z pierwszego pobytu na forum. Jako naj naj i fachowiec w dietce nie
unikniesz pewnie pytań od nas. Mam nadzieję, że sie nie będziesz złościć z tego
powodu. Zacznę pierwsza: czemu myślisz, że wyglądasz jak kaszalot? Niemożliwe,
żebyś była taaaaaaaaka duża ))) Pewnie jak każda z nas chcesz sie pozbyć
kilku kilogramów i ponownie tu jesteś.Życzę powodzenia i trzymam kciuki.
Muszę się pochwalić, że jeden "poświąteczny moj kg poszedł sobie precz. Ale
stwierdziłam, że na czas diety a przynajmniej na jakieś dwa miesiące powinnam
zostać odizolowana od rodziny. Dzisiaj znowu poległam przy plackach
ziemniaczanych, które smażyłam dla mojej rodzinki. Moja dietowa sałatka a jakże
stała w lodówce ale gdzie jej tam do gorących , chrupiących placuszków. Chyba
potrzeba, aby ktoś na mnie nakrzyczał. Może Ty Dobe mnie przypilnujesz a ja
Ciebie co? Od poniedziałku. Bo jak tak dalej będzie to będę zaczynać I fazę w
każdy poniedziałek.
Pozdrawiam cieplutko!!!!

Za trzecim razem chyba wreszcie mi sie uda to wysłać wrrrrr

[dobe1]

Seurasaari witaj nasza droga!!!
fajnie ze wciaz jestes tutaj!coraz nas wiecej
wiem ze musisz dietowanie odlozyc na jakis czas ale mam nadzieje ze nas nie
opuscisz bo ktos nas przeciez musi pilnowac!!!potrzebujemy zandarma
i gratulacje i tysiace usciskow!!!!!! ))))))
pisz jak nawiecej bo ja np. dzis juz poleglam w pierwszym dniu ale to wina
zlego przygotowania i niezorganizowania,ale jestem juz po zakupach (choc kakao
naturalnego szukalam chyba z godzine,a fety nie ma!!!wrrr co za kraj!) i
przygotowalam sobie jedzonko na jutro do pracy zeby mnie grzeszki i slodkosci
nie korcily

musi mi sie znowu udac!
wiec jestem zwarta i gotowa na DSB!
pozdrawiam Was cieplutko i zycze wszystkim z samego rana milego dnia i wiele
wytrwalosci a ja sama znikam do krainy snooofff bo jutro musze rano wstac!
pa

[seurasaari]

Echhhh ja się już chyba nawet na żandarma nie będę nadawać! Poprostu O (słownie
zero) dyscypliny nie mogę się wziąść w garść więc jak tu na innych krzyczeć?!
Ale obiecuję zaglądać bo tylko tu ostatnia nadzieja na opamiętanie i nie
dopuszczenie do upodobnienia się do hipopotama!
Pozdrawiam, trzymam kciuki za powodzenie w plażowaniu!
ps no to teraz zmiana - ja biegnę do łożeczka a Ty - do dzieła!

[sikra]

Witajcie w ten snieżny dzionek! Niestety nie mam zbyt dobrych wieści. Co prawda
cały wczorajszy dzień dietowo przebiegł poprawnie, ale moja córcia wpadła na
diabelski pomysł i jak tylko zbliżyłam sie po pracy do domu już czułam co mnie
czeka. Zapach świeżego ciasta był wszędzie. No i oczywiście pytanie: zjesz
kawałek, prawda? Co miałam zrobić? Odmówić, kiedy sie tak bardzo starała?
Zjadłam kawałek. Tak więc znowu zakończyłam dzień drugi diety z wpadką. Ha,ale
nic to może wreszcie wezme sie w garść. Dobe , trzymam kciuki mocno, napewno Ci
sie uda. To kakao do pewnie do deserków, a z czego je robisz? Jak minął kolejny
dzionek z dietą?
Mam nadzieję Seurasaari, że z nami będziesz i będziesz nas wspierać.
Pozdrowienia cieplutkie!

:(

[kjkk]

witajcie ponownie, teoretycznie od czwartku zeszłego jestem znów w I fazie,
ale.. no wlasnie, juz w sobote zjadłam troche buraków i wiem, ze w sosie do
miesa, mimo,ze chudego, było pewnie troche maki.
wczoraj w slatce obiadowej mialam kukurydze i groszek
no i kawa w knajpach- mleko jest pewnie pełnotłuste

Ogolnie to siegnełam dna ze tak powiem, waze jakies 3 kg wiecej niz wtefy,
gdy za pierwszym razem, 1,5 roku temu zainteresowałam sie DSB.
rzeczywiscie- za kazdym razem idzuie zdecydowanie ciezej, nie wiem, czy to
brak dyscypliny? ale chudne mniej i wolniej.

Moim problemem jest zdecydowanie łakomstwo, zwłaszcza jesli chodzi o czekolade
i słodkie w ogóle. Niestety- nie potrafie zjeśc kawałka, od razu pochłaniam
całymi tabliczkami.

Obiecałam sobie kiedys, ze nie przekrocze 55 kg, bo w miare dobrze czułam sie
przy ok 52-53 kg, choc tez nie doskonale, ale te 55 to taka "bariera dzwieku".
No i co? I przekroczyłam i to o duuuużo.

Schudnac, moze schudne, ale co z tego, jesli potem znów zaczne sobie folgowac,
strace motywacje do pilnowania sie, bo przeciez schudłam, mam "margines
swobody".. ehh

A najgorsze, ze juz 30.01.-02.02. bede na szkoleniu wyjazdowym słuzbowym i co
ja tam zrobie z jedzieniem? Nie ma mozliwosci wiezc i przechowywac gdzies
serków odtłuszczonych itp. :\

[swieta_1]

Cześć Dziewczyne, wiecie jaka to radocha czytać Was znów, jesteście takie "normalne"-sorry za wyrażenie, ale tu nie mazłośliwości tylko takie "opierdzielactwo" zdrowe. Bardzo się cieszę że jesteście. Mi najpierw cudnie zeszły kilogramy- to dzięki Tobie DOBE- dostałam poradnik, a teraz wróciły, wokól mnie pocieszają że odejdą - wczoraj minęły 3 miesiące jak nie palę- wszystko ma wróci do normy, ale jakoś nie wraca, też potrzebuję wsparcia. Jakoś tak jest że nie jem chleba, ryżu, makaronu, na śniadanie serek b/tłuszczu, ale reszta......... hm... B/ komentarza. A lato tuż tuż i piaseczek na plaży i kostium cudny w szafie leży..AUUUU

[seurasaari]

Nooooo brawo Swięta za to nie palenie! Ja też (muuuuszę się pochwalić) nie palę
już ponad 2 miechy! Dieta na pewno się unormuje i pozbędziesz się tego
niewielkiego balastu. Napewno dasz radę ! Ja w każdym razie trzymam kciuki!!
Skira no przecież słodycz od dziecka to całkiem nie grzech i się zupełnie nie
liczy! Ale co dalej? od czasu ciasta ani słówka?
No a Dobe - gdzie się podziewa? Co jest Kochane moje??? Zandarm wzywa!!!
Pozdrawiam

[seurasaari]

Ojej Slkruś przepraszam za tego babola w Twoim nicku! Wiesz, roztargniona
jestem ostatnio bardzo! Buziaki

[sikra]

Ha ha może być i Skira, Seurasaari, byleby z Wami. A poza tym aż podskoczyłam
widząc jak sie zbieramy tutaj. Cudnie jest)) No to po kolei, jak żadna nie
chce to ja będę dziś żandarmem.
Kjkk , trafiłaś w samo sedno, długo szukałam przyczyny a to takie proste.
Własnie ten margines, zapas i jak to jeszcze nazwać, nie wiem, to jest
prawdziwa przyczyna tego, że sobie pozwalam/y/? Świadomość tego, że tyle sie
straciło kilogramków pozwala na ten "luzik". Przecież za pierwszym razem rygor
narzucał się jakby sam. Teraz już wiem z czym najpierw walczyć. dzięki. Co do
podróży służbowej nie pozostaje Ci nic innego jak wydłubywać groszki i
marchewki z róznych serwowanych potraw a deserki omijać /albo zjeść i szybko o
tym zapominać he he/. Swieta radze wyjąć kostiumik z szafy, żeby sie rzucał w
oczy częściej, może ta reszta też sie unormuje?)) Muszę Wam pogratulować
rzucenia palenia. Dzielne jesteście. Przy pomocy dietki napewno wszystko wróci
do normy Swieta, może to potrwać trochę ale do lata napewno zdążysz sie pozbyć
tego balaściku.
Seurasaari, po tym kawałku ciasta był tylko jeszcze deserek. Ostatnio wcinam
serek figura 3% z galaretką bez cukru i jogurtem, też bez cukru. Jakos tak
wychodzi ostatnio, że obiad mój to właściwie obiadokolacja ok 18, 18:30 więc
już na nic więcej nie ma czasu. Chociaż dzisiaj po zjedzenieu tej obiadokolacji
przez jakąś godzinę nie mogłam sie na niczym skupić, ani program telewizyjny,
ani rozmowa ani pies nie mogły przesłonić wizji kawałka 'Milki"z orzechami.
Ufff odnosłam sukces, przetrzymałam i poszłam zrobić sonbie deser. Już mi sie
nie chce czekolady.
To tyle na dzisiaj. Ajjjj nie, Dobe, nie ma tak dobrze)) poszłaś sobie spać
tak bez meldunku????? Jak minął drugi dzionek? Żandarmi czekają na raporcik.
Niestety nie wymigasz sie he he.
To co? Przegląd w szafach, kostiumy na wierzch i do roboty kochane!!!!
Pozdrawiam gorąco))

[dobe1]

no dobra to i ja sie melduje...
juz sie wyspowiadalam potajemnie na gg Sikrze
mam na imie Porażka a na drugie Wielka!!
totalna zalamka!!caly dzien sie trzymam po czym wieczorem daje dupy po calosci-
wiem brzydko to brzmi i dwuznacznie ale jestem tak na siebie wsciekla ze brak
mi innych slow!
nawet nie bede opisywac co narozrabialam i to juz trzeci dzien!! najpierw
tlumaczylam to sobie praca i brakiem warunkow na normalne posilki ale gadanie
takie bo jakbym miala silna wole to bym sobie z tym jakos poradzila.
dodam jeszcze ze poplakalam sie dzis w lazience jak ubieralam spodnie, w
ktorych przyjechalam tutaj trzy miesiace temu i byly luzne a teraz i nie moglam
ich zapiac!!!!
nie mam juz sily do siebie!
jak wy to robicie ze dajecie rade, nawet z tymi grzeszkami, ktore przy moich sa
jak ziarenka pisaku?
poradzcie mi cos rozsadnego!!plisssss

[swieta_1]

Hejka, dziś mogę -RAZchociaż- się pochwalić,trwam. Od rana żadnych grzeszków, niczego, hm dumna jestem z siebie! Tylko ciekawe jak długo mi się tak uda. Za Was też mocno trzymam kciuki. Kostium leży " na oczach". A teraz jazda na rowerek.

[sikra]

No to mamy wreszcie optymistyczny"znak" Super, tak trzymaj. Coś w tym kostiumie
musi być)))))
Mój wyścig trwa, walcze z małym głodem, który mnie dopadał dzisiaj wyjątkowo
często. Niestety, kawałek Milki z orzechami dzisiaj był silniejszy.....
Nie mam sie czym pochwalić. Ide wyjąć z szuflady kostium))
Pozdrowionka!!! Jutro będzie lepiej))

smutki i dylematy :(

[kjkk]

pomijajac niewielkie ilosci groszku+ kukurydzy w salatkach, to miniony weekend,
spedzony u Babci, zaowocował niestety pozarciem duzych lodów z bita smietana ,
kawałka ciasta [niewielki, ale jednak] oraz w poniedziałek jeszcze ok 2 łyżki
konfitur .... I co ja mam teraz zrobic? Najgorsze przede mna- w poniedz na 4
dni jade na szkolenie słuzbowe i nie mam szans na utrzymanie tam diety.
Oczywiscie moge jakos sie pilnowac, zeskrobywac panierke ale...Nie ma
wyboru, podaja gotowe dania, osrodek na koncu swiata wiec o własnych zakupach
nie ma mowy :\ I co? Bo I fazy w zasadzie chyba nie przeszłam w sumie...

[sikra]

skąd ja to znam, co prawda nigdzie nie byłam, ale najczęściej własnie w sobotę
jakieś zaćmienie myślenia czy jak to nazwać zwalnia mnie z trzymania zasad. A
to skubne ziemniaczków, a potem kawałek chleba i jesli nie przywołam sie do
porządku to później nastepuje zjawisko, które mozna nazwać LAWINĄ (((
Słaba wola i tyle. Mam nadzieję, że uda mi się narzucić sobie rygor przed
nadejściem wiosny, aby nie zaprzepaścić tego roku diety. Narazie waga skacze 1
kg w góre, potem 1 w dół. Zaczyna mnie to draznić ale to chyba dobry znak ))
Kjkk szkolenie odroczone, więc "tortury" jedzenia bez diety na razie też.Dla
spokojnego sumienia te lody i ciasto to może wybiegaj?)) i zalicz sobie I
fazę. Jeden raz to jeszcze nic nie znaczy.
Życzę powodzonka)

pocieszenie, niewielkie, ale jest :)

[kjkk]

szkolenie na razie odroczone

[dominiczka81]

hej, milo ze was znalazlam

mam nadzieje ze nie macie nic przeciwko temu ze sie przylacze do was?

od jutra zaczynam diete, a z tego co czytalam wy juz macie doswiadczenie w
niej.. i chetnie bym wam zadala kilka pytan..

[sikra]

Witaj Dominiczko, nic przeciwko nie mamy, fajnie, że jesteś. Napisz jak
początki i pytaj o co chcesz))
Pozdrawiam ciepło i życze powodzenia!!!

[swieta_1]

Cześć, ze wstydu do Was nie piszę, jakoś tak się stało - samo oczywiście- że
zawaliłam. Nie wiem czemu tak trudno przetrzymać, przecież wiem że są rezultaty,
wiem że można się dobrze czuć ale porażka! Rowerek /stacjonarny/ przetrzymuję,
tak około 1godz, głupia, a diety nie mogę. I kostium nie pomógł. Pozdrawiam i
życzę WAM wytrwałości i powodzenia, ja znów będę próbować.

[gosipiet]

Ach witam i ja - na starej plazy. Rok temu zaczynałam z wami i efekty były
fantastyczne. Teraz jestem z powrotem kaszlotem. Analizując cały poprzedni rok
stwierdzam, ze zal mi, ze nie mialam na tyle sily, aby zmienic na stale sposob
zycia. Teraz zaczynam od nowa - moze tym razem sie uda

[sikra]

Moje drogie koleżanki plażowe!!!! Będę obrzydliwie wstretna, ale musze
stwierdzić, że bardzo sie ciesze z tego, że tu jesteście. Miło jest jesli
wiem, że z dietowymi problemami nie borykam sie sama. Wychodzi na to, ze ciesze
sie z Waszych problemów co? No tak jakby, bo inaczej chyba nie byłoby tu
Was.Jak sie ciesze!!!!! Ale wiecie co, nie wierze, że wszystko tzn wszystkie
kilogramy Wam wróciły. Gosipiet do kaszalota napewno Ci jeszcze baaaaaaaardzo
daleko. Dobra, to może troche prawdy? Zaczynam. Tak jakos to rok temu było,
ważylam 71 (albo 72, moja waga chyba kłamie troche). W najlepszym momencie
czyli w lipcu wazyłam 60 kg. Czyli sukces totalny. Weszłam nawet w spodnie
córki. Wydawało sie, że udało mi sie zmienić sposób żywienia i życia. W pewnym
sensie tak, ponieważ nie wyobrażam sobie już teraz śniadania z chlebem lub
bułkami, obiadu z ziemniakami, ale np jak ugotuje rosołek to makaron i owszem.
Pewnie, ze nie jest go tyle jak kiedyś ale bardzo mi smakuje. Widzisz Gosiu, że
to tak do końca wszystkiego sie zmienić nie da, a to tylko mały przykładzik.
Ciesze sie z tych na stałe wprowadzonych zmian i już. Myslę,że rok temu mając
tak wiele do zrzucenia byłyśmy bardziej zdeterminowane i bardziej
rygorystycznie podchodziłysmy do siebie. Poza tym jest zima i z doswiadczenia
juz wiadomo, że jest gorzej, choćby z warzywami.Przez miesiąc zaczynałam I faze
co tydzień, aby zgubić 3kg, które wróciły po Świętach Bożego Narodzenia
(odpusciłam wszystkie zasady diety i za kare je mam). Co tydzien początek i co
tydzień porażka.Jedząc tak zgubiłam 1kg, więc już teraz sie nie upieram przy I
fazie,bo wiem, że mi sie nie uda(przynajmniej narazie) wszak II jest też dobra
i może trwac całe życie. Zazdroszcze Ci Swieta samozaparcia, ja jestem
strasznym leniwcem w zimie i nie ćwicze, chociaz sobie przyrzekam, że zacznę.
Latem owszem, biegam, rower i różne takie, więc czekam do marca i wiem, że
wtedy już napewno uda mi sie te kilogramy zgubić. Trzymam za Was mocno kciuki i
do roboty tzn do diety!!!! A i kostiumiki niech zostaną jeszcze na wierzhu)
Pozdrawiam cieplutko))

[kjkk]

przez te 3[?] tyg mojej niby-I fazy schudłąm jakieś 2-2,5 kg. Mało Wiem, że
grzeszyłam, więc pewnie powinnam się cieszyc. Nie wiem , co dalej, mam 5 kg do
zrzucenia, boję się, ze strace motywacje z powodu powolneeeego chudnięcia :\

[swieta_1]

Cześć Dziewczyny, wiem Sikra że nie cieszysz się z naszych dodatkowych
kilo....,tylko ze "starej gwardii" . Też tak mam, tak jakos miło się robi jak
czytam nowe wpisy, ciężko samemu, a tak wiesz że są inne, że nawet wyżalić się
możesz, czasami pocieszą a czasami pokrzyczą i to dobre wychodzi. Wiesz Sikra,
zaparłam się z tym rowerkiem, ale kilogramy jakoś nie spadają, nic a nic. Ale
fakt, warunków diety jak rok temu nie trzymam, tyle że - tak ja Ty zresztą, nie
jadam pieczywa na śniadanie, najczęściej serek 0-3% ze szczypiorem. Z obiadem
różnie ale bez ziemniaków, makaronów itp. Kolacji prawie nie jadam. Się tak
pocieszałam że to przez rzucenie palenia, ale chyba muszę przestać bo to jeszcze
gorzej, nie palę 3 miesiąc i już waga powinna wracać - a trzyma się. Chyba że to
już wiek za duży- hm, znalazłam nowe pocieszenie. Ale tak bardzo bym chciała
wrócić do rozmiaru 38-40, nie czepiam się, wcale nie chce więcej. Pozdrawiam Was
serdecznie i trzymam kciuki mocno za Wasze wyniki. Dobe- odezwij się.

[sikra]

No i o to chodzi, nie czepiaj sie swojej wagi. Trzy miesiace niepalenia i
chciałabyś aby to wszystko wróciło do normy. Twój organizm dopiero sie uwolnił
od nikotyny i w miare oczyscił, a dopiero teraz zbierze sie walki z nadmiarami
innego rodzaju. Troche cierpliwości. Wszystko sie poukłada. Przyjdzie wiosna i
wyjdziemy na inne rowerrki to i efektybędą lepsze i my spojrzymy na wszystko i
na siebie inaczej. Mnie też dzisiaj ręce opadły. Ważyłam sie na innej wadze i
oczywiscie wyszło szydło z worka. Moja mnie okłamuje. Zaniża o 1kg
(spodziewałam sie tego ale udawałam, że nie wiem) i co i znowu ten przeklęty kg
wrócił. No ale były różne okazje i skubnęłam róznych rzeczy. Niby uważałam,
żeby nie przesadzić ale.... Byle do wiosny. Wiem też, że wizja zrzucenia
ciepłych kurtek, grubych swetrów itp, napewno będzie motywująca do lepszego
przestrzegania dietki, czego i Wam życzę. Buziaki!!!!

[sikra]

Pewnie, że powolne chudnięcie nie satysfakcjonuje tak jak nagły spadek wagi,
ale tak w tej diecie ma być. Powoli a zdrowo. Ja przez dwa tygodnie I fazy
zrzuciłam 4,5 a tez oczekiwałam, ze przynajmniej 6. Ale rezultaty są i będą,
zobaczysz, tym bardziej jak to nazwałaś była to "niby" I faza. Masz powody aby
sie cieszyć i już i z niby fazy wejśc do II. Masz do zrzucenia przecież 5kg,
więc nie ma sie nad czym zastanawiać . Tak trzymaj i powodzenia))

[gosipiet]

Pierwszy tydzien za mna. Nie moge powiedziec, ze byla to porazka - ale i
cieszyc sie nie ma z czego. Napewno mniej szkodliwie jadlam niz dotychczas, ale
do I fazy bylo mi daleko. Dzis sprobuje zaczac rygorystyczniej, bedzie mi
latwiej gdyz maz wyjezdza na miesiac i nie bedzie mnie kusil zapachami
smazonych w nocy kotletow itp ((. trzymam kciuki za siebie i wszystkich
odchudziakow. badzmy razem - bo w kupie sila

[piaget11]

to i ja się chcę dołączyć
nie było mnie wśród Was wcześniej, ale znam Wasze nicki, bo jak trafiłam na to
forum to akurat byłyście głośne )
ja półtora roku temu przeszłam I fazę bez bólu (sierpień) i starciłam 4-5 kg.
Siedziałam sobie w domku i dietowałam. Wszystkie spodnie były za luźne i
wreszcie wyglądałam dobrze. II faza była/niebyła ale pewne nawyki zostały i
wagi nie przybywało. Dopiero gdzieś tak w styczniu/lutym kg zaczęły powoli
wracać (jestem słodyczoholiczką!) i nic już nie pomogło... Od tamtej pory
próbowałąm już kilka razy wrócić na plażę, ale mi nie wychodzi. 4 kg wróciło.
Oglądałam ostatnio zdjęcia z wakacji i przeżyłam załamanie - normalnie, czyli w
ciuchach, nie wyglądam źle, ale w kostiumie... porażka. Muszę coś ze sobą
zrobić. Zwykłe diety i siłownia nie pomagają (zresztą mój stosunek do
węglowodanów jest wiadomo jaki) przymierzam się do I fazy, bo muszę zgubić te 5
kg, które tak uniemilają mi życie. W tym tygodniu wyczyszczę lodówkę, a potem
pomyślę. Muszę się solidnie przygotować, bo weekendy bywają wstrętnie kuszące...
buziaki

[swieta_1]

hm, postanowiłam, idę jeszcze gdzieś - jakiś aquaaerobic i vacu-step, idę!!
Przynajmniej narazie sprawdzić co to jest i ile kosztuje, zła jestem na się jak
jasna cholera! No nie mogę na się patrzeć- grubaśnica jedna! Się biorę, nie wiem
jak i czy mi się uda, ale próbuję. Już nawet wiem gdzie i jutro zaraz po pracy
się wybieram! Trzymajcie kciuki - bardzo Was proszę. Aaaaa i znów zaczęłam 1-
DZIEŃ. Pa

[sikra]

Oj Swieta, bardzo mnie mobilizujesz, chyba i ja coś zaczne robić. Na początek
odkurzę steperek, może jak troche podrepczę to lenistwo sie skończy. A tak
naprwde to powinnam zacząć ćwiczyć brzuszki. Zaniedbałam te rejony okrutnie.
Niby nic, ale zaczyna wystawać zza paska a tego nie ścierpie. U mnie w miescie
nie ma takiego wyboru miejsc i rodzaju siłowni itp. Za to jest dużo chętnych i
straszny ścisk na salach. Musze sobie sama narazie radzić. Oby sie udało.
Witaj Piaget. Ciesze sie, że jesteś z nami. Jak to Gosipiet powiedziała " w
kupie siła". Co racja to racja. Z naszych wypowiedzi wynika, że cel mniej
więcej jest taki sam ok 5 kg. No to startujemy))
Aj przypomniało mi sie, że miałam sie z Wami podzielić odkryciem. Może juz na
to trafiłyście ale ja dopiero tej zimy miałam to szczescie. Zawsze szukałam
mrożonki, odpowiedniej w I fazie, żeby zrobić z niej jakies jedzonko, no
wiecie, żeby nie było marchewki, buraczka. Raz mi sie udało dostać leczo
Horteksu i to ewszystko. Ale tydzień temu byłam na zakupach w Kauflandzie. Przy
lodówkach aż podskoczyłam a mąz z przrazeniem patrzył jak zaczełam wrzucać te
mrożonki do wózka. Były dwa rodzaje, firma ALGROS a mrożonki trzyskładnikowe.
Jedna to cukinia, pomidory i papryka, druga to: pomidory, brokuły i coś jeszcze
(ale dozwolone)chyba tez paryka. Narazie jadłam te pierwsze. Można dodać co sie
chce, tz. jakiś drób, pieczarki i obiadek gotowy. Na dodatek niedrogo bo szt
niecałe 2 złocisze. Fajnie co? A wy jak sobie radzicie. Może coś dobrego
spotkałyscie, podzielcie sie, zawsze to łatwiej.
No tak doszłam do sedna, ja też zowu dzisiaj pierwszy dzień I fazy. Jestem
troche przeziębiona i chyba będzie łatwiej, bo apetyt spadł prawie do zera.
Udało sie bez potknięć,Trzymam kciuki i pozdrawiam cieplutko))

[piaget11]

no włąśnie, przydałoby się coś prostego w przygotowaniu
ja w lato udusiałm warzywka i zamroziłam, ale za cholerę nie mogę sobie
przypomnieć, czy dodałam marchewkę... buraka na pewno nie... a teraz byłoby jak
znalazł
u mnie w sklepie są mrożonkli na wagę. najwyżej kupię i wydłubię co
niedozwolone szkoda że w "warzywkach na patelnię" hortexu są ziemniaki i
kukurydza, bo pyszniutkie są

pozdrawiam

[sikra]

No własnie, ja przegapiłam lato i jadłam na bieżąco zamiast pomysleć o zimie. Z
tymi mrożonkami to pochrzaniłam nazwy, jedna to firmy ALGOR i druga CHŁODNIA
OLSZTYN.Dzisiaj, ponieważ siedze w domu pokusiłam sie o rybe po grecku. Dla
siebie utarłam bez marchewki warzywa ale mysle, że tez bedzie dobrze.
Lece do garów zanim mi sie wszystko poprzypala(
Pozdrowionka!!!

[piaget11]

oj sikra, ale mi apetytu narobiłaś na tą rybkę...
a mi teściowa zaserwowała sałatkę i nawet się nadaje do SB, spryciura. Ja bym
na to nie wpadła:

tuńczyk, blanszowane brokuły, fasola ciemna, odrobinę papryki czerwonej,
pomidorek, jajeczko na twardo, troszkę natki, sól pieprz, majonez.
Pyszniutkie

[sikra]

Zakupy zrobione, zaraz robie sałatkę napewno bedzie pyszna. Dla rodzinki zrobie
warzywną, stand., żeby mi nie podbierali mojej)

[swieta_1]

Hm... mnie do wściekłości doprowadzają ciuchy, które robią się ciasne, ale to
nie jest tak że sobie postanawiam i już, to bym chodziła jak ta laska piękna
szczupła i zgrabna, a ja mam problem z wytrwaniem w I fazie / mimo, że znam
rezulaty i możliwości/. Widzisz Sikra, wcale nie jest ze mną tak dobrze jak
piszesz. Ale uczyniłam KROK, zapisałam się na piątek na Vacu-step/ponoć
strasznie ciężko się to ćwiczy/ i na aquaerobik. Do ćwiczenia brzuszków to ja
nie mam cierpliwości! Aaa o tym że coś takiego jest jak ćwiczenia w wodzie -
odkryłam przez przypadek- Ty też poszukaj u Się . A żeby nie "zapominieć"
zapisałąm się już na piątek, a jeszcze bardziej się uziemnię i wykupie karnet na
miesiąc- nie będę miała wyjścia - będę chodzić. Mam nadzieję.

[gosipiet]

jakos sie trzymam - chociaz nie jest latwo. Z braku odpowiedniego zarelka w
pracy - zrobilam sobie kanapeczki z pieczywem wasa 3 ziarna. Wyczytalam, zwe
nie maja duzej ilosci weglowodanow, a musze cos zjesc bo mnie ssie .

[sikra]

Ja tez sie trzymam, jakos mi idzie, nawet zrezygnowałam z kupna landryn bez
cukru. W drodze powrotnej żałowałam, ale już było za późno. Musi wystarczyc
deserek z serka i migdałów. Ważenie zaplanowane na sobote, ciekawe co z tego
wyniknie, Oby choc kilogram, to wytrzymam nastepny tydzień.
Pozdrowionka)

[sikra]

Ale z Ciebie twardzielka, teraz to juz będzie wstyd nic nie robić. Pisz o
rezultatach to po prostu powalający zestaw. Trzymam kciuki!!! A ciuchy zrobią
sie luźne, napewno)

[swieta_1]

Hej, moje miłe, ja po swoich ciuchach ani po sobie nic nie widzę, a z wagą
poczekam do poniedziałku, jak będzie tydzień- kurczę jeśli nie zlezie nic to
usiądę i będę płakać. A jeszcze jutro- pierwsze ćwiczenia aż się boję.Ale jak po
ciuchach nie czuć to nic nie poleciało na wadze, uh , nie dobrze, tracę
motywację. Pozdrowionka ciepłe dla Was.

grunt, to się nie poddawać

[piaget11]

kochanieńkie, nie poddajemy się tylko robimy swoje, a efekty wcześniej czy
później muszą być i już
ja mam za tydzień imprezę i wiem, że nie dam rady. Chciałbym zacząć od
następnego poniedziałku, ale już w czwartek jest TŁUSTY czwartek znowu mogę
polec... "złej baletnicy...", eh

[sikra]

Ojć, jak dobrze słyszeć takie słowa, masz racje róbmy swoje i oby efekty, nawet
te malutkie były. Co do czwartku to nawet nie mów, nie będe siebie i Was
oszukiwać. Jestem pewna, że pączek bedzie "silniejszy" ode
mnie.Normalnie "język na plecach" Trzeba będzie go szybko zjeść i szybko o nim
zapomniec i juz.
Sałatka brokułowo-tunczykowa pycha, ale usmiejecie sie, to ja podskubałam te
warzywną dla rodzinki, przeciez musiałam spróbowac czy dobrze doprawiona he he.
Pare kostek marchewki myslę nie zburzy całości moich starań. Dzisiaj trzymam
sie dzielnie z dala od sałatki warzywnej, dla siebie wymysliłam grecką, może
nie będzie mnie kusic inna.
Pozdrawiam cieplutko)

[gosipiet]

Wazne, zeby trwac w swoim, Organizm bedzie musial kiedys odpuscic.
Najwazniejsza jest systematycznosc i wytrwalosc. Nie bedzie tak latwo jak za
pierwszym razem, ale efekty napewno beda!!!!!!!!!!!!!

[kjkk]

Liczę na to, że uda mi się nie poddać Choć pewnie jakimś pączusiem zgrzeszę
w Tł.Czw.
ale..... jestem teraz w II fazie, i coś się nawet ruszyło. Przyznam,że juz
zaczynałąm się złościć, bo waga stała, ale od 3 dni zeszło ok 0,8 kg

[sikra]

Witajcie słonka plażowe))) To ja też zamelduję sukcesik. Tak jak pisałam,
dzisiaj weszłam po tygodniu na wagę. 1,5 kg poszło precz)) Tak sobie to
wyobrażałam i sie spełniło. Ale kurcze cięzko było. Bałam sie trochę, bo nie
przestrzegam godziny wieczornej i zjadam najczęsciej deser dosyc późno.
Widocznie to nie przeszkadza. No i dobrze. Jak to napisała Gosipiet organizm
wreszcie odpuścił, no i brzuch przestał sie wystawiać na I plan. Kjkk
gratulacje serdeczne.Czekamy na cd ))Swieta jak tam ćwiczonka piątkowe?
Pozdrawiam cieplutko!!!

[swieta_1]

cześć. Eeeee tam. Mam doła jak rów mariański. Pól kilo przez tydzień, dno i
bąbelki. Byłam, cięzko jak cholera na tym Vacu-Step, 15min ale zeszłam na
miękkich nogach, a w basenie/hi hi/ pot ze mnie leciał. Słowo. Jeszcze tak nie
widziałam coby się w basenie pocić. Ale waga NIC. Spróbuę wytrwać jeszcze
tydzień w diecie. Nie wiem czy nie zacząć palić- wiem że wtedy waga poleci. Moi
Panowie chyba bardziej skorzystają- ja na basen/aquaaerobik/ oni- na siłownię
chodzą. Pozdrawiam, mam nadzieję że Wam jest lepiej. Sikra- tak trzymaj- GRATULUJĘ.

[gosipiet]

Nie pekaj - swieta ja tez mam mniej tylko o 0,5 kilo. pamietaj ze ORGANIZM
POTRZEBUJE TROCHE WIECEJ CZASU - juz raz zapamietal, ze ograniczylas mu
weglowogdany. A dowodem na skutecznosc diety jest wlasnie ten spadek wagi juz
po tygodniu. Trzymam za Ciebie i za siebie kciuki i pamietaj: nie daj
sie!!!!!!!!!!!

[patrycja2222]

Cześć plażowiczki! Minęły 2 tygodnie i na wadze jest 4 kg mniej. Na początku
szybko zleciała ze mnie woda (1,5 kg) ale potem spadek wagi następował wolno,
co 0,5 kg. Myślicie, że to dobry znak, że tracę te kilosy na długo i prędko nie
wrócą jeśli będę się pilnować, czy może coś jest nie tak, bo wagę wyjściową
miałam dużą? Poza tym nie czuję po sobie, żebym chudła, oponka na brzuchu
zmniejszyła się tyci-tyci. Jak jest u Was z "widocznością" chudnięcia?

[sikra]

Jakś "kładka" by sie przydała he he. Ten rów to sie chyba klonuje. Swieta, Ty
to po prostu jeszcze ze dwa razy ten vacu-step i go przeskoczysz. A my. Weszłam
dzisiaj na wage pełna optymizmu i najpierw stwierdziłam : do okulisty!!!!potem,
ze waga przestawiła sie na inne liczby a na końcu uspokoiłam sie bo mam "te"
dni i miała prawo pokazać troche więcej. Ale co tam, wyciągnęłam swoje sprzęty
i też zaczełam (ale dopiero dzisiaj, kurcze). Najgorsze jest to, że w
perspektywie Świety Walenty i jak tu nie zjęść czekoladki od ukochanego? Potem
pączki ojć! Trudno jakoś trzeba przeżyć. Patrycja, świetny wynik. Gratulacje!Ja
po 2 tygodniach I fazy( za pierwszym podejściem do diety) miałam 4,5 kg mniej i
wiesz co, bardziej to czułam niż zobaczyłam. Dopiero potem, gdy chudłam wolniej
było widać jak tłuszczyk topnieje, brzuch sie robił płaski, ciuchy coraz
luźniejsze, aż trzeba było wymienić garderobę bo zaczełam wyglądać jak w
workach i nogawki sie ciągnęły po ziemi. Cierpliwości, a i zacznij odkładac na
nowe ciuchy)))
Pozdrowionka!!!

[alisa83]

hej!ale to w ciagu roku schudlas 12 kilo?to jakos marnie..bo ja postanowilam.to
znaczy obliczylam ze w 2 miesiace schudne 8 kg.tylko ze chce byc caly czas na 1
fazie,bo ja tam nie potrzebuje ryzu i chleba,spokojnie sobie radze bez
tego..tylko strasznie tesknie za slodyczami..ale tylko psychiczne..wiesz,tutaj
dziewczyny pisza ze wogule nie chudna..czy ja mam szanse schudnac 8 kg w 2
miesiace??ja bardzo sie staram..jem na sniadanie jajka,ale smazone no i
papryke,na przekaske biore do pracy serek wiejski,pozniej jem obiad lososia z
salatka a na kolacje czasami riccotte albo galaretke.czy trzeba sie wiecej
ruszac?i ile ty schudlas w 1 fazie?dziekuje!pozdrawiam!

[sikra]

Witaj AlisaTrochę chyba przegapiłaś. Nie przez rok zgubiłam 12 kg, tylko od
roku jestem na diecie, a własciwie to jeszcze nie, bo zaczełam z końcem lutego.
jeżeli w lipcu miałam najmniejszą wage, łatwo policzyc, że to w 5 miesięcy sie
zdarzyło. I myślę, ze wcale nie marnie, bo w miare szybko i bezpiecznie, tzn
mam na mysli: bez obwisłego biustu, skóry, bez wypadania włosów, osłabionych
paznokci i złych wyników morfologicznych i innych, z dobra kondycją, która
pozwalała mi biegac, jeździć na długie wyprawy rowerowe, chodzic po szlakach
górskich itp. I fazę przedłuzyłam tylko o tydzień, więcej sie bałam. Myślę, że
powinnas przeczytać koniecznie książkę, z niej dowiedziałabyś się napewno, czym
grozi przedłużanie I fazy, ale nawet jak poszperasz na tym forum to pewnie sie
coś znajdzie. Przez 2 tygodnie I fazy schudłam 4,5 kg. 8 kg w dwa miesiące?
hmmm.... chyba jest to możliwe, ale boję sie, ze może sie to odbic na Twoim
zdrowiu. Co do jedzonka, to dla mnie serek wiejski sam to byłoby za mało w
pracy, tym bardziej, ze nie mam czasu na śniadanie w domu, ani ochoty na nie o
godz. 6 rano. Jeśli pytasz o ruszanie sie to i owszem , bardzo wskazane.
Uwazam, ze kondycyjnie wtedy lepiej sie poczujesz. Nie musisz cwiczyc okrutnie
ale troszkę chociaż)Życzę powodzenia i trzymam kciuki, ale zastanów sie
jeszcze raz nad przedłużeniem I fazy a słodycze odstaw przynajmniej na pół
roku. Efekt będzi jeszcze lepszy.
Pozdrowionka))

[alisa83]

sikra napisała:

> Witaj AlisaTrochę chyba przegapiłaś. Nie przez rok zgubiłam 12 kg, tylko od
> roku jestem na diecie, a własciwie to jeszcze nie, bo zaczełam z końcem lutego.
>
> jeżeli w lipcu miałam najmniejszą wage, łatwo policzyc, że to w 5 miesięcy sie
> zdarzyło. I myślę, ze wcale nie marnie, bo w miare szybko i bezpiecznie, tzn
> mam na mysli: bez obwisłego biustu, skóry, bez wypadania włosów, osłabionych
> paznokci i złych wyników morfologicznych i innych, z dobra kondycją, która
> pozwalała mi biegac, jeździć na długie wyprawy rowerowe, chodzic po szlakach
> górskich itp. I fazę przedłuzyłam tylko o tydzień, więcej sie bałam. Myślę, że
> powinnas przeczytać koniecznie książkę, z niej dowiedziałabyś się napewno, czym
>
> grozi przedłużanie I fazy, ale nawet jak poszperasz na tym forum to pewnie sie
> coś znajdzie. Przez 2 tygodnie I fazy schudłam 4,5 kg. 8 kg w dwa miesiące?
> hmmm.... chyba jest to możliwe, ale boję sie, ze może sie to odbic na Twoim
> zdrowiu. Co do jedzonka, to dla mnie serek wiejski sam to byłoby za mało w
> pracy, tym bardziej, ze nie mam czasu na śniadanie w domu, ani ochoty na nie o
> godz. 6 rano. Jeśli pytasz o ruszanie sie to i owszem , bardzo wskazane.
> Uwazam, ze kondycyjnie wtedy lepiej sie poczujesz. Nie musisz cwiczyc okrutnie
> ale troszkę chociaż)Życzę powodzenia i trzymam kciuki, ale zastanów sie
> jeszcze raz nad przedłużeniem I fazy a słodycze odstaw przynajmniej na pół
> roku. Efekt będzi jeszcze lepszy.
> Pozdrowionka))
ale fajnie!na prawde jestem pod wrarzeniem!!ja po prostu nie wiedzialam w ile
tyle schudlas..chyba zreczywiscie przegapilamniezle w 5 miesiecy 12 kg..tylko
pogratulowac.wiesz ja mam juz ksiarzke i dawno ja przeczytalam no i nic tam
zlego nie bylo napisane o przedluzaniu 1 fazy,tylko autor pisze ze moze sie
szybko znudzic no i ze czesto ludzie zaczynaja jesc wszystko..ale ja chce tylko
troche przeciagnac ten etap,tym bardziej ze nie czuje potrzeby w ryzu,ani w
makaronie,wole nic niz troszke..calkiem niezle znosze te diete i czuje sie tez
oki mam do ciebie jeszcze takie pytanko czy twoja waga zatrzymala sie na jakis
czas pod czas 1 fazy..bo dziewczyny tutaj o tym pisza,a ja wlasnie tego sie
boje..chce mi sie juz i natychmiast..ale wiem ze tak sie nie damyslisz ze
serek wiejski i papryka na przekaske to jest malo?bo rano jem jeszcze 2 jajka
sadzone czasami dodaje 2 plasterki poledwicy no i plus kawa bezkofeinowaciesze
sie ze tak fajnie cie sie schudlo i chce mi sie byc na tej diecie dluzej zeby
osiagnac moj celdziekuje za odpowiedz.pozdrawiam!!

[sikra]

Cześć dzięki za gratulacje. Zmagam sie kolejny raz ze sobą w I fazie aby do
wiosny osiagnąć stan wagi z lipca.Myślę, że sie uda. Pytasz o zatrzymanie wagi
w I fazie. Oczywiście, było i to trwało chyba ze trzy tygodnie, potem juz po
przejsciu do II leciało sobie powolutku. Wiesz do I fazy zasze można wrócić,
ale dla organizmu ważne jest wszystko, węgle też.Stąd jest II i III faza.
Zajrzyj tutaj, a moze juz byłaś, watek: przekazujemy sobie.....:
free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=381FC42841A0A58ADB40591969
87DBD6 (jakoś nie chce mi sie wpisać dobrze ten adres,
Teraz jak więcej napisałaś, to już nie mam wątpliwosci, Twoje sniadanka są jak
najbardziej w porządku. Ja nie mam czasu na jajecznice rano,a szkoda bo bardzo
lubie i jak jest wolne to zawsze sobie robie z pomidorami, serem, bazylią albo
jeszcze z czymś innym. Kawę piłam zawsze normalną, tzn z ekspresu z mleczkiem i
tak jest do dzisiaj, poza tym dużo czerwonej i zielonej herbaty.
Życze Ci duzo fajnego chudnięcia

[piaget11]

witam kochane!
widzę, że trzymacie się jakoś, a to motywuje
jas zaczynam od poniedziałku, klamka zapadła (chyba, że wydarzy się coś extra).
Akurat przetrwam "te dni", pójdę na imprezkę, w niedzielę zrobię sobie "tłusty
czwartek" (a co!) a od poniedziałku zacznę. I pójdę na basen, przestanę się
katować aerobikiem, bo poczekam aż zacznę chudnąć, a potem popracuję nad
mięśniami ) ewentualnie steperek w domu i tyle. A jak wystarczy mi zapału, to
męża codziennie na spacer wyciągnę (za uszy chyba ) i już
pozdrawiam cieplutko

[alisa83]

hej!dzieki za odpowiedzale strasznie przez ze az przez 3 tygodnie waga sie
nie ruszala>dlatego wlasnie sie nie wazeczuje po spodniach..z tylu juz
takie luzniutkie sa..a moja kolezanka popatrzyla na mnie i mowi..ty..ty na
prawde schudlas!!od jutra zaczynam te twoja diete).dzis moj 11
dzien..jeszcze tak dluugo..nie powiem ze zle sie czuje..ale tak bardzo mi
brakuje slodyczy..ja wlasnie chcialam sie zapytac o slodycze..bo w sklepach sa
takie wafelki bez cukru..czy mozna je podjadac?bo chetnie bym zjadla
kawaleczek)i jeszcze czy mozna jesc wedzona rybe?bo ja kupuje sobie
lososia,albo maslana i makrele..sa pyszne,bo gotowane mi sie juz
znudzilydziekuje za ta strone co mi wyslalas..jest bardzo fajna,duzo ciekawych
rzeczy mozna znalezc,ale o ketozie nic nie znalazlam..ja zreszta niechce sie
katowac przez rok na 1 fazie..moze przedluze o tydzienjak zrozumialam przytylo
ci sie i dlatego probujesz jeszcze raz?czy to juz przez cale zycie trzeba tak
jesc?czy jak przestaniesz stosowac te diete zaczynasz tyc???czy po prostu trzeba
sie oganiczac w weglach??dzieki bardzo za odpowiedzi!tez ci zycze
powodzenia!!pozdrawiam

[sikra]

Hej kobietki) Oj ten tłusty czwartek. Chyba sie go ominąć nie da. Chociaz to
za tydzień dopiero, moje dziecko już od wczoraj woła pączków. Dzisiaj nawet
kupiłam już produkty, ale znowu mi sie udało ja przekonać, że za późno na
smażenie ufff!
Masz rację Alisa, przytyło mi sie i to aż 3 kg, ale to na własne życzenie.
Świadomie przed Bożym Narodzeniem stwierdziłam (jakiś omam na mnie padł), że
odpuszczam dietę i bedę jadła wszystko. Nie były to same święta, bo zaczeło sie
ciut wcześniej. Chorowałam i byłam w domu. Zamiast sie pilnować to dogadzałam
swojej córce i przy okazji sobie. W sumie po Sylwestrze okazało sie, że
przybyło mi conieco. I teraz sie borykam. A to złośliwe sadło nie chce zejść.
Ale sie zawziełam tak jak Ty Piaget, odkurzyłam ab-swing i steperek i robie co
moge (np 100 brzuszków dziennie. Mąż najczęsciej wraca wieczorami, więc nie da
sie go na spacer wyciągnąć nawet za uszy (( Za to pies chodzi bardzo chętnie,
więc mam towarzystwo. Zobaczymy, może sie uda. Chociaż ciężko jak nie wiem co.
Przez ostatni tydzień same stresy w pracy i skończyło sie na tym, że zajadłam
je dzisiaj kawałkiem ciasta. No i co ja mam o sobie mysleć? Porażka totalna.
Dobrze, że tych pączków nie smażyłam. Kurde nie ma kto na mnie nakrzyczeć.
Ale zajmijmy sie rybkami. Alisa, jak najbardziej, wedzone tez wskazane i
śledziki i rózne inne, byle w składzie(mowa o tych w puszkach i słoikach) nie
miały cukru. Takie wafelki albo ciasteczka spróbowałam kiedyś, już w II fazie
ale mi nie smakowały. Wolałam kupić sobie tzw. mleczną kanapkę czyki kinder
pingui, czy jak to sie tam pisze. Kupowałam dżemy bez cukru do serka na deser ,
ale ponieważ są dużo droższe przeszłam na własne, robione z małą ilością cukru.
Czasem a nawet często latem szłam z córką na lody i tez to nie miało
znaczenia.Jakiś arbuz, gruszki, śliwki itp. Nie tyłam. Ale pilnowałam sie i
wazyłam codziennie. Tylko wtedy możesz kontrolować i zmieniac swoje menu tak
aby waga była taka jaką chcesz mieć. Przez wakacje moja córka była w Anglii,
wiec w domu był brak słodyczy i tym podobnych cudów, prawie zero pieczywa ( bo
tylko mąż jadł)łatwiej mi było trzymac dietkę. Teraz więcej pokus i moja
zachwiana silna wola nie pozwalaja mi utrzymać zasad. Ale pracuję mocno i
wierzę, że mi się uda. Słuchaj, jeśli spodnie są luźne to już jest super. Nawet
jeśli waga Ci się zatrzyma na trochę nie przejmuj sie. Będzie dobrze)) A
zapomniałam powiedziec, że mam jedną słabość. Do serów żółtych. Przystopowałam
z nimi, bo coś mi sie wydaje, że chyba za dużo zaczełam jeść i to tez sie
przyczyniło do obrośnięcia w tłuszczyk. Kupuję niestety te pół albo
pełnotłuste, ponieważ sklep z odtłuszczonym jest bardzo daleko i nie po drodze,
a poza tym zrobiły sie mniej smaczne, zaczeli chyba z nimi cos knocić, bo nawet
jak kupię kilka plastrów, to albo sie łamie i kruszy albo sie skleja, ze nie
mozna oddzielić jednego od drugiego.
A teraz na koniec tego dłuuuuuugiego posta takie małe przemyślenie: tak, jestem
przekonana, że tak już będe jeść zawsze, jest to sposób na życie i mam nadzieję
zdrowe, poza tym juz nie trawię obiadów z ziemniaczkami,kluskami, makaronami
itp. No tak, tak tu gadam i gadam o jedzeniu aż zrobiłam sie głodna. Idę zrobić
sobie deserek.
Pozdrowionka )))

[piaget11]

hej dziewczynki,
sikra, podziwiam za silną wolę i nie martw się tym ciastem, w końcu to tylko
kawałek, a po stresach Ci się należało. I nie to, że Ci pobłażam tylko nie
dajmy się zwariować )
alisa, jeśli zaś chodzi o mnie i DSB powiem tak, po I fazie przeszłam do II ale
nie tak jak się powinno, łagodnie, tylko od razu jadłam to na co miałam ochotę
(ale jednak mając w pamięci czego powinno się unikać). Dietowałam w sierpniu, a
dopiero w styczniu zaczęłam robić się cięższa - słodycze zwyciężyły, do tego
zasiedziałam się w pracy (ogólnie mniej ruchu) - więc myślę, że to też dość
indywidualna sprawa W dodatku nawet jak zeszłam z plaży (ach te słodkości)
to waga miała tendencję spadkową - jakby organizm się przestawił - i trochę z
premedytacją zaczęłam jeść zwyczajnie, chcąc zakończyć etap chudnięcia, bo
bałam się, że wszystkie ciuchy będę musiała wymienić (spodnie mi wisały na
tyłku). dlatego musisz sama zobaczyć, jak zareaguje twój orgnizm
aha, ja w dodatku odstawiłam teraz pigułki, więc mam nadzieję, że więcej wody
ze mnie zejdzie

[sikra]

Dzięki za wsparcie) Ok,wybaczam sobie to ciasto. Mam takie pytanko małe.
Myslisz, że pigułki tak bardzo zatrzymują wodę? Ja przytyłam zanim zaczełam je
brać. Potem zaczełam chudnąć. W tym samym czasie zaczęłam dietę. Nie zauwazyłam
niczego takiego.
Buziaki))

[piaget11]

myślę, że wszystko zależy od organizmu i pigułek, ja jak tylko zaczęłam brać,
to nie przytyłam, ale teraz mi się wydaje że zatzrymują mi wodę w organiźmie.
Do tego wcześniej nie miałam problemów z wagą, wystarczyło, że się "pilnowałam"
i chudłam szybko, a teraz to niemożliwe. Potrafię pilnować kalorii przez dwa
tygodnie i waga ani drgnie. Wiem, przyczyn może być milion, ale mam przeczucie,
że to od hormonó. Tym bardziej, że jak miałam przerwę w braniu to też sama
chudłam, bez niczego. Na sb chudnę mimo wszystko i to też jest dla mnie fenomen.
Mogę tylko dodać, że od paru dni nie biorę pigułek i zmniejszył mi się cellulit
(może sobie wmawiam, ale takie mam wrażenie), czuję się lżejsza i nie mam
takiej ochoty na słodycze. WIęc jakby nie było, czy przez pigi czy nie, chyba
idzie ku dobremu )

[piaget11]

a, i jeszcze krąży taka opinia, że pigułki zatrzymują jakieś 2-3 kg wody, ale
ekspertem nie jestem, powtarzam, co czytałam
ale pocieszam się, że skoro mam do zgubienia 5, to 3 mi same uciekną, hehhee
ale bym chciała )))

[sikra]

A to niech lecą w"diabły")
Byle szybko. Miłego weekendu i tłustego czwartku w niedzielę))

[alisa83]

hej dziewczynypiaget i skiradziekuje za odpowiedzija myslalam ze te
wafelki 0% to mozna juz w 1 fazie jescale niestety..ja je baardzo lubie..i
wole chociarz takie zjesc bo umieram..dzisiaj jest moj 12 dzien 1 fazy..napewno
schudlam ale nadal niewiem ileale tak sie zle dzis czuje..ledwie
zyje..przewracam sie,zbilam dzis talerz,wszystko mi leci z rak.jestem juz jakas
zmeczona i jak kupowalam dzis sobie warzywka to pomyslalam ze mam juz dosc tych
warzyw(ale wcale nie zamiezam rezygnowac!!tylko jak szukalam cukierki lekka
bez cukru to zobaczylam cale stoisko ze slodyczami..mmm..moje ulubione
delicje..czekoladki..pycha..zjadlam odrazu 3 cukierki bezcukrowe(ktore mi wcale
nie pomogly,nadal sie przewracam)ale troche zaspokoilam swoj glod na
slodyczemam nadzieje ze moja waga nie stanie w miejscu bo umre..jak pomysle ze
do mojego celu jeszcze tak daleko..w sumie te 8 kg to wcale nie tak duzo,ale
tyje sie baaardzo szybko,a zeby schudnac pare kg trzeba sie tak nameczyc(ja
tez biore pigulki i chce wam powiedziec ze od nich jak najbardziej sie
tyje!!!sporo mi sie przytylo z tymi pigulkami.a na dodatek tez mam malo ruchowa
prace niestety no i do tego UWIWELBIAM slodyczefajnie peaget ze udalo ci sie
tak dlugo utrzymywac wage nawet jak wszystko jadlas..mysle ze u mnie to jest
niemozliwe.jak konczylam diety i zaczynalam jesc(oczywiscie slodycze tezto
odrazu nabieralam zgubiona wage i jeszcze dodawalam nowe kilogramy.a tak wogule
to kiedys w ciagu 3 miesiecy udalo mi sie schudnac 18 kg)prawda wszystkie
koscie mnie bolaly!!plakalam z bolu!bylam chuda.a pozniej w ciagu 3 lat przybylo
mi 10((no ale i tak nie jestem az taka gruba ale wiecie na wiosne tzreba sie
odchudzic..bo wiem jak to jest byc chudziutka i ladna)wiec 3majcie sie!!i
zadnych paczlow)!!!!pozdrawiam

[piaget11]

trochę mi wstyd, a trochę nie
chcę I fazę przeprowadzić z głową (żeby nie grzeszyć) i chcę być przygotowana,
a okazuje się, że chyba pojedziemy na weekend + 1-2 dni na narty, więc na pewno
nie obejdzie się bez grzańca na stoku i obiadków w knajpie... więc żeby nie
gadać, że znów zawaliłam, zaczynam dopiero w przyszłym tygodniu i już. A od
dziś nie jem słodyczy!

aktualności ode mnie

[kjkk]

Jakos tam trwam w tej II fazie, waga troche stoi, troche spada, ale
powoluuuuutku no i mam dziwne poczucie, ze takie kruche to spadanie, ze tak
powiem.... Zaczelam robic brzuszki, ale wiecej niz 25-30 nie zrobie za nic w
swiecie- DRAMAT, wiem.... W kazdym razie niestety zjadłam juz raz lody, 2 razy
krówke i piwo. W ilościach, o zgrozo, znacznych
Zaczynam miec obawy, ze to moze byc poczatek folgowania sobie. No ale tak od
poczatku TEJ hihi I fazy w sumie razem do teraz jakies 4 kg mam za soba. Ciesze
sie, ale wiem, ze to raczej kiepskawo jak na I i II w trakcie.

aktualności ode mnie

[sikra]

To ja tez wywale kawe na ławe. Takiego dołka nie miałam dawno. Nie wiem co mnie
podkusiło, żeby sobie zrobic tak na złość. W piatek przejrzałam gazetki
reklamowe. Zobaczyłam wjednej wage w promocyjnej cenie. Rano w sobote o godz 7
wysłałam po nią mojego małżonka. Waga jest super,z pamiecią, waży, posiada
pomiar tkanki tłuszczowej i zawartości wody w organiźmie. Tak.....ona jest
super a ja załamana!!!!!!!!!!!!! To co zobaczyłam to zgroza. Oczywiscie moja
stara waga zaniżała, więć mam do zrzucenia nie 3tylko 4 kg z hakiem (bo
diablica jest dokładniutka)zawartość tkanki tłuszczowej i wody kwalifikuje mnie
do osób z ich nadmiarem. Tak jest w załączonej tabeli. To co, że przebił mnie
mój małżonek bo zakwalifikował sie do osób z nadwagą, jestem przerażona. Dziwne
jak podświadomośc od razu sie przestawia. Wszystko zrobiło mi sie za ciasne,
wogóle jest potwornie i blee. Czuje sie gruba i koniec. Od dzis rygor jak rok
temu, żadnych węgli i tłumaczeń swoich występków. Dwa tygodnie czysciutkie a
potem zobaczymy. Brzuszki ćwiczę nadal - ta stówka to jest w odstępach po 20
albo 25,taka dobra to nie jestem.Wygrzebałam jeszcze ćwiczenia na nogi (uda) i
pogonie sobie kota w końcu od dzisiaj.Wszak wiosna tuż tuż. Fajnie, że gubicie
te kilogramy, motywujecie swoimi wynikami, ale Wam zazdroszcze)))
Pozdrowionka i buziaki)
Jutro będzie lepiej....

[alisa83]

hej dziewczyny.dzis jest moj 15 dzien,po 2 tygodniach 1 fazy schudlam kolo 4
kg.ale to za malo(jeszcze trzeba 5-6..zostaje na 1 fazie moze jeszcze na
tydzien moze na 2.zalamuje mnie ten fakt ze strasznie wolno sie chudnie w tej 2
fazie((i zeby schudnac te 5kg bede musiala sie meczyc przez polroku
chyba((chce mi sie juz,natychmiast,niedlugo wiosna ..zaczynam watpic w te
diete,dlaczego tak wolno sie chudnie????to jest nie sprawiedliwe!!bylam na
kopenchaskiej tam w tydzien zgubilam 5 kg!!a tutaj nie wiadomo czy wogule waga
sie ruszy...w ile mozna schudnac te nieszczesne 5 kg i czy wogule
mozna???pozdrawiam was wszystkie i 3majcie sie!!!

[piaget11]

sikra nic się nie przejmuj, waga to waga, martwy przedmiot, co ona Ci może
zrobić? niech sobie pokazuje co chce, a Ty rób swoje. Przecież już podjęłaś
decyzję a teraz tylko musisz iść dalej
ale na pocieszenie powiem, że znam ten ból: poprosiłam o taką elektroniczną
wagę i dostałam w zeszłym roku na urodziny... a teraz czasem żałuję, że ją
mam
chociaż fajne jest to, że % tłuszczu zmniejsza się na SB, wiem, bo testowałam.
Może nie jakoś super bardzo, ale jednak tendencja jest spadkowa, a to
motywuje )

pozdrawiam cieplutko w ten dżdżysty dzień

[sikra]

Wielkie dzięki za wsparcie))Na razie waga schowana, nawet nie wiem gdzie.
Zobaczymy w sobotę. Mam nadzieję i o ile dobrze pamiętam, to własnie ten
tłuszczyk najpierw sie kurczy. Potwieredzasz to i juz mi lepiej
Taak, decyzje podjete, do tej pory idzie dobrze. A i powiedziałam sobie, że
nasmaże tych pączków góre i będę na nie tylko patrzeć, a inni niech je zjedzą
na zdrowie)
Buziaki!!! U nas też pada bez końca.

[piaget11]

co do tych pigułek:
ja wcześniej myślałam, żejestem jakaś dziwna, że mój organizm strasznie się
zmienił: jak byłam młodsza jadłam wszystko i kiedy chciałam i byłam
szczuplutka, a teraz tak ciężko mi ze wszystkim. Wiadomo metabolizm słabnie,
ale aż tak?
wciąż chodziłam "niesyta", miałam ochotę na słodycze, co godzina musiałam coś
podgryzać
i wiecie co, odkąd odstawiłam hormony jak ręką odjął: nie czuję głodu, słodyczy
też mi się jakoś tak nie chce. Przez tydzień 0,5 mniej (bez diety, choć tak
wyszło, że jadałam obiadokolacje ok. 18-19) - ale wcześniej ssało mnie już o 22
i nie poszłam spać bez przekąski
więc chyba w moim przypadku rokowania się potwierdziły
wiem, że odbiegłam od tematu, ale tak się cieszę, że chciałąm się podzielić

źle-niedobrze :(

[kjkk]

Waga moja troche stała, troche spadała, juz myslalałm, ze jestem na dobrej
drodze- ale znow mam kryzys i psychiczny i wagowy, bo całkiem znienacka od
niedzieli przytyłam 1,5 kg a juz było tak pieknie, 55,5 znów 57 jest :[
Wiem, wiem, ostatkowe piwo + 2 kawałki tortu w pon i wtor w pracy zrobiły
swoje, ale zeby zaraz 1,5 kg? (
kleska
Mam wrazenie, ze nigdy sie z tego nie wydobede, nie uda mi sie dojsc do
magicznych 53
co ja mam teraz zrobic? znow I faza? buuu

[anatemka]

nie rycz))
pierwsza faza jest przeciez najlepsza)))
ja tez po półtora roku wróciłam na plażę szkoda, że nie ma starych watków,
mam wrażenie, że tam wszystko było jakos czytelniej opisane.
Wtedy chciałam zrzucić 5 kg. Teraz 10((( Spasłam sie jak prosiak. Ale dobrze
będzie!!!

[piaget11]

dziewczynki, nie załamujcie się, będzie dobrze, trochę wiary )
a ktoś już napisał, b. mądrze zresztą, że na te nadkilogramy pracowałyśmy
latami, a teraz byśmy chciały, żeby zniknęły w dwa tygodnie... tak się nie da.
ale systematyczna praca nad nimi i trochę samozaparcia zrobi swoje. Więc do
dzieła , nie poddajemy się tylko idziemy dalej )
pozdrawiam cieplutko

[swieta_1]

Cholera, dziewczyny, ja dziś zacznę znów- hehe, znaczy się spróbuję zacząć.
Szlag mnie trafia na mój brak konsekwencji. Tyle że zatrzymało się radykalnie.
Na aquaaerobik chodzę nieprzerwanie, od dziś zaczynam 3 razy w tygodniu, palić
nie zaczęłam, ale waga jest masakryczna! Jem bardzo rzadko chleb / tak raz na
tydzień/ ziemniaki i makaron - tyle co łyżkę do rosołu i waga do góry !!!! A już
kończy 2,5 miesiąca basen, jasna anielka!!! Ratunku - potrzebuję Was bardzo,
Waszego wsparcia, co się dzieje z Waszymi gramami? Muszę się wziąć za siebie !

[piaget11]

święta, witaj!
ja dzisiaj 7 dzień I fazy, trzymam się dzielnie ale efekty jakieś marne... 1 kg
w dół. ale pocieszenie jest takie, że nie jem słodyczy, a o to mi też
chodziło
a jak u Ciebie?

[sikra]

Ładne mi gramy((( kilogramy. Wstyd było sie odzywać. Jestem w tym samym
miejscu co rok temu. KIlka podejść do I fazy i zawsze poległam. Ale w niedziele
powiedziałam dość tego. Wiem jedno nie jest to efekt jojo ale skutki rzucania
sie na ciasto chlebek itp. Pewnie, że wszystkie kilogramy nie wróciły ale te 4
albo 5 to już za dużo. Dlaczego niby mam patrzeć tylko na moje ukochane letnie
spodnie, których teraz bym nie włożyła? Tak jak Ty Piaget mam nadzieje zejść do
59kg. Kurcze czas sie ostro zabrać do pracy. Najfajniejsze jest to, że nadchodzą
dobre czasy. Pyszne warzywka coraz tańsze
Życze Wam powodzenia (sobie też))) Będzie dobrze!

[aneta.d.lublin]

Witaj,

fajny ten twój liscik dlatego zdecydowałam sie cos napisać do ciebie,a
szczególnie dlatego że mam mały problem jestem już albo i dopiero 6 dzien na SB
i nic u mnie nie ruszyła waga, a jest z czego bo mam 75,wogóle sie prawie nie
opróżniam, to jest problem,kurcze jak nie widze efektów tej diety to naprawde
zaczynam sie denerwować,co robić?? pomocy

[sikra]

Witaj)) Miło mi, zreszta zawsze miło jak sie z kimś pogada, a zwłaszcza o tym
co doskwiera, a w naszym przypadku o tym co sie uczepiło czyli o zbednych
kg.Nie załamuj sie. Ja też zaczynałam z taką wagą. To znaczy moja starsza waga
pokazywała 72 i tak przyjęłam. Ale wiem teraz, że zaniża i to conajmniej 1kg.
Przez dwa tygodnie I fazy schudłam 4,5 kg. Bądź cierpliwa, czasem w 7 dniu
okazuje sie, że coś drgnęło. A po ubrankach nic nie czujesz? nie są luźniejsze?
Bywa, że waga ani drgnie tylko np spodnie są luzniejsze w nogawkach czy pasie. A
jeśli chodzi o "opróżnianie się" to cóż, czasem musiałam sobie pomóc jakąś
herbatką z senesem, ale rzadko. Starałam sie pić czerwoną po posiłkach,zielona w
międzyczasie, poza tym pomaga mi jedzenie orzeszków i popijanie ich wodą
zwłaszcza wieczorem. Musisz sprawdzic co będzie dla Ciebie dobre,może więcej
warzyw surowych, a może gotowane właśnie. Może twarożek z ogórkiem albo po
prostu dużo wody. Znajdzie sie na to rada, musisz tylko wyszukać to "coś" co na
Ciebie podziała. Życzę Ci powodzenia i nie rezygnuj, to naprawdę fajna dieta.
Pozdrawiam cieplutko)))

[swieta_1]

jesteście, JESTEŚCIE!!! Uch, a już myslałam że sama pozostałam jako na tej
Saharze co najmniej!! 3-dzień się trzymam - nic nie czuję - a poprzednio
czułam!!! Hmmm niecirpliwa się zrobiłam, hm tez nie zawsze taka byłam. Sikra, Ty
wielka jesteś - trzymaj się ciepło, wierzę że tym razem też się uda Tobie. O
sobie tez muszętak mysleć - choć stracha mam jak cholera i cierpliwośco do
czekania mało. Pozdrawiam ciepło.

[sikra]

Łojć !!!! jak fajnie. Dobrze wiedzieć, ze nie jestem sama. Fakt,jakos mi sie
potknęło i poszłam sobie, ale na krótko. Nie mogę bez Was trzymać diety. Dzieki
za wsparcie, trzymam sie jakos też juz trzeci dzień. I wiesz co nie zjadłam
nawet dropsa! Co prawda w pokoju stoja cukiereczki czekoladowe na stole, ale
kiedy mój mąż stwierdził, że powinnam to schowac, to powiedziałam, że ćwiczę
silną wolę i one muszą tam stać. dzisiaj juz mi nie przeszkadzają. Musi się
udac, nie ma innej opcji, bo jak siedzę i widzę ten wałek nad paskiem to mnie aż
rzuca. Przecież go juz nie było. Nie może być tak,że jakiś wałek tłuszczu jest
"górą" he he.
Własnie wcinam śniadanko, rano była tylko kawa, a własciwie dwie, bo mało
spałam, z mleczkiem oczywiscie odtłuszczonym.
Od razu mi lepiej smakuje, jak zobaczyłam, że ktoś tu zajrzał)
Pozdrowionka!!! Trzymam kciuki za cierpliwośćZa siebie też.

[piaget11]

sikra, swieta razem raźniej
słuchajcie, ja dzisiaj już 9 dzień i dopiero coś się rusza, od wczoraj schudłam
0,5 kg )) chyba nadszedł TEN moment, więc się nie załamywać! organizm się
broni, ale my jesteśmy silniejsze )
słodycze na mnie nie działąją już, chce mi sie za to jabłko i myślę już o
truskawkach... ale może przedłuże I fazę, choć boję się strasznie długiego
weekendu. grzeszę troszkę (1 kromka chleba z tatarem, ciut za dużo orzeszków) i
przez tydzień byłam głodna, co wcześniej na SB nie miało miejsca - więc jakoś
tak inaczej. Ale co tam, ważne, że się trzymam i tego nam wszystkim życzę
))