efekty widać...

[milena2004]

dieta jakoś idzie, ćwiczonka też i efekty widać, oponka znika , spodnie luźne
sie robią i o to mi chodziła, pragnę jeszcze pozbyć sie 5 kg...

[miziutkowa]

Ale super!
Gratuluje!

[milena2004]

Dzięki, teraz musze jeszcze zacząć więcej ćwiczyć na nogi i ramiona. Szczerze
powiem myślałam że z tą dieta lepiej mi pójdzie, zdarza mi się i to dośc często
przekroczyć 1000kacl

[miziutkowa]

Wiesz, wydaje mi sie ze to przez to ze caly czas jest zima... niby troche
cieplej juz ale i tak organizm potrzebuje wiecej zaspasow do dogrzania
organizmu. Sprobuj ustalic granice przy 1200 i dopiero stopniowo schodz do
1000... Moze to jest jakis sposob...
Miziutkowa :)

[milena2004]

Pewnie masz rację, dlatego nie panikuje tylko znowu zabieram się do ćwiczeń i
przyjże się tym kacl. Pozr Milena

[ameliaxl]

Gratuluję Ci sukcesów i trzymam kciuki. Też bardzo bym chciała poczuć się na
Wiosnę leciutko,mam 6-7 kg nadwagi i prośbę do Ciebie. Jeśli masz jakąś dietę
to proszę przyślij mi na maila gazetowego [e-mail] i zasady jakich się
stosować. Wszyscy tu pisza o odchudzaniu, ale na temat diety niewiele. Wydaje mi
się, że jest to najrozsądniejsza dieta i chciałabym ją stosować. Z góry dziękuję.

[milena2004]

nie mam jakiejś specjalnej diety, zresztą ostatnio moja mała jest chora i nie
mam za bardzo czasu na wymyślanie, staram sie liczyć kalorie, już mam w nawyku
sprawdzać jak kupuję co ile ma kacl, tłuszczu i w ciągu dnia staram sie nie
przekraczać 1000-1200, zobacz tę stronke , pozdr. MIlena www.moja-dieta.pl/

[ala-81]

Mileno napisz ile już jesteś na diecie, w jakim czasie i ile już udało Ci się
zrzucić. Nie chce mi się ćwiczyć :) lubię jedynie pływać a nie zawsze mam
okazję iść na basen, do ćwiczeń w domu nie moge się przekonać.

[milena2004]

ja od 12 stycznia przez miesiąc byłam na ścisłej diecie 1000 kacl i schudałm 2
kg. dodatkowo ćwiczyłam w domku ostatnio jak moja mała choruje to jem różnie
choć się staram liczyć kacl tego co jem, nie jem po 17.30, chyba że jakiś owoc
czy jogurt. Dziś sie zważyłam i dalej stwierdzam że stoję w miejscu a moim celem
dalej jest 5-7 kg. Musze znowu się sprężyć i pilnować sie bardziej. Przy ścisłym
stosowaniu 1000 kacl można schudnąć a ćwiczenia no cóz wydaj mi się że musisz
jakos się przemóc, może spróbuj tak jak ja, mała coś ogląda a ja w tym czasie
serię brzuszków i cos tam jeszcze i jakoś udaje mi się dziennie coś poćwiczyć :)
powodzenia

[milena2004]

jeszcze jedno daj mi znać jaki masz przepis na tę zupę, miałam kilka przepisów a
może ty masz inny i mi bardziej podejdzie.

[ala-81]

www.vitalia.pl//?mid=25&fid=201&odp_id=18421&pid=18421&forum=1&cookie=1

[milena2004]

dzieki za link , ja coś mam od kilku dni dołka jakoś nie mogę się "dietować" nie
jem dużo ale wiem że jest ot więcej niż 1000 kacl

znowy przybyło :(

[milena2004]

zamiast wagi ubyć 5 kg to dalej przede mną 5 kg do pozbycia się :(!!!,
pofolgowałam sobie a umiar to podstawa, trzymania wagi