Wątek odchudzajacy

[kara.mija]

Szkoda, że sam wątek nie odchudza ......
Proponuję, żebyśmy sobie tu pisały o naszych postępach, wątpliwościach i ogólnie jak nam to idzie i jak się z tym czujemy - nawet każego dnia
To zaczynam od siebie:
Pon, Wt, Śr - bardzo dobrze, trzymałam dietę i miałam sporo ruchu (gimnastyka, basen)
Wczoraj był gorszy dzień - miałam gorsze samopoczucie, było mi smutno i w związku z tym więcej zjadałam i więcej spałam. Zastanawiam się czy to nie dlatego, że zbyt zmęczyły mnie 3 poprzednie dni. Moja T mówiła, żeby uważać czy nie porywam się na zbyt wiele jednocześnie, już zdąrzyła poznać mój "słomiany zapał" . Dzisiaj niestety do południa nie mogę nic zjeść bo mam usg jamy brzusznej więc nie ręczę za siebie potem - wygłodzona mogę się rzucić na co popadnie. jJutro niestety impreza rodzinna - boję się jej głównie z powodu duzej ilości pysznego żarcia chociaż generalnie takich imprez nie lubię.

[sensi41]

U mnie samosię zaczęło w październiku. Tenis ziemny + aerobik, na który zaciągnęła mnie koleżanka. Diety nie stosuję-jem różnie co do ilości i jakości. Waga niby spadła troszkę,ale magicznego X jeszcze nie opuściła.

[czubata]

Wczoraj dopuściłam się grzechu,zeżarłam naleśnika teraz spalam

[36.a]

Mój ruch: spacery, niby mało, ale silownia teraz mnie raczej zniechęci do wysiłku, najpierw troche zrzucić, potem pójść ćwiczyć.
Dzień 3. zaczęty jogurtem z ziarnami i bananem.

[czubata]

Codziennie na śniadanie puzne ale zawsze,dwie kanapki z chleba razowego z dodatkiem pestek słonecznika,ser i pomidor popijane zieloną herbatką.Codziennie kilka razy kursuje rowerem do szkoły i z powrotem,bo dzieci. Ale myślę że najszybciej schudnę przez stres,to najlepsza metoda dla mnie,schudnę i osiwieję

[beatrix-kiddo]

Właśnie pakowałam się na wyjazd konferencyjny i zamiast wyboru "które fajne kostiumy brać" był wybór "w które się jeszcze zmieszczę po ostatnim przytyciu". Wrrr.
Jak wrócę, to się biorę za siebie - koniec z alkoholem, słodyczami, jedzeniem wieczorem. Może odkurzę stepper.

[just-me-online]

> Może odkurzę stepper.

Jeśli lubisz ruch na świeżym powietrzu to polecam zaopatrzyć się w kije do Nordic Walking.
Pierwsze 2-3 godziny warto ćwiczyć z instruktorem, ażeby nie nabrać złych nawyków.

Just Me

[beatrix-kiddo]

Z ruchu na świeżym powietrzu to narty. Już mam na szczęście na styczeń zarezerwowany pobyt.

[maly.lew]

o to to
ja zimą siłownia
a jak ciepło siłownia w mniejszych ilościach i dodaję jeszcze nordic walking
wreszcie ruszę dupę - ze strachu! leki biorę od miesiąca... przytyłam 3 kg. sporo.

[xsenia]

tusza rzecz względna...
ja mogę na siebie patrzeć tylko w rozm. 34, co oznacza że mam przed sobą jakieś 10 kg do zrzucenia...

byly czasy na lerivonie, ze masa mojego cielska przekroczyla krytyczny punkt 60 kg. czulam wtedy obrzydzenie do siebie jak do hipopotama. pamiętnego dnia w marks&spencer kiedy spodnie rozm. 38! zatrzymały mi się w połowie ud, po prostu przestałam jeść i wywaliłam lerivon. bylam sobą przerażona.
z tamtych czasów został mi fałd rozwleczonej skóry na brzuchu i podobny na udzie. nienawidzę ich i wiem jedno: wolę umrzeć, niż przytyć.

[lolinka2]

xenia, wczoraj mierzyłam spodnie w rozmiarze 38. Zatrzymały się mi właśnie na połowie ud.
Myślałam, że padnę!!!!!!!

Ja, zwykle rozmiar 32-34.....

[kara.mija]

U mnie raptem 0,6kg mniej.

[sensi41]

Z wagi nic nie ubyło,ale sobie w weekend pofolgowałam. Na aerobik pomimo złej aury pognałam jednak.
A tak poza tematem-śnieg sypie,wiatr zawiewa. Od jutro zacznę łopatą machać

[36.a]

Jest dobrze.
Na kawałek ciasta i kluseczki z makiem poczekam sobie do Wigilii, bo nawet chyba w imieniny Mamy na słodycze tylko popatrzę (4.XII).
W dalszym ciągu nie jem chleba i ziemniaków, nie ważyłam się.
Jest dobrze.

[36.a]

jestem z siebie dumna: zapach płynnej czekolady (--> na cieście) powoduje odruch: OTWORZYĆ OKNO! Nie: WSUNĄĆ
jak małpka odżywiam sie głownie bananami i pastą awanturką.

[kara.mija]

Ja w tym tygodniu choruję więc zero wysiłku fizycznego ale dietę trzymam i waga trochę spada. Ale też mam znajome Barbary więc pewnie sobie w weekend pofolguję. W poniedziałek będzie raport .....

[dr.zabba]

Coś mi sie nie układa z tym odchudzaniem
Zamiast jeść mniej, jem dużooo. Ble....
Wieczorem mnie dopada chętka na wszystko co się rusza.
Alkohol i słodycze. Ble.
A brzuszek coraz większy :.(

[sensi41]

Wiecie,ale chyba wczorajsze machanie mi pomogło. Rano wskazówka wagi pokazała liczbęX,ale nadal nie spada poniżej. A tak bym chciała już,teraz

[36.a]

Jak się macie, Kochane?

Przyznaję się do kilku cukierków czekoladowych. 10? Czekoladę kocham, ale kawałek ciasta już wszedł z trudem. Lżej jest, zdecydowanie. Brakuje mi pieczywa, ziemniaków, ale wmawiam sobie, ze to zamulacze Tak ładnie wyglądał chlebak gdy był tam pumpernikiel, bagietka, na: WASA. Buuu.
Walczymy w dalszym ciągu

[36.a]

dostałam od H jakiś przepis: pora na cienkie talarki, marchewkę zetrzeć na tarce o duzych oczkach, podsmazyc na oliwie, usmażyć wątróbkę drobiową (akurat lubię). co do tego?

pierś z kurczaka pofiletować, posypać szczyptą Vegety, usmażyć, bez panierki...

i pasta awanturka króluje wciąż

podrzućcie przepisy, bo juz nie wiem, co jesc

[kara.mija]

u mnie w tym tygodniu Doopa - jestem śmietnikożercą Na wagę wejdę dopiero w poniedziałek i mam nadzieję, że to wszystko tylko i wyłącznie przez zbliżającą się @

[36.a]

czekoladowe cukierki
tez mam nadzieję, że wyrównam wagę przez kilka dni

[sensi41]

To jakieś fatum? W nocy polunatykowałam do szafki: 2batoniki w typie Bounty Już dawno mi się to nie zdarzyło.Rano było mi niedobrze-za słodkie. Może dlatego prawie przez sen je zjadłam?
PS.Małż powiedział,że schudłam.Ale co on tam na skype widział?

[sensi41]

Yes,yes !!!
Magiczne X zostało opuszczone. Okoliczności spadku wagi może nieciekawe,ale to zawsze jakis plus

[36.a]

Przyznaję się do czekolad ostatnio, jedzenia w nocy, do chleba, do ziemniaków.
Skutek? Przez 2-3 dni myślałam, że umrę. Nie chciało się to trawić
Pojutrze wracam do zbawiennego dla mnie jedzenia.
Znowu dużo wody, plasterki ananasa na kolację (kurde, zawsze myślałam, że to drogie)

[kara.mija]

Szkoda gadać ...... totalna klęska .......... czekam na Nowy Rok .... musi być lepszy pod każdym względem. Sięgam dna i liczę na odbicie .................

[dr.zabba]

Ja skaczę pod niebo i wielką mam nadzieję: dziś odstawiłam wenla i głęboko wierzę, że w końcu się uda. Kiedy miałam przerwę w braniu wenla, schudłam 12 kg w cztery miesiące (co zapewne wszyscy na forum dobrze już wiedzą )

[36.a]

Nastąpiło załamanie diety, ale mam znowu ananasy, wodę, inne dobre rzeczy.
Będę upadać i podnosić się.

Styczeń 2011 - do raportu :)

[kara.mija]

Sensi przypomniała o naszym wątku
Opisujcie jak idzie.

[kamyczek_0]

W ciągu kilku dni 1.5 kg w dół. "Zawdzięczam" to grypie. Praktycznie nie jem - 2 kromczki dukanowskiego chleba dziennie żeby móc zażywać leki bez bólu żołądka. Tyle. Piję wodę herbatkę z cytryną. Nic poza tym.

[beatrix-kiddo]

Na razie porażka na całej linii, chociaż wyciągnęłam z kąta stepper i (prawie) codziennie ćwiczę.
Ale wielkie nadzieje wiążę z przyszłotygodniowym wyjazdem na narty z moim mężczyzną. W dzień 6-8 godzin ostrego jeżdżenia, wieczorem winko przy świecach, a w nocy, hmmm... gimnastyka odchudzająca
Mam nadzieję, że to będzie początek utraty wagi

[sensi41]

Stres-nie jem. Mija-jem. Nadal aerobik i tenis rekreacyjnie.Waga jakby stanęła
Śniegu,śniegu mi brak